Упражнения
Тренажер для растяжки на шпагат можно использовать в любых условиях. При домашнем использовании следует
Одними из самых эффективных комплексов для развития гибкости спины стали видео Ольги Сагай. Она
Упражнения для растяжки ног необходимы для предотвращения мышечного дисбаланса и проблем с осанкой, связанных
Как правильно выбрать коврик для йоги и фитнеса? ✅ Как подобрать материал? Какой выбрать
Слабые или напряжённые мышцы шеи могут стать причиной плохой осанки и головных болей. Но
Вечерняя йога: польза занятий перед сном, важные нюансы, порядок действий. Комплекс упражнений вечерней йоги
В этой статье собрана информация об Аштанга Виньяса йоге. Асаны в картинках всех серий,
Для ценителей спортивной одежды предлагается рейтинг лучших брендов по ее производству. В ТОПе приняли
Подборка 20 коротких низкоударных видео-тренировок на основе пилатеса от YouTube-канала Speir Pilates TV. Для
Вы можете заниматься пилатесом в домашних условиях, главное — подобрать для себя подходящую видеопрограмму.
Боди-балет как направление фитнеса и программа тренировок для поддержания великолепной формы и гибкости тела
Как добиться стройной фигуры за 30 дней с программой Джиллиан Майклс. В чем особенности
Пилатес для беременных. Польза, противопоказания подобных тренингов. Правила проведения тренировок в период беременности.
Йога издавна используется для гармонизации внутренней и внешней энергии. Упражнения йоги, медитация и правильное
PeakFit Challenge с Michelle Dozois - комплексная аэробно-силовая программа рассчитана на 2 месяца, в
Йога Инферно (Yoga Inferno): Джиллиан Майклс предлагает усовершенствовать йогу до полноценной тренировки для похудения
Аштанга-йога – что это такое? Преодоление восьми этапов на Пути к Цели. Аштанга-виньяса-йога как