Как с помощью продуктов сохранить красоту кожи лица?

Средство 6. На основе огурца и огуречной кашицы

Даже в кино героини регулярно используют огуречные маски, чтобы оставаться молодыми и красивыми. Причиной тому является тонизирующее свойство огурца, а также наличие в составе множества полезных витаминов и веществ.

Маска 1: возьмите половину крупного огурца и натрите его на мелкую терку. Затем к полученной массе добавьте 1 столовую ложку миндального масла и 1 крупный яичный желток.

Взбейте все вилкой, хорошо перемешайте и нанесите на проблемные участки на 35-40 минут. Смывать маску необходимо сначала едва теплой водой, а затем холодной. Для закрепления эффекта лучше нанести на лицо, шею и декольте увлажняющий крем.


Маски из огурца и огуречной кашицы

Маска 2: такой рецепт лучше всего подойдет для нормальной кожи, а не для обезвоженной или жирной. Вымойте 1 небольшой огурец под струей теплой воды и измельчите в блендере до состояния жидкой каши.

Сок огурца лучше немного отжать, чтобы маска не сползала с лица, а затем туда добавляется 1 чайная ложка оливкового масла. В идеале оставляйте средство на лице, шее и области декольте 40-45 минут;

Маска 3: свежий огурец с грядки очистите от кожуры, промойте и измельчите (можно на мелкой терке или в блендере). Теперь в полученную массу добавьте 1 столовую ложку жирных сливок или сметаны.

Наносите толстым слоем и оставляйте на 40-50 минут, чтобы морщинки успели напитаться и кожный покров приобрел равномерную текстуру.

Почему организм теряет коллаген?

Снижение уровня коллагена в организме происходит:

  • по естественным причинам, старение;
  • из-за неправильного питания;
  • из-за вредных привычек;
  • при несоблюдении режима дня;
  • при хронических стрессах;
  • при врожденных заболеваниях и патологиях иммунной системы.

Старение организма это естественный и необратимый процесс. Современная косметология и медицина помогает замедлить приход старости, но не обратить его вспять. Продлить синтез коллагена в организме можно при помощи специальных добавок, сбалансированного питания, употребления «коллагеновых» продуктов, косметических процедур.

Быстрому разрушению коллагена в организме способствуют вредные привычки:

  • курение,
  • употребление алкоголя,
  • злоупотребление ультрафиолетом, как природным так и искусственным.

Кожа курящих людей быстрее покрывается сеткой мелких морщин. Это связано с тем, что никотин, попадая в организм, ускоряет разрушение волокон коллагена. Употребление алкоголя также негативно сказывается на выработке коллагена. Постоянное употребление алкоголя уничтожает в организме запасы витаминов С и Е, ответственных за выработку коллагена.

Под воздействием ультрафиолетового излучения происходит разрушение волокон коллагена. Кожа истончается, ухудшается цвет, рано появляются морщины. Стрессы, отсутствие полноценного питание и достаточного сна негативно сказываются на уровне коллагена в организме.

В медицине существуют болезни, которые носят название «коллагеновые». Это групповое понятие, объединяющее несколько заболеваний, характеризующиеся поражением соединительных тканей. В результате этих болезней в организме происходит ускоренное разрушение коллагеновых волокон.

Какие компоненты спасут от морщин

Коллаген

Еще один важный компонент, без которого невозможно сохранить эластичность и молодость кожи. В наше время весьма популярны косметические средства, содержащие коллаген. Производители говорят о такой продукции, как о лучшем, что можно предложить стареющей коже. Однако исследователи не советуют потребителям слепо верить в омолаживающий эффект таких средств. Существует мнение, что молекулы коллагена довольно большие по размерам, поэтому не могут проникать внутрь кожи в составе кремов. Поэтому более эффективным источником вещества называют пищу, богатую коллагеном (все с желатином).

Коэнзим Q10

Q10 – это фермент, который помогает реконструировать клетки стареющей кожи. Чтобы восстановить в организме запасы этого фермента, полезно кушать рыбу, субпродукты, масла, цельные зерна, шпинат, брокколи

Но важно запомнить, что этот компонент усваивается организмом только в присутствии жиров, поэтому любой из названных продуктов полезно употреблять в компании с маслами

Флавоноиды

Флавоноиды полезны тем, что предотвращают разрушение ДНК клеток, благотворно влияют на биосинтез коллагена, улучшают состояние соединительной ткани и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Флавоноиды содержатся во многих продуктах растительного происхождения. Больше всего вещества есть в черной смородине, темных сортах винограда, чернике, свекле, бобовых, моркови, петрушке, листьях салата, ежевике, плодах граната, брокколи, яблоках, темном шоколаде (только в том, что содержит какао 70% или больше).

Самые полезные минералы

Селен играет фундаментальную роль в борьбе со свободными радикалами. Чтобы восстановить запасы этого микроэлемента, полезно регулярно употреблять морепродукты (креветки, устрицы, омары), грецкие орехи, фундук, миндаль, грибы, рыбу, цельные зерна, чеснок, лук.

Цинк необходим для синтеза белка и деления клеток. Недостаток этого минерала проявляется разными дерматологическими проблемами, в том числе морщинами и ранним старением. Получить этот минерал можно из таких продуктов: дары моря, мясо, печень, злаки, орехи.

против морщин

Витамины – это мощные антиоксиданты, то есть они незаменимы для противостояния свободным радикалам. Чтобы кожа оставалась как можно дольше молодой и свежей, полезно ежедневно употреблять продукты, содержащие А, С и Е.

Витамин А (ретинол) стимулирует выработку коллагена, препятствует преждевременному старению и обвисанию кожи, выравнивает ее цвет.

  • морковь, помидоры, красный перец, шпинат;
  • дыни, персики, абрикосы, апельсины;
  • яйца, сливочное масло, молоко, сыр;
  • печень;
  • макрель, лосось.

Источники провитамина А (бета-каротина):

зеленые овощи, тыква, морковь, дыня, манго, красный перец, черная смородина, клубника, малина.

Витамин Е оказывает благотворное влияние на структуру липидного слоя, который защищает кожный покров от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

  • разные виды масел;
  • рыба;
  • помидоры;
  • семена подсолнечника и кунжута, орехи, зародыши пшеницы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) стимулирует синтез коллагена, укрепляет кровеносные сосуды. Благодаря такому воздействия кожа становится гладкой и сияющей.

Богатые аскорбинкой:

  • квашеная капуста, помидоры, перец чили, петрушка;
  • цитрусовые, клубника, черная смородина, шиповник.

Рекомендуем

Как применяют персиковое масло для лица

Несмотря на свою питательность, масло персиковых косточек является легким и быстро впитывается в кожу. Поэтому его можно наносить как в чистом неразбавленном виде, так и смешивать с другими его собратьями.

При очень сухом, увядающем и чувствительном эпидермисе описываемым веществом можно пользоваться вместо ночного крема, нанося его вечером на очищенную кожу лица равномерным тонким слоем.

При шелушении, появлении очагов раздражения и воспаления маслом персика необходимо смазывать пораженные участки по несколько раз в день.

Также советуется применять персиковое масло для лица, добавляя его в увлажняющие и питательные кремы (имеется в виду в ваши ежедневные кремы, которыми вы обычно пользуетесь) и средства, предназначенные для очищения кожи (молочко, лосьоны, тоники) по несколько капель на 1 разовую дозу крема или молочка.

А если продукт чуть подогреть, то можно снимать им декоративную косметику с лица с помощью ватного диска.

Аналогично с уходом за кожей вокруг глаз. Чистое масло может использоваться вместо крема или геля для век. Просто наносите его на ночь под глаза, аккуратно вбивая подушечками пальцев.
Такая процедура в первую очередь рекомендуется при излишне сухой и увядающей коже век, на которой уже имеются небольшие морщинки.

Достаточно распространено применение персикового масла для ресниц, а именно для предотвращения их выпадения и улучшения роста.
Необходимо ежедневно смазывать им ресницы на ночь, например, с помощью вымытой кисточки от туши или же аккуратно мизинцем, распределяя средство по всей длине волосков.

Как и большинство растительных масел, персик замечательно подойдет для самостоятельного приготовления натуральных кремов в качестве жирной основы. В частности с ним можно делать и другую домашнюю косметику.

Рецепты лосьона, скраба и масок с персиковым маслом

Питательная, увлажняющая и тонизирующая маска для кожи, больше склонной к сухости:
Возьмите 3 ст. л мякоти спелого и сочного персика и добавьте к ней 1 ст. л. персикового масла и столько же молочных сливок (подойдут магазинные, которые добавляют в кофе). Тщательно все разотрите, после чего наложите полученный состав на лицо на 15 минут, закрепив сверху лоскутами пищевой пленки. По истечении времени умойтесь одной водой комнатной температуры.

При чувствительном кожном покрове хорошо подойдет смягчающая маска с персиковым маслом и творогом:
Просто разотрите пару ст. л. творога (чем жирнее будет творог, тем лучше) с 1 ст. л. масляного продукта и с таким же количеством молока. Наложите смесь на очищенную кожу лица и спустя 15-20 минут смойте чуть теплой водой.

Маска-скраб при сухом и шелушащемся эпидермисе:
1 ст. л. овсяных отрубей (можно заменить овсяными хлопьями) размешайте с 1 неполной ст. л. чуть подогретого масла персиковых косточек. Этой массой аккуратно помассируйте влажное лицо около 1 минуты. После не смывайте средство еще минут 15.

Лосьон из персикового масла для очищения сухой и увядающей кожи:
Для его приготовления понадобится около 2-х стаканов свежих лепестков розы или шиповника.
Поместите их в отдельную кастрюльку и там залейте маслом так, чтобы оно полностью покрыло лепестки.
Поставьте кастрюлю со всем содержимым на кипящую водяную баню (в большую по объему посуду с кипящей водой) и нагревайте до того момента, пока лепестки полностью не обесцветятся. Затем перелейте все в какую-нибудь банку, плотно закройте крышкой и оставьте на 1 сутки. После процедите и применяйте полученный лосьон для ежедневной очистки лица.

Отметим, что на нашем сайте собрано большое количество всевозможных рецептов домашней натуральной косметики, в составе компонентов которых присутствуют различные растительные масла. Смело можете заменять любое из них персиковым.

Чем славится в косметологии абрикосовое масло
Улучшает состояние кожи лица, которой не достает витаминов, увлажнения и питания, хорошо смягчает и устраняет шелушение.

Для какой кожи подойдет масло виноградных косточек
Может применяться в уходе не только за сухим и увядающим эпидермисом, но и за жирным и проблемным кожным покровом.

Молодильное масло авокадо и его польза для лица
Легкое, быстро впитывающееся масляное средство с увлажняющим, смягчающим и омолаживающим свойством.

Косметическая ценность и использование масла манго
Превосходно защищает кожу от ветра, мороза, ультрафиолетовых лучей, останавливает и предотвращает процессы старения.

Когда и зачем его нужно использовать

Первым и главным показанием к применению коллагена становится приближающаяся старость. Синтез белковых волокон снижается, эпидермис теряет былую упругость и становится дряблым, непривлекательным. Процесс замедления выработки коллагена начинается после 35 лет. Всем кому не безразлична собственная красота, рекомендуют использование либо коллагеновых инъекций, либо кремов с его содержанием. Инъекции вещества способны на весьма продолжительный период времени разгладить мелкие и значительные морщины. Вторым показанием к применению являются шрамы после акне, оспы и другие дефекты, полученные в ходе болезни или механической травмы. Бычий коллаген выравнивает дефекты эпидермиса и дает возможность забыть о недостатках на лице. Многие прибегают к инъекциям для увеличения объема губ в силу публичной профессии или просто дани моды. Это нельзя назвать показанием к применению, но можно отнести к возможностям избавления от неэстетических черт лица. Люди, таким образом, избегают психологического дискомфорта, повышается их самооценка и появляется стимул к жизни. Коллаген для лица решает множество вопросов касательно эстетики и здоровья в целом.

Как пользоваться маслом жожоба от морщин

Масло жожоба можно использовать не только в качестве самостоятельного средства в чистом виде, но в сочетании с другими растительными маслами и средствами.

Как применять масло жожоба от морщин в чистом виде

Существует несколько правил правильного использования масла симмондсии от морщин. Соблюдая их, можно только усилить эффективность продукта.

  1. Чтобы ценные вещества масла могли проникнуть в более глубокие слои эпидермиса, средство должно быть теплым. Для этого можно налить масло в кружку, в которой до этого был кипяток.
  2. Наносить масло следует на очищенную и влажную кожу в небольшом количестве, чтобы оно не стекало по лицу.
  3. После нанесения масла можно накрыть лицо хлопчатобумажной салфеткой, смоченной в горячей воде. Повторять эту процедуру можно каждые 5-10 минут.
  4. Используя масло жожоба под глазами от морщин можно проводить легкий массаж пальцами. Для этого следует обмакнуть чистые пальцы в теплое масло и смазать кожу вокруг глаз, аккуратно вбивая его подушечками. Ниже приведен пример правильного проведения массажа.
  5. При массировании кожи век масло можно оставить на 10-15 минут до полного впитывания, а остатки удалить мягкой салфеткой.

Частота использования растительного продукта индивидуальна и во многом зависит от типа кожи. При жирной коже использовать его каждый день не рекомендуется.

В сочетании с другими маслами

Сочетать масло жожоба можно с любыми базовыми маслами, но не более 5 в одной смеси. Ниже представлен список наиболее подходящих масел для смеси, а также их полезные свойства.

  1. Авокадо. Масло хорошо защищает от воздействия солнечных лучей, по свойствам подобно кожному жиру у человека. Подходит для сухой, увядающей, шелушащейся кожи, а также для устранения мимических и возрастных морщин.
  2. Масло арганы. Одно из самых редких и ценных в мире. Способствует повышению эластичности и упругости кожи, разглаживает морщины, снимает воспаления и заживляет раны.
  3. Кокосовое. Охлаждает и успокаивает воспаленную кожу, устраняет воспаления, можно использовать до и после загара.
  4. Миндальное. Богато витаминами A, B, E, особенно необходимыми для поддержания здоровья кожи. Хорошо справляется с темными кругами под глазами.
  5. Оливковое. Одно из самых распространенных масел в мире. Обладает питающими, смягчающими свойствами. Рекомендовано косметологами для сухой, шелушащейся и увядающей кожи.
  6. Ши (карите). Твердое масло, которое перед применением необходимо растопить до жидкого состояния. Обладает приятным ароматом. Часто применяется в кремах и мазях для смягчения и питания сухой и потрескавшейся кожи. Отлично увлажняет, восстанавливает, защищает от воздействия солнечных лучей.

При выборе дополнительного компонента для взаимодействия с маслом жожоба следует исходить из собственных предпочтений.

В качестве питательного крема

В домашних условиях крем на основе экстракта жожоба можно приготовить самостоятельно. Все средства легко можно приобрести в аптеке или специальном магазине.

Для лица. Данная маска отлично подходит для кожи, склонной к жирности, эффективно справляется с морщинами. Мелко измельчить шкурки от 3 лимонов, затем залить их кипятком, чтобы полностью покрыть состав, дать постоять составу в течение суток. Полученный настой процедить через марлю или мелкое сито, добавить 2 ч. л. жидкого меда и 2 ст. л. масла жожоба, 2 ст. л. сливок или сметаны. После соединения всех компонентов массу тщательно перемешать до однородного состояния. Такой домашний крем можно хранить в течение недели в стеклянной таре.

Для кожи вокруг глаз. 2 ст. л. сухих цветков ромашки залить кипятком и дать составу настояться в течение 2-3 часов. Отделить от процеженного настоя 2 ст. л., добавить к нему 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. экстракта жожоба и пару капель эфирного масла мяты. Соединив все компоненты, массу следует тщательно перемешать, а затем переложить в стеклянную тару. Данный крем на основе масла жожоба подходит для тонкой и нежной кожи вокруг глаз, избавляет от мимических и более глубоких морщин. Хранить в холодильнике примерно 5-7 дней.

Коллаген и твоя кожа

Здоровье вашей кожи напрямую коррелирует с коллагеном. Это вещество, которое отвечает за защиту структуры и образование защитного слоя против яда и других вредных внешних веществ.

Это основной компонент ваших волос и ногтей, а также связок и соединительной ткани. Если быть точным, он отвечает за прочность вашей кожи и большую часть вашей дермы. Вот почему вы теряете стойкость и эластичность, когда теряете свой коллаген.

Когда вы теряете коллаген и почему?

Люди начинают терять коллаген в 25 и после 35 лет это становится явно видимым.

По мере уменьшения коллагена слой эпителия смягчается, кожа становится тоньше, ваши волосы становятся менее сильными, появляются морщины и кожа начинает свисать. Кроме того, ваши сухожилия и связки становятся менее гибкими, и ваши суставы теряют гибкость.

Факторы, которые ускоряют потерю коллагена

  • Воздействие солнца, курение, загрязнение, токсины, стресс и экстремальные физические усилия обеспечивают увеличение производства свободных радикалов, которые могут разрушить ваши текущие коллагеновые запасы.
  • Низкое гормональное производство во время менопаузы, а также во время старения уменьшает производство коллагена.
  • Проблемы со здоровьем, требующие лечения, которые предотвращают поглощение витаминов и минералов, еще больше ухудшают ситуацию.

Что вы можете сделать, чтобы дополнить ваш коллаген в коже?

Существует множество продуктов, богатых коллагеном. Есть также продукты, которые помогают вашему организму вырабатывать коллаген. Поедая эти продукты, вы можете помочь вашей коже улучшить ее стойкость, свежесть и эластичность.

Средство 3. На основе ромашки

Ромашка не только прекрасно борется с воспалительными процессами, но еще поддерживает кожу упругой и сохраняет ее эластичность. Главное – четко следовать предложенным рецептам, чтобы лекарственное травяное растение сработало на 100% и помогло в борьбе с морщинками.


Маски из ромашки

Крем: этот рецепт рассчитан на нежную кожу вокруг глаз и позволит убрать мимические, а также возрастные морщинки. Для начала смешайте 2 чайные ложки сушеных цветков ромашки и 1 чайную ложку соцветий календулы, а затем залейте их 100 мл горячей воды.

Маска 1: смешайте в равной пропорции цветы ромашки, шишки хмеля, тысячелистник и листья земляники. Все ингредиенты должны быть сушеными. Затем полученный состав заливают небольшим количеством кипятка и оставляют настаиваться в течение получаса.

По истечении этого времени, отожмите отвар, добавьте в него яичный желток, 1 соловую ложку яблочного сока и столько же меда. Наносите на 40 минут и затем смойте маску теплой водой, после чего промакните лицо бумажной салфеткой.

Маска 2: возьмите 2 столовые ложки сухих цветков ромашки и залейте их 1,5 стакана кипятка (приблизительно 600 мл). Полученный отвар оставляют настаиваться в течение 15-20 минут, затем сцеживают остатки цветов и смешивают с 1 столовой ложкой оливкового масла. Не забудьте все хорошо перемешать и наносите тонким слоем на самые проблемные участки кожи.

Эффективного омоложения кожи можно добиться двумя способами:

  1. доставка в дерму веществ,стимулирующих естественную выработку коллагена, причем желательно нетолько I и III типов (также важны, к примеру, и IV, и V, и VII типы);
  2. стимулирование фибробластов,чтобы не ленились после 30 лет и продолжали выработку коллагена как в 18.

Доставить в кожу строительный материал можно двумя путями: добавив нужные элементы в рацион питания или выполнив инъекционную процедуру (введя нужные элементы с помощью уколов).  Первый путь занимает больше времени и имеет накопительный эффект, результаты второго можно оценить практически сразу после процедуры.

Для того, чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, в рационе обязательно должны присутствовать:

  • витамин С в достаточномколичестве;
  • медь (печень трески, шпинат, какао-порошок,печень говяжья); 
  • пиридоксин (витамин В6):фисташки, чеснок, фасоль;
  • цинк (устрицы, пшеничныеотруби, угорь, кунжут);
  • серосодержащие соединения -сера, глутамин (кролик, куриная грудка, индейка, яичный порошок);
  • селен (фисташки, грецкие орехи,фасоль и чечевица, брокколи, тунец);
  • кремний (рис нешлифованный,овёс, просо, ячмень).

Отдельно отметим те соединения и вещества, которые стимулируют работу фибробластов:

  • витамин А (рыбий жир, печеньговяжья, морковь); 
  • витамин D (рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы,морепродукты);
  • пептиды.

Если вам удастся составить диету из всех перечисленных продуктов с незначительными отклонениями, через 6-9 месяцев состояние кожи заметно улучшится!

Эффективность проведения

Косметологическая процедура позволяет добиться омоложения, восстановления рельефа кожи, сокращения количества морщин. Но при выраженных глубоких складочках, появлении брылей, гиперпигментации коллагеновые инъекции не помогут улучшить внешний вид кожи.

Эффект проведения:

  • разглаживание шрамов;
  • избавление от сеточек морщин около глаз, рта, носогубного треугольника;
  • придание рельефности овалу;
  • профилактика процессов старения.

Лучшие для молодости кожи

Рекомендуем вам обратить внимание на следующие “омолаживающие” продукты:

Морепродукты

Жирная рыба, устрицы, мидии и другие морепродукты содержат в своем составе цинк и жирные кислоты Омега-3. Последние участвуют в процессе регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон.

Морепродукты помогают бороться с атеросклерозом и улучшают кровообращение, что благоприятно сказывается на увлажненности и цвете кожи. Цинк, в свою очередь препятствует появлению угрей и прыщей.

Оливки и оливковое масло

Оливки и оливковое масло являются весьма полезными продуктами для молодости кожи. Они снабжают организм необходимым количеством жирных кислот и олеинами, которые помогают снизить артериальное давление и регулируют уровень липидов в крови.

Оливки и оливковое масло являются мощным антиоксидантом и источником витамина Е.

Оливковое масло можно принимать внутрь и наружно в виде масок и домашних кремов для лица. Для этих целей лучше использовать масло первого отжима (extra virgin).

Продукты, богатые витамином С

Апельсины, мандарины, грейпфруты, болгарский перец, томаты, и даже обычная квашеная капуста, богаты содержанием витамина С.

Этот витамин также является мощным антиоксидантом и стимулирует синтез коллагена, недостаток которого вызывает дряблость и сухость кожи.

Однако чрезмерное потребление этих продуктов может спровоцировать появление аллергических реакций. Поэтому не стоит потреблять их в большом количестве.

Орехи

Продуктом вечной молодости орехи называют неспроста. Они являются ценными источниками антиоксидантов: селена и витамина Е.

Наиболее богаты содержанием селена:

  • бразильские орехи
  • фундук
  • фисташки

Кроме того, в орехах присутствует коэнзим Q10, который необходим для полноценного обновления и питания клеток кожи. Он вырабатывается организмом самостоятельно, но после 30 лет эти процессы замедляются.

Грецкие орехи, кешью и миндаль обладают очищающими и омолаживающими свойствами.

Важно учесть тот факт, что орехи весьма калорийны, поэтому не стоит съедать более одной горсти этого продукта

Овощи зеленого и оранжевого цветов

Морковь, перец, тыква, авокадо, шпинат и другие листовые овощи содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению. Кроме того, эти богаты содержанием витамина А.

Недостаток этого витамина в организме приводит к появлению на коже высыпаний, сухости и появлению трещинок в уголках рта.

Мясо и печень

Мясо и печень богаты витамином РР, который участвует в клеточном метаболизме, а также железом, витамином А и многими другими полезными веществами.

Отказ от животного белка трудно компенсировать другими продуктами, как результат – тусклый цвет лица, дряблость кожи и морщины.

Пшеничные отруби

Этот продукт помогает в работе пищеварительной системы, а также избавляет организм от токсинов. Пшеничные отруби богаты содержанием цинка. Он синтезирует коллаген, который делает кожу гладкой и эластичной.

Как правильно потреблять пшеничные отруби для молодости кожи?

30 г отрубей (3 столовые ложки) можно съедать между основными приемами пищи, запивая любым напитком. Также можно использовать пшеничные отруби в качестве добавки к блюдам (супам, кашам и так далее).

Куриные яйца

Куриные яйца снабжают организм витаминами А, В и селеном. Селен – ценный микроэлемент, который необходим для молодости кожи. Потребление яиц помогает справиться с акне, пигментными пятнами и возрастными изменениями. Для сохранения молодости кожи постарайтесь, чтобы яйца присутствовали в вашем рационе хотя бы несколько раз в неделю.

Кисломолочные

Они приносят пользу коже не только изнутри, но и снаружи. Творог, кефир, сметана и йогурт в составе масок для лица смягчают, увлажняют и обогащают кожу витаминами D и А.

Молочные кислоты выравнивают тон, осветляют и отшелушивают верхний слой отмерших клеток. Потребление кисломолочных продуктов каждый день – гарантия хорошего пищеварения, крепкого иммунитета, нормальной микрофлоры кишечника и здоровой кожи. Один нюанс: не все йогурты одинаково полезны, а только те, которые не содержат искусственных добавок.

Начните питаться правильно уже сегодня, и вскоре вы заметите положительные результаты!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Домашний тренер
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector