сколько сжигает легкий бег
Калифорнийский жим одно из лучших упражнения для развития трицепсов. Узнай технику и варианты его
Здоровый образ жизни — это то, к чему нужно стремиться. Если вы уже пришли
Существует много разновидностей йоги. Одни практики широко известны, другие знакомы ограниченному кругу лиц.
Как восстанавливаться быстро и качественно после силовых упражнений. Рассмотрим основные факторы, влияющие на восстановление
Преимущества занятий с фитнес инвентарем. Классификация и виды инвентаря для фитнеса с описанием. Польза
Хотите принять участие в марафоне или соревновании по бегу на длинную дистанцию? Узнайте, как
Домашняя тренировка от Екатерины Усмановой. Тенировки Екатерина Усмановой для ног, на ягодицы, для похудения,
Раскрывается вопрос - как правильно применять атлетический пояс в тренажёрном зале, когда его одевать,
Польза и недостатки выпадов со штангой на плечах. Какие мышцы работают при выпадах со
Чтобы накачать бицепсы на руках не обязательно посещать тренажерный зал и заниматься на специальных
Фронтальные приседания стали очень популярны во всех силовых видах спорта в частности в бодибилдинге.
Не все ещё готовы вернуться к тренировкам в спортзалах и фитнес-центрах. Разобрались, какие есть
Возобновить тренировки после перерыва непросто. Советы признанных экспертов сделают ваше возвращение в спорт максимально
10 эффективных упражнений на пресс в домашних условиях + готовый план для продвинутых, которые
ТОП-7 лучших спортивных часов для мужчин. Самые актуальные и свежие модели которые стоит приобрести
Статья описывает основы программы тренировок на беговой дорожке для похудения, приводит примеры расписания и
Виды утяжелителей, цены. Упражнения и программа тренировок с утяжелителями для ног.