Похудение

Разминка является обязательным комплексом упражнений, которые необходимо выполнять перед каждой тренировкой. Упражнения разминки подготавливают

Действительно ли полезна растяжка мышц после тренировки и почему? Нужно ли выполнять одинаковый комплекс

Core & Stretch It Out — это программа, в которую входят 2 тренировки от

Intensity — это программа от Кейт Фридрих, которая включает в себя несколько фитнес-направлений: степ-аэробику,

Это уникальна подборку упражнений из пилатеса для проблемных зон, которые помогут вам укрепить мышцы,

Эта программа домашних тренировок поможет вам начать заниматься, поднять тонус мышц, улучшить физическое состояние

Одними из самых эффективных комплексов для развития гибкости спины стали видео Ольги Сагай. Она

Подборка 20 коротких низкоударных видео-тренировок на основе пилатеса от YouTube-канала Speir Pilates TV. Для

Вы можете заниматься пилатесом в домашних условиях, главное — подобрать для себя подходящую видеопрограмму.

Как добиться стройной фигуры за 30 дней с программой Джиллиан Майклс. В чем особенности

Йога издавна используется для гармонизации внутренней и внешней энергии. Упражнения йоги, медитация и правильное

Аштанга-йога – что это такое? Преодоление восьми этапов на Пути к Цели. Аштанга-виньяса-йога как

Домашние фитнес-программы. Быстрый и эффективный результат. Комплексный подход по совершенствованию вашего тела. Множество тренировочных

Лайфхакер разбирается, зачем заниматься йогой, какие комплексты подойдут для начинающих и как выполнять простые

Может ли быть полезной йога для пресса? Оказывается, многие упражнения (асаны) работают на укрепление

Подборка из 10 отличных видео с тренировками для живота и кора от Мэдди Лимбернер,

Хотите успокоить разум и расслабить тело? Йога дома с Лией Брэкнелл - это курс,

Пилатес для чайников — это программа Мишель Дозуа, которая поможет освоить пилатес и начинающим.