Упражнения
Нужно ли постоянно следить за пульсом? Как тренировать сердечную мышцу и зачем? И есть
Как правильно подтягиваться на турнике, как дышать, какая польза упражнения? Какие мышцы работают при
Программы занятий в тренажерном зале для начинающих мужчин и женщин. С чего начать и
Подбирая упражнения для растяжки, необходимо придерживаться принципа равномерности и учитывать свои личные особенности —
Вы можете заниматься пилатесом в домашних условиях, главное — подобрать для себя подходящую видеопрограмму.
Если вы занимаетесь фитнесом или йогой, то вам наверняка нужен специальный коврик. О том,
Как выполнять гимнастический мостик. Виды мостика с разным уровнем сложности. Правильная техника и подводящие
Дома убрать галифе на бедрах помогут махи ногами, приседания, выпады. В тренажерном зале можно
Сегодня необычная статья. Сегодня мы поговорим о мышцах кора, узнаем, где они располагаются, какую
Разбор программы подтягиваний на турнике, советы по быстрому овладению техникой подтягиваний на турнике, описание
Танцевальная кардио-тренировка c Трейси Андерсон (Tracy Anderson Method: Dance Cardio Workout) — это аэробная
Топ-18 низкоударных тренировок для бедер и ягодиц от FitnessBlender, которые подойдут начинающим и всем,
Тренировки Шона Ти являются классикой домашних видео-программ. Тренер знает толк в мотивации и качественных
Фитнес программа «Стройная фигура за 30 дней» от Джиллиан Майклс — Уровень 1, 2,
Интенсивный комплекс тренировок от Боба Харпера: The Skinny Rules - это трехмесячная программа, которая
Программа Дениз Остин «Энергетические зоны: улучшение обмена веществ» — это отличный способ построить идеальное
Какие упражнения для тренировки ягодиц самые эффективные, чтобы сделать попу упругой и подтянутой -
Сегодня мы рассмотрим актуальную для многих тему, чем заняться вместо или после Джиллиан Майклс?