Минимум времени

Доверяйте своему кишечнику

Как мы можем быть уверены, что наш внутренний мирок – микробиом здоров?

Поскольку бактерии в наших телах значительно превосходят по количеству клетки человечеких тел, то можно сказать, что мы больше бактерии, чем люди. Без этих бактерий наши тела не могут нормально функционировать. Они поддерживают нашу иммунную систему, помогают нам обрабатывать и поглощать питательные вещества, а также снижают риск многих заболеваний, в том числе:

• ожирение
• болезни сердца
• диабет
• рак
• психическое здоровье и настроение

Таким образом, многие хронические и аутоиммунные заболевания связаны с дисбалансом микробиотиков или дисбактериозом.

В пищеварительной системе около 100 триллионов бактерий. И может показаться, что наладить работу микромира  кишечника станет очень сложной задачей. Но хорошая новость заключается в том, что микробиоом может быстро восстановиться. Исследования показали, что в течение двух-четырех дней правильного питания хороший микробиом может измениться.

Так чего же вы ждете? Следуйте 3-дневному плану исправления, чтобы построить и разнообразить армию хороших бактерий и поддержать эти изменения для долгосрочной перспктивы.

Похудение в одном стакане – правила и рекомендации

Когда речь идет о похудении, неразумно говорить о картофеле фри, тортах с масляным кремом, орешках в панировке – о еде категории «фаст-фуд» и «мусорная». Каждый человек, уже перешедший рубеж нормального веса и намеревающийся вернуть телу утраченные формы, должен признать: «плохая» еда все-таки существует. И в первую очередь это – быстрые углеводы, которые становятся причиной ожирения номер один в мире.

Не нужно рассматривать отказ от некоторых продуктов как лишение. Бросить курить – разве ограничение? Ровно так же и бросить есть «мусор» – это полезно для здоровья. Все остальное сделает порция в 250 мл – «вынудит» ваше тело похудеть.

Правила:

• съедать 5-6 отмерянных порций в сутки;
• в процессе принятия пищи не пить воду;
• жидкость (вода, чай, кофе) – в отдельный прием, через час после еды или за 15 минут до нее;
• исключите сдобу и другие изделия из пшеничной муки, сахаросодержащие продукты, полуфабрикаты, копчености;
• придерживайтесь принципов здорового питания, но иногда балуйте себя любимыми не полезными яствами.

Рекомендации:

• накладывайте салат, а затем – мясо или рыбу, оставшуюся часть дополните гарниром из круп или печеного картофеля (в основные приемы пищи);
• откажитесь от утреннего чая/кофе с бутербродом в пользу стакана каши или мюсли с молоком;
• чай и кофе можно употреблять с медом или долькой горького шоколада;
• придерживайтесь схемы: завтрак – углеводы, обед – углеводы и белки, ужин – белки,
• перекусы – фруктовые, овощные, творожные.

Похудение в одном стакане не будет работать, если регулярно наполнять «тару» копченостями или сладостями.

Не нужно пытаться перехитрить самого себя – избыток калорий всегда откладывается на талии. Для тех же, кто подошел к вопросу добросовестно, кто накладывает еду, а не калорийный сублимат – система стакана предоставляет реальный шанс похудеть «без заморочек».

Официальный дистрибьютор

Если Вы хотите получить информацию о продукции, узнать о программах Herbalife, подобрать правильную диету для того, чтобы точно получить результат, обращайтесь к официальному Партнёру  Herbalife через форму “напишите нам” или по телефону бесплатной линии 8800 511-8502

Мнения диетологов

Специалисты утверждают, что стаканное дробное меню – это удобный способ избавления от лишнего веса. Оно позволяет терять в неделю до 2х килограммов лишнего жира, который уходит именно с труднодоступных зон – с области ягодиц, бедер, живота. При этом не происходит провисания кожных покровов, и не появляются глубокие растяжки.

По мнению диетологов, необходимо периодически повторять дробное питание, хотя бы 3-4 раза в году и параллельно заниматься спортом, чтобы лишние жировые клетки не откладывались вновь, а перерабатывались и превращались в энергию.

Таким образом, можно сделать вывод, что в результате диеты одного стакана можно не только улучшить фигуру, но и оздоровить организм, укрепить иммунитет и вновь гордиться собственным отражением в зеркале.

Основные правила диеты

Главным является правило одного стакана: за один раз нельзя съедать больше, чем помещается в емкость объемом 250 мл. Любые напитки, кроме черного кофе, чая без сахара и чистой воды, тоже нужно считать: они нередко бывают калорийными. Вместо стаканов можно использовать и маленькие блюдца; объем порций однако должен оставаться прежним.

Фастфуд, сладкую газировку, алкоголь и прочую калорийную вредную пищу лучше ограничить: она не только мешает похудению, но и вредит здоровью. Если отказаться совсем человек не может, необходимо сократить потребление такой еды.

Правильное питание предполагает исключение вредных продуктов: трансжиры и газировку, пищевые консерванты

Важно пить много жидкости. Вода будет вымывать из организма вредные вещества, ускорит процесс очищения от токсинов

Следует употреблять по 1,5-2 л ежедневно.

Кормящим матерям следует тщательнее подбирать рацион. Отказаться рекомендуется от продуктов, вызывающих аллергию: они могут навредить младенцу. Новая пища должна вводиться маленькими дозировками.

Некоторые специалисты рекомендуют, чтобы внизу оказывались овощи, затем шел слой белковой пищи, гарнир — сверху. Считается, что так пища будет лучше усваиваться организмом.

Основу рациона должны составлять крупы, фрукты, овощи, мясо, рыба, молочная продукция. Разрешены орехи, сухофрукты.

Как курится одноразовый каль на стакане

По поводу курения такого кальяна я сделал несколько выводов:

• Не жди от этого кальяна много дыма! Идея, конечно, удобная и очень интересная, но это не классический кальян, который специально делался для покуров.
• Каль на стакане обладает отличной легкой тягой.
• Время курение одноразового кальяна на стакане – 30-40 минут.
• Такой кальян можно сделать практически в любом месте без каких-либо серьезных усилий.
• Вкусопередача не особо высокая, хотя здесь во многом все зависит от табака.
• Отлично подойдет для людей, которые не любят крепкие кальяны с огромным количеством дыма. Но в это же время хотят потусить и попробовать что-нибудь экзотичное.

Разобрались, как правильно сделать кальян на стакане в домашних условиях

Хотите мороженое без калорий? Всего 2 ингредиента для приготовления диетического мороженого. Клубничный сорбет с лимоном без сахара и сливок!

Прекрасное диетическое мороженое на вашей диете Гербалайф. Готовка минимальная, сладость — идеальная!

Машенька продолжает радовать нас диетическими изысками, которые легки в приготовлении и не требуют много времени на готовку. Вот и лето наступило со всеми своими прелестями — теплым солнышком и ягодным вкусом.

И первой радует нас своими ароматными блюдами — романтичная клубничка. Замечательная ягода, которая у многих ассоциируется с чувственной страстью влюбленностью, и редко кто вспоминает о ней как о диетическом блюде. А ведь клубника идеально подходит для правильного похудения!

Клубника для похудения, ТОП-5 полезных свойств

1. Низкая калорийность! Всего-то 38 ккал на 100 г продукта! Вы даже можете устроить себе разгрузочный день на одной клубнике, если у вас очень большой урожай.
2. В клубнике присутствует йод, который помогает более эффективно расщеплять жиры.
3. Клубника обладает мочегонным эффектом, что помогает худеющим избавиться от лишней жидкости в организме.
4. После приема клубника нет выброса в кровь инсулина, наоборот — клубника понижает уровень сахара в крови.
5. В этой ароматной годе большое содержание витамина С — природного антиоксиданта.

Все эти качества делают клубнику просто идеальным продуктом для приготовления диетических блюд. А в летнюю жару чем все охлаждаются? Конечно, мороженым!  Но сливки у нас под запретом, поэтому будем готовить любимое лакомство по-восточному в виде замороженного фруктового пюре.

Клубничный сорбет без сахара

Ингредиенты

• Клубника  200-300 грамм
• Лимон или лайм 1/2 шт.
• Вода — совсем немного, чтобы залить чуть-чуть нижний слой.

Приятного аппетита на Гербалайф!

Приготовление

1. Чистую клубнику поместить в блендер, выжать туда половинку лимона, налит чуть-чуть воды и взбить до однородной массы.
2. Переложить фруктовое пюре в емкость, закрыть крышкой и поместить в морозилку на 3 часа.
3. В процессе заморозки перемешать 3-4 раза, чтобы мороженое не превратилось в один большой кусок льда.

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

Машенька, спасибо за очередной простой диетический рецепт. Я обожаю сорбеты и как только начинается ягодный сезон постоянно их готовлю. В Клубничный сорбет еще люблю добавлять мяту, она прекрасно сочетается с этой ягодой. Еще могу порекомендовать не делать сорбет впрок и не передерживать в морозилке. Делайте на 1 раз, готовится он легко и быстро, наслаждайтесь свежим мороженым.

Дорогие друзья, и на диете Гербалайф можно вкусно и разнообразно питаться. Вы только посмотрите, сколько чудесных низкокалорийных блюд можно приготовить. Спокойно их есть и при этом правильно худеть. Хотите увидеть результат уже через 2 месяца? Подключайте сбалансированное питание Herbalife и долой 2 размера через 60 дней!

Смотрите меню Гербалайф на неделю.

Готовьте другие рецепты из кулинарного дневника Марии

Многоразовый кальян в стакане Hurricane Glass

Если ты не хочешь париться с вырезаниями, трубочками и т.д, то ребята из Hurricane Glass уже все сделали. Они начали сами производить специальные насадки для коктейльных стаканов, которые можно использовать вместо фруктовых чаш и прочей суматохи.

Причем история создания у такого кальяна не менее интересная. Однажды вечером, сидя с друзьями, Андрей Чепенко, производитель Hurricane Glass, задумался о несовершенстве классических форм кальяна. Подумал, что сможет создать что-то более удобное и практичное и на глаза попался коктейльный стакан. Таким образом было положено начало производству кальянов на стакане.

Произведенный каль в стакане Hurricane Glass

Характеристики Hurricane Glass

Давай теперь пробежимся по его основным свойствам:

1. Материал изготовления: Высококачественное дерево и термостойкое стекло Simax.
2. Довольно герметичное силиконовое соединение.
3. Насадка состоит из глиняной чаши Фанел, на которую ты натягиваешь фольгу, и стального колпака, чтобы не падали угли.
4. Высота Hurricane Glass: 32 см.
5. Цена варьируется от 3500 до 4990 р.

При покупке ты Hurricane Glass ты получаешь следующий комплект:

• Насадка (Шахта+чаша).
• Трубка.
• Специальный стакан.
• Уплотнители.
• Стальной колпак.

Так полностью выглядит комплект Хуракана

Как правильно входить в диету

Диета 1 стакана не считается сложной и трудно переносимой, поэтому не требует особой подготовки. Чтобы метаболизм легче перестраивался, а органы привыкали к новому режиму поступления питательных веществ, необходимо в первый день разделить сначала обед на несколько порций, а во второй день – и ужин, постепенно переходя на 5-6 разовое питание.

В начале и на протяжении всей диеты следует придерживаться стандартного питьевого режима – 1,5-2 литра чистой воды.

Нужно отказаться от кофе и черного чая. Такой принцип поможет организму быстрее адаптироваться и запустить полную детокс-очистку.

Как готовить

1. Возьмите большую миску или кастрюлю, разбейте туда яйца. Всыпьте сахар и соль. Хорошо взбейте вилкой или венчиком, чтобы масса стала однородной

2. Предварительно нагрейте до комнатной температуры или слегка больше воду и молоко. Влейте в полученную смесь примерно половину всего молока, а потом примерно половину всей воды. Тщательно перемешайте.

3. Просейте муку. Лучше сделать это два-три раза, так блины получатся более воздушными и с симпатичным рисунком. Небольшими порциями, помешивая, всыпьте её в тесто. Взбейте вилкой или венчиком — чем удобнее, чтобы не осталось ни одного комка. Это может занять лишних 10 минут, но оно того стоит.

4

В полученную смесь медленно и осторожно добавьте оставшиеся порции молока и воды. И опять перемешайте

5. Добавьте в почти готовое тесто растительное масло и взбейте в заключительный раз. Должна получиться однородная масса, без комков, в меру жидкая и с вкраплениями масла.

6. Теперь приступаем к жарке. Для этого тонким слоем мажьте сковородку растительным маслом — это хорошо делать силиконовой кистью — и разогрейте её до максимума. Когда масло слегка начнёт шипеть тонким слоем вылейте первую поварешку теста, распределите равномерно по сковороде. Как только блин начнёт свободно отставать от сковороды, переверните его на вторую сторону.

7. Выпекайте подобным образом остальные блины. При этом каждые 5-10 минут помешивайте тесто, чтобы мука не осела, и промазывайте сковороду маслом.

Полезные рецепты

Готовить можно различные блюда.

Для приготовления фруктового смузи потребуется:

• горсть клубники;
• 1 банан;
• 50 мл молока (можно использовать кокосовое).

Все компоненты смешивают, взбивают до однородности. Если смесь получилась слишком густой, можно разбавить ее водой.

Для приготовления запеченной в фольге кеты потребуется:

• 200 г кеты;
• 2 ст.л. оливкового масла;
• 1/5 лимона;
• 1,5 ст.л. соевого соуса;
• соль, перец, зелень по вкусу.

Рыбу вымыть, слегка просушить. Выложить в миску, посолить, поперчить, залить соевым соусом и маслом, добавить зелень. Тщательно перемешать. Оставить на 30 минут. Духовку разогреть до +180°C. Рыбу завернуть в фольгу, убрать в форму для запекания. Готовить 25 минут. При подаче посыпать зеленью.

Чтобы приготовить диетический суп из брокколи, нужно взять:

• 250 г брокколи;
• 0,5 моркови среднего размера;
• 50 г твердого сыра;
• соль, перец, сливки — по вкусу;
• сухарики для подачи (по желанию).

Нарезать морковь кубиками, обжарить 1–2 минуты на сухой сковороде. Брокколи отварить в кипятке в течение 10 минут. Добавить морковь. Измельчить с помощью блендера. Натереть сыр, добавить в готовое блюдо. Для получения более густой консистенции добавить сливки. По желанию посыпать сухариками, зеленью.

Чтобы приготовить творожную запеканку с йогуртом, бананом и грушей, потребуется:

• 250 г нежирного творога;
• 30 мл греческого йогурта;
• 1 куриное яйцо;
• 1 банан;
• 1 сладкая груша.

Превратить в пюре банан с помощью вилки. Добавить яйцо, творог, йогурт. Взбить блендером. Грушу очистить от кожуры, удалить сердцевину, нарезать кубиками. Добавить в творожную массу (можно выложить сверху). Переместить заготовку в форму. Выпекать в течение 40 минут в разогретой до +180°C духовке. Перед употреблением рекомендуется остудить.

Чтобы изготовить диетические рыбные котлеты, нужно взять:

• 200 г рыбного филе;
• 0,5 шт. небольшой морковки;
• 1,5 ст.л. соевого соуса без примесей;
• 1 пучок зеленого лука;
• морская соль, черный перец.

Промыть рыбу, нарезать. Очистить морковь, измельчить вместе с луком. Добавить к рыбе, перемешать, измельчить в мясорубке. Посолить, поперчить фарш, добавить соевый соус. Перемешать до однородности, отбить. Сформировать котлеты. Выложить на противень бумагу для запекания, сверху поместить котлеты. Выпекать в духовке, разогретой до +200°C, в течение 40 минут.

Правила входа в диету «Одного стакана»

Поскольку система питания не является строгой, специальная подготовка не требуется. Диетологи дают некоторые рекомендации, которые помогут проще перестроиться.

Перед переходом на дробное питание рекомендуется сначала сократить порции. Отказываться от вредной пищи следует позже, когда организм привыкнет к изменившемуся количеству еды. Перестройка может занимать 1–2 недели.

Важно постепенно увеличивать количество жидкости. Человеку, раньше употреблявшему малое количество чистой воды, трудно сразу приучиться пить около 2 л

Следует увеличивать количество на стакан раз в 2–3 дня.

Разрешенные продукты на диете «Одного стакана»

• Рыба, любые морепродукты, которые лучше готовить отвариванием, можно запечь.
• Говядина, кролик, нежирная курица или индейка.
• Яйца в любом виде, вареные белки яиц.
• Крупы, лучше цельнозерновые для приготовления каш на воде.
• Любые овощи, но если хотите большего эффекта при похудении, лучше использовать некрахмалистые овощи: капуста любого вида, огурец, зеленые салаты, болгарский перец, зелень.
• Ягоды и фрукты для перекусов.
• Нежирный творог.
• Овощные и крупяные супы, диетический борщ.
• Растительное масло для заправки салатов: кукурузное, оливковое, ореховое, кунжутное и другие.
• Чай, травяные чаи с имбирем, лимоном, сок шиповника, вода. Все напитки употребляются после еды через 40-60 минут.

Существует у методики и ряд недостатков:

• не все ощущают чувство сытости, поэтому контролировать порции и употребление вредной пищи не так просто;
• зачастую возникает слабость и вялость из-за резкого снижения калорийности.

Диета «одного стакана» популярна благодаря высокой эффективности и отсутствию противопоказаний. Всего через 3 недели будут заметны изменения в фигуре, улучшится настроение, повысится жизненный тонус.

Похожие статьи

БАДы: польза, вред или плацебо

В состав добавок Гербалайф входят растительные экстракты, соевые гранулы, вытяжки из трав, витамины, макро- и микроэлементы, белковый концентрат. Согласно официальным данным, в них нет наркотических, токсических и других опасных веществ для организма человека. Вред продукции скорее основан на неправильных суждениях недобросовестных представителей Компании, которые дают совершенно необдуманные советы, представляющие опасность для здоровья. Так, появились горе-легенды о целебной силе Гербалайф против болезней эндокринной системы, онкологии. Самозванные лекари несут угрозу для людей, которые им поверили.

Польза от употребления БАД наблюдается только у тех пациентов, кто безукоризненно выполняет все условия похудения.

Основополагающие принципы для снижения массы тела при помощи продукции «Herbalife»: уменьшить калорийность дневного рациона на 30 % от нормы, пить много воды (3-4 л в день), принимать все необходимые элементы, витамины и питательные вещества, вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями.

Программы похудения

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку, клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
2. Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров. Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
3. Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.

Стандартная длительность каждой программы составляет месяц. При этом, сроки ее использования и ингредиентный состав могут дополняться или изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Наиболее предпочтительную схему терапии подбирает диетолог.

Меню на 7 дней

Некоторые диетологи предлагают следующую схему питания при соблюдении стаканной диеты:

• Завтрак: зеленый чай или свежевыжатый сок, ягоды, фрукты, овсянка на воде.
• Перекус: нарезанные фрукты, заправленные нежирной сметаной или йогуртом;
• Обед: овощной бульон, суп с фрикадельками, постный борщ (любое первое блюдо на выбор) и кусочек ржаного хлеба.
• Полдник: немного сухофруктов или орехов, стакан кефира.
• Ужин: зелень и свежие овощи, запеченное рыбное филе или куриная грудка.
• Перекус: перед сном разрешено выпить стакан кефира с пониженной жирностью или сесть столько же натурального йогурта.

Соблюдая такое меню в течение 1-3 недель, многим удается значительно похудеть, а, следовательно, уменьшить размер одежды как минимум на 1 пункт, вернуть стройность и улучшить общее самочувствие.

Совет от тренера Валери Уотерс (сделает ваше тело за 6 недель идеальным!)

Достоинства и недостатки

Плюсом является лучшее всасывание полезных веществ. Человек усваивает большее количество витаминов и минералов, полученных из съеденных блюд.

После еды не появляются неприятные ощущения: тяжесть в желудке, вялость, сонливость. Происходит быстрое насыщение. Калории не преобразуются в жировую ткань.

Плюсом является и отсутствие строгих правил. Человек может употреблять любимые продукты, сочетать диету с вегетарианством или сыроедением. Сильно менять рацион не придется. Меню может быть сбалансированным, человек способен получать с едой все необходимые витамины, минералы, поэтому негативное воздействие на здоровье отсутствует.

Поскольку диета не является голодной, остается много сил для тренировок. Регулярная физическая активность поможет добиться лучшего результата.

Такая диета позволяет полноценно питаться

Организм человека очищается от токсичных веществ, шлаков. Благодаря этому метаболизм ускоряется, улучшается самочувствие, состояние кожных покровов, ногтей, волос.

Считать калории на такой диете не нужно; лучше однако следить, чтобы белки, жиры и углеводы присутствовали в рационе в достаточном количестве. Отсутствует чувство голода. Количество противопоказаний мало; система питания подходит для пожилых людей, несовершеннолетних, кормящих матерей и беременных женщин.

Минусом является медленное похудение. Живот визуально уменьшится быстро, но лишний вес в виде жировых отложений будут уходить в течение многих месяцев.

Трудным может быть и первое время, пока организм только перестраивается, приспосабливается к новому питанию. Вначале порции могут показаться слишком маленькими; особенно тяжело будет привыкнуть к изменившимся условиям тем людям, которые привыкли к плотному обеду из нескольких блюд.

Примерное меню на день

Начинают день после пробуждения со стакана воды. Она заставляет организм проснуться, активирует различные внутренние процессы.

Примерное меню диеты «Стакан еды» на один день:

1. Каша из овсянки или геркулеса на первый завтрак.
2. Свежие фрукты или ягоды на второй завтрак. Их следует выбирать по своему вкусу. Диетологи не рекомендуют только отдавать предпочтение винограду, дыне и банану. Эти фрукты и ягоды считаются тяжелой пищей для желудка. На их переваривание требуется немало времени. Также нежелательно выбирать слишком кислые фрукты и ягоды. Они провоцируют появление микротравм на слизистой оболочке рта, повышают чувствительность зубов.
3. Простой вегетарианский суп с овощами на обед. Вместо него, можно приготовить какое-нибудь блюдо из морепродуктов.
4. Овощной салат на полдник. Ингредиенты подходят любые.
5. Тушеные овощи с нежирной котлетой на ужин. Дополнение к такому приему пищи – небольшое вареное яйцо.

Советские автоматы газированной воды

История появления

Первый автомат появился в 1932 году. А уже в 1950 году автоматы заполонили всю столицу. Придумал устройство ленинградский заводской работник Агрошкин. Утолить жажду газировкой без сиропа можно было за 1 копейку, а с сиропом — в три раза дороже. Вкус сиропа выбирали самостоятельно, самыми популярными были: барбарис, груша, крем-сода, колокольчик.

Пользоваться сатуратором мог даже ребенок. Сначала нужно было опустить монетку, затем нажать на кнопку с выбранным вкусом и подождать, пока напиток наполнит стакан. Газировку выпивали на месте, так как стакан был один. В отдельном отсеке стакан ополаскивали водой. Правда, это была чисто символическая процедура, так как на стенках часто оставались следы.

Время от времени аппараты закрывали на санитарную обработку, а стаканы мыли вручную. Для этого использовали содовый раствор, который должен был обеззараживать посуду. Проводили подобную мойку регулярно, но не каждый день. Так почему же нет известных случаев заболевания, связанных с автоматами?

Один стакан на всех

Дело в том, что статистику по заболеваемости в Советском Союзе зачастую вообще не разглашали. Но и сами люди не думали о том, откуда у них ОРВИ или грипп. Работая на заводе, просто подцепить болезнь от коллеги. А в больницах не выясняли, что стало причиной плохого самочувствия. К тому же низкое количество вирусных заболеваний в стране дало возможность отечественному здравоохранению получить звание лучшей в мире.

Но были и те, кто носил в сумке свой стакан и запрещал детям пользоваться автоматами газировки. Они в полной мере осознавали риск заразиться герпесом или гриппом. Позже ходили слухи, что через стакан можно было заразиться сифилисом. После этого автоматы прозвали «сифилизаторами». Это было всего лишь мифом. Куда реальнее было заработать опасную болезнь гепатит, он-то как раз передавался через общий стакан.

Но конец эпохи автоматов с газированной водой пришел не из-за нелепых слухов или опасений вирусных инфекций. Распад Советского Союза повлиял на компанию, что обслуживала устройства. Без нее автоматы перестали функционировать, а любимые напитки вскоре появились в бутылках на прилавках магазинов.

Сейчас таких автоматов нет. В нашей памяти они остались как отголоски прошлого. С нынешней ситуацией со всевозможными заболеваниями вряд ли кто-нибудь рискнул воспользоваться таким сатуратором. Но обязательно вызвал бы ностальгическую улыбку.

Предыдущая статья Следующая статья

Суть диеты на стакане и базирующие принципы

Основа — дробный прием пищи, масса которой за одну трапезу не превышает объема стакана. Частое употребление еды в разумном количестве позволяет стабилизировать метаболизм. Организм постоянно работает, но не испытывает при этом перегрузки. Он непрерывно получает подпитку для жизнедеятельности, поэтому не испытывает голода и сопутствующего ему стресса. Человек, сидящий на такой диете, меньше подвержен депрессиям и чувству подавленности.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях за неделю

Упражнения для похудения с резинкой для фитнеса

Как правильно делать вакуум живота для пресса?
Ванна с магнезией для похудения: отзывы

Чтобы результат появился как можно раньше, важно понять суть диеты и следовать ее принципам:

·         объем порций — стакан (200 мл);

·         количество приемов пищи в сутки — 5 раз;

·         исключение из рациона или сведение к минимуму жареного, мучного, сладкого, копченого и т. д.

Важно!

Вы можете не отказывать себе в приеме вредной и чрезмерно калорийной пищи, но результата придется ждать гораздо дольше. К тому же, убирая из меню жареное, сладкое, копченое и мучное, вы сможете оздоровить организм и наладить работу всех органов.

Вывод

Протеиновые коктейли, батончики, таблетки от Herbalife – продукция для улучшения самочувствия и нормализации веса. Производители уверяют, что БАДы абсолютно безопасны в использовании, имеют высокие показатели эффективности.

Чтобы сбросить лишний вес недостаточно только правильно питаться, нужно регулярно выполнять физические нагрузки, больше двигаться, соблюдать водный режим, питать организм нутриентами. Только при комплексном подходе можно достичь желаемого результата – минус 4-7 кг за 4-6 недель.

Диета Гербалайф – низкокалорийная белковая методика похудения, предусматривающая 5-разовое питание по часам: завтрак (07.00-08.00), перекус (10.00-11.00), обед (13.00-14.00), перекус (16.00-17.00), ужин (19.00-20.00). Преимуществом белкового рациона является быстрое насыщение организма, что надолго утоляет чувство голода и до последующего приема пищи желудок «не просит есть».

Главные помощники в борьбе за стройную фигуру: коктейль «Формула 1», витаминный комплекс «Формула 2», смесь «Формула 3», таблетки «Ceel-u-loss» и «NRG», «Термо Комплит», напиток «Термоджетикс», клеточный активатор, активированная клетчатка.

Существует четыре программы похудения при помощи Гербалайф: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Какой из выбранной схем отдать предпочтение или пройти каждый этап последовательно зависит от состояния здоровья, количества лишнего веса и индивидуальных особенностей организма. Для определения идеального метода похудения рекомендуется обратиться за помощью к личному диетологу.

Источники

1. Herbalife – Клинические исследования

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Ученая степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Повышение квалификации:

1. Инфекционные болезни.
2. Паразитарные заболевания.
3. Неотложные состояния.
4. ВИЧ.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: