Упражнения
Как и с чего начать заниматься фитнесом дома? Какие фитнес направления можно практиковать в
Профессиональный спорт и учёба — что выбрать? Обычно чем лучше спортивные показатели ребёнка, тем
⭐⭐⭐⭐⭐ Групповые занятия спортом проводятся в бассейне и в зале для эффективного и быстрого
Танцы или фитнес? Фитнес-танцы – новое интересное направления фитнеса, которое поможет быстро похудеть и
Предлагаем вам уникальную подборку самых эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для девушек,
Упражнения с гантелями для развития мышц рук: техника, описание, рекомендации.
Описание процедуры растяжки мышц, конкретные рекомендации, как растягивать мышцы, и др. Вся информация о
Упражнение дровосек: какие мышцы задействованы, как правильно делать Выполнение упражнения «дровосек» для пресса на
Махи гирей ввел в обиход русский фитнес-тренер, живущий в Америке, Павел Цацулин. Он называет
Отжимания на трицепс для увеличения рук или придания рельефности: вариативность задач. Сколько нужно отжиматься,
Упражнение «пожарный гидрант»: как правильно выполнять, сколько раз делать, возможные вариации, фишки и тонкости
Разведение гантелей в стороны лучшее упражнение для развитие дельт. Узнай виды выполнения упражнения и
Лучшее изолирующее упражнение для создания мощных мышц брюшного пресса, которое вы обязательно должны включить
Велосипед на пресс — описание правильной техники выполнения, советы для начинающих и для девушек. Для
Армейский жим — это базовое силовое упражнение, которое можно делать стоя или сидя. Лайфхакер
Это готовый комплекс из 12 упражнений для растяжки на 3-5 минут, который содержит в
TRX тренировки (Total Body Resistance Exercises), что в переводе означает "упражнения на общее сопротивление