Похудение

Какое количество калорий сжигается у человека во время ходьбы и при беге, в зависимости

Рассказываем , что такое берпи, и показываем технику выполнения самого эффективного упражнения на все

Какие упражнения делать, чтобы похудели руки? Как похудеть в руках и плечах девушке быстро?

Упражнения, которые заключает в себе танцевальный фитнес, являются движениями из разных жанров танца: фанк,

Видео, как правильно делать упражнение Планка. Давайте разберемся, чем и почему планка так хороша

Как составить план тренировок для тренажерного зала? Индивидуальная программа тренировок — как подобрать лучший

Езда на велосипеде для похудения. Как правильно кататься на велосипеде, чтобы похудеть. Польза велосипеда

В каких видах спорта можно преуспеть 40-летним новичкам-спортсменам? 7 видов спорта, которые будут полезны

Как правильно бегать

Что танцевать для похудения, как помогают танцы, особенности питания при тренировках для похудения. Какие

Чтобы укрепить все мышцы и сделать силуэт более стройным, не нужно заниматься часами. Иногда

Эффективная тренировка в бассейне от специалистов сети клубов Equinox, которая всего за 20 минут

В данной подборке мы специально для вас подобрали 7 лучших упражнений, выполняя который каждый

Комплекс простых, но очень эффективных упражнений, которые помогут убрать лишний жир с живота и

Упражнения с фитнес резинкой для женщин для похудения в тренажерном зале и дома. Составляем

Это очень подробная подборка всех направлений и видов групповых тренировок с описанием и анимацией:

Самое главное – это принять решение и смело шагнуть в пропасть. Так и поступил