Упражнения
Упражнений на спину великое множество. Рычажная тяга – вариант для тех, кому надо проработать
Тренировки гирями для начинающих. Что дают, как тренироваться. Техника упражнений
Материал о том, как правильно делать толчок штанги. Подробное описание техники выполнения, какие мышцы
Какие упражнения помогут начать хват рук. Статические и динамические упражнения на кисти: польза каждого
Если вы сумеете одолеть весь описанный комплекс, и доведете время нахождения в каждом положении
Советы профессиональных тренеров о том, как сделать тренировку бицепсов на скамье Скотта эффективной, и
Такая мышечная группа, как предплечье, у множества атлетов является проблемной зоной. Дело в том,
Описание упражнения «шраги с гантелями»: постановка техники выполнения и некоторые полезные рекомендации.
Сисси приседы - это упражнения для четырехглавой мышцы бедра. Хотите красивое и рельефное бедро,
Упражнение скалолаз - отличное функциональное упражнение сразу на несколько мышечных групп. Информация про преимущества,
Хотите красивый плоский живот? Тогда эффективные упражнения для пресса, представленные в этой статье, помогут
Обзор особенностей упражнений с фитболом (гимнастическим мячом) и вариантов его использования в тренировочных программах.
Лучшее изолирующее упражнение для создания мощных мышц брюшного пресса, которое вы обязательно должны включить
Становая тяга сумо ✪ Чем данное упражнение отличается от классического варианта, как правильно подходить
Освоение такого полезного классического упражнения, как становая тяга на прямых ногах, поможет спортсмену в
Описание возможных вариантов выхода в стойку на руках. Подготовительные упражнения, методы тренировки у стены
Сведение ног в тренажере сидя очень часто включают в комплексную тренировку ног. Оно позволяет