гантели на плечи
Описана техника выполнения приседаний без дополнительного веса или воздушных приседаний. Нужна ли разминка перед
Эдуард Каневский призывает: лето все ближе, а нахождение дома не освобождает от занятий спортом
Если хотите научиться преодолевать жару – внимайте советам и следуюйте программе тренировок для лета.
Рейтинг беговых кроссовок с разбивкой по типам: для бега на дальние дистанции, марафонки, трейловые,
Стратегия тренировок HIIT: как она работает , преимущества и основные принципы. 10 крутых HIIT
Приседания со штангой. Разбор самого лучшего упражнения на ноги и ягодицы - приседания со
Правильная техника отжиманий — подробное описание механики выполнения упражнения. Все том, как сделать отжимания
Лайфхакер разбирается, какие упражнения для талии действительно сделают её тонкой. Вы узнаете, стоит ли
Спортивное питание в домашних условиях - задача вполне реальная при должном уровне знаний. Каким
Можно ли тренироваться на улице в морозную погоду? Какие есть риски, как одеваться, и
Сравнительный анализ бега и плавания. Оцениваем эффективность при похудении, кардионагрузку, основные развиваемые системы и
Мы живем в динамичном мире, переполненном различными проблемами и стрессом, поэтому оставаться на позитиве
Как начать заниматься йогой дома с нуля, самостоятельно. С чего начинать, с какой йоги.
Упражнения для попы от тренера по фитнес-бикини Кэти Чанг Хуа стоит взять на заметку
Что такое пульсовые зоны, или зоны сердечного ритма. Как правильно проводить тренировки в аэробной,
Одним из неизбежных последствий процесса старения является то, что наше тело начинает провисать. К