Упражнения
Упражнения с гантелями для развития мышц рук: техника, описание, рекомендации.
Описание процедуры растяжки мышц, конкретные рекомендации, как растягивать мышцы, и др. Вся информация о
Упражнение дровосек: какие мышцы задействованы, как правильно делать Выполнение упражнения «дровосек» для пресса на
Махи гирей ввел в обиход русский фитнес-тренер, живущий в Америке, Павел Цацулин. Он называет
Отжимания на трицепс для увеличения рук или придания рельефности: вариативность задач. Сколько нужно отжиматься,
Упражнение «пожарный гидрант»: как правильно выполнять, сколько раз делать, возможные вариации, фишки и тонкости
Разведение гантелей в стороны лучшее упражнение для развитие дельт. Узнай виды выполнения упражнения и
Лучшее изолирующее упражнение для создания мощных мышц брюшного пресса, которое вы обязательно должны включить
Велосипед на пресс — описание правильной техники выполнения, советы для начинающих и для девушек. Для
Армейский жим — это базовое силовое упражнение, которое можно делать стоя или сидя. Лайфхакер
Это готовый комплекс из 12 упражнений для растяжки на 3-5 минут, который содержит в
TRX тренировки (Total Body Resistance Exercises), что в переводе означает "упражнения на общее сопротивление
Растяжка тела в домашних условиях - вид полезной для расслабления мышц, улучшения кровообращения и
Тренажер для растяжки на шпагат можно использовать в любых условиях. При домашнем использовании следует
Йога Инферно (Yoga Inferno): Джиллиан Майклс предлагает усовершенствовать йогу до полноценной тренировки для похудения
Эта 10-минутная тренировка покроет суточную потребность в движении, нагрузит разные группы мышц и поможет
Эти упражнения полезны для поддержания гибкости, подвижности и физической формы. К тому же, упражнения