упражнения на плечи в зале
Хотите принять участие в марафоне или соревновании по бегу на длинную дистанцию? Узнайте, как
Тренер TopStretching по направлению TRX Ани Симонян рассказывает о преимуществах тренировок c петлями ТRХ
как правильно выполнять выпады назад. Виды обратных выпадов с описанием техники. Польза и особенности
Полное руководство по правильному выполнению становой тяги - правильная техника одного из самых эффективных
Калифорнийский жим одно из лучших упражнения для развития трицепсов. Узнай технику и варианты его
Не все ещё готовы вернуться к тренировкам в спортзалах и фитнес-центрах. Разобрались, какие есть
Возобновить тренировки после перерыва непросто. Советы признанных экспертов сделают ваше возвращение в спорт максимально
10 эффективных упражнений на пресс в домашних условиях + готовый план для продвинутых, которые
ТОП-7 лучших спортивных часов для мужчин. Самые актуальные и свежие модели которые стоит приобрести
Домашняя тренировка от Екатерины Усмановой. Тенировки Екатерина Усмановой для ног, на ягодицы, для похудения,
Раскрывается вопрос - как правильно применять атлетический пояс в тренажёрном зале, когда его одевать,
Польза и недостатки выпадов со штангой на плечах. Какие мышцы работают при выпадах со
Чтобы накачать бицепсы на руках не обязательно посещать тренажерный зал и заниматься на специальных
Фронтальные приседания стали очень популярны во всех силовых видах спорта в частности в бодибилдинге.
Что такое крепатура: почему болят мышцы после тренировки? Как избавиться от крепатуры – эффективные
Прославленный фигурист и ведущий шоу «Ледниковый период» - о перепалках в Инстаграме, Алине Загитовой и