Herbalife Nutrition — бренд № 1 в мире в категории продуктов для снижения веса в 2018 году

Вред и противопоказания

Несмотря на натуральный состав, средства для похудения Гербалайф имеют ряд противопоказаний. Перед применением необходимо посетить врача, который способен выявить возможные ограничения к приему. На упаковках официальная информация о противопоказаниях отсутствует, но в аннотации к каждой добавке указаны относительные ограничения.

К ним относят:

• детский возраст (до 18 лет);
• пожилой возраст (от 60 лет);
• беременность;
• период грудного вскармливания;
• патологии почек и печени;
• расстройства психоэмоционального фона;
• тяжелые патологии органов пищеварения (включая онкологические заболевания);
• сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление;
• плохая свертываемость крови.

Перед покупкой важно внимательно изучить состав биологически активной добавки – при наличии у человека индивидуальной непереносимости к одному или нескольким компонентам от употребления продуктов необходимо отказаться. Министерство Здравоохранения официально подтвердило качество продуктов Гербалайф, но ряд исследований, проведенных независимыми экспертами в Швейцарии и Израиле, показал, что во время применения диетической линейки возможно развитие побочных эффектов

Министерство Здравоохранения официально подтвердило качество продуктов Гербалайф, но ряд исследований, проведенных независимыми экспертами в Швейцарии и Израиле, показал, что во время применения диетической линейки возможно развитие побочных эффектов.

К ним относят:

• тахикардию (учащение пульса);
• нарушение функциональной активности печени;
• скачки кровяного давления;
• нарушение сна (бессонница или сонливость);
• перепады настроения;
• приступы немотивированной агрессии;
• нервная перевозбудимость.

Принципы успешного похудения

Избавиться от лишнего веса при помощи одних биологически активных добавок от Гербалайф невозможно. Для того чтобы достичь максимального результата и избавиться от 7-10 кг за курс, необходимо придерживаться основных принципов, позволяющих без ущерба для здоровья сжечь подкожный жир.

• Специалисты рекомендуют заранее пересмотреть привычный рацион и снизить количество потребляемых ежедневно калорий. Калорийность снижают на 25-30%, из рациона полностью исключают мучные, жареные, острые блюда и копчености. В период похудения нужно уменьшить количество углеводов и повысить качество белков в пище.
• Для того чтобы организм быстро привык к новому режиму питания, можно периодически устраивать разгрузочные дни (не чаще 2 раз в неделю). Разрешенные к употреблению продукты во время диеты:
• нежирные молочные и кисломолочные изделия;
• морепродукты;
• нежирные сорта рыбы;
• сыры твердых сортов;
• куриные, перепелиные яйца;
• постное мясо (индейка, говядина, курица);
• свежие овощи и фрукты;
• зелень;
• оливковое масло.

К запрещенным продуктам относят:

полуфабрикаты;
пищу быстрого приготовления (лапша, готовое картофельное пюре);
жирные молочные и кисломолочные продукты;
жирные сорта мяса и рыбы;
колбасные изделия;
копчености;
выпечку;
кондитерские изделия;
алкоголь;
сладкие газированные и энергетические напитки;
крупы;
макароны;
соусы и приправы;
сливочное масло.
Необходимо обратить внимание на способ приготовления пищи – продукты можно отваривать, запекать или тушить. Жарку рекомендуется исключить

Свежие овощи можно слегка пассировать с добавлением небольшого количества растительного масла. Пищу лучше недосаливать.
В период диеты необходимо соблюдать питьевой режим – суточная норма потребляемой жидкости составляет 1,5-2 л. В течение дня можно употреблять зеленый чай, некрепкий кофе, негазированную минеральную воду, свежевыжатые фруктовые соки и овощные фреши.
Физические упражнения считают неотъемлемой частью похудения. Нагрузка должна быть умеренной, от активных видов спорта рекомендуется отказаться. Если человек ранее не придерживался здорового образа жизни, то начинать лучше с регулярных прогулок на свежем воздухе и утренней зарядки.
Специалисты советуют придерживаться индивидуально подобранной программы питания – все средства диетической линейки употребляют комплексно, действие 1 биодобавки будет малоэффективным.

Описание основной продукции

Гербалайф – система питания, созданная на основе натуральных компонентов растительного происхождения. При соблюдении условий потребления биологически активные добавки помогают сбросить вес, улучшить самочувствие, нормализовать пищеварение и оздоровить организм.

Основная продукция:

1. Протеиновый коктейль «Формула 1». Является важнейшим компонентом всех программ Гербалайф. Напиток служит полноценным источником белка (16 г в одной порции) и клетчатки, необходимых для приведения в норму реакций обмена, протекающих в организме, которые способствуют нормализации веса.

Для приготовления протеинового коктейля 30-45 г порошковой смеси смешивают с 250 мл воды, сока, молока, питьевого йогурта или кефира. Полученным напитком можно заменять 2 приема пищи (какие именно – на собственное усмотрение худеющего), при этом не испытывать голода.

В одной порции коктейля кроме белка содержатся насыщенные и ненасыщенные жиры, медленно и быстро расщепляемые углеводы, витамины A, B, E, C, D, казеинат кальция, хлористый калий, лецитин, корень одуванчика, петрушку, папайю, овсяное молоко. Энергетическая ценность – 190 ккал.

Интересно, что «Формула 1» может применяться в спорте для набора веса. Кроме того, белок растительного происхождения пользуется широкой популярностью среди вегетарианцев и людей, соблюдающих религиозные посты.

Коктейль выпускается с вкусом лесной ягоды, крема, капучино, ванили и шоколада.

1. Мультивитаминный комплекс «Формула 2». Основным предназначением данного продукта является восполнение дефицита полезных нутриентов в организме, недостаток которого приводит к нарушению метаболизма и появлению лишнего веса. Самыми распространенными причинами развития авитаминоза являются: хронические заболевания, несбалансированное питание и употребление некачественных продуктов с экологической точки зрения.

«Формула 2» содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H, парааминобензойную кислоту, кальций, фосфор, железо, магний, йод, медь, марганец, хром, селен, цинк, калий, бобы Мунга, семена черного кунжута, эхинацею, имбирь, семена фенхеля, чеснок, черный орех, ягоды боярышника, готу Кола, Couch Grass. Благодаря сбалансированному составу добавка настраивает работу организма на правильный лад, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное действия. Помимо нормализации обмена веществ мультивитаминный комплекс улучшает пищеварение, стимулирует кровообращение, замедляет образование протеазы, поддерживает работу нервной системы.

Схема приема: 3 раза в сутки по 1 таблетке во время еды.

1. Протеиновая смесь «Формула 3». Продукт содержит высококачественный соевый и сывороточный белок, необходимый для похудения и наращивания мышечной массы. Смесь легко усваивается, надолго снабжает запасом энергии.
2. Таблетки «Ceel-u-loss». Это растительный комплекс, созданный на основе железа, витамина C, кукурузных пестиков, гортензии, ягоды можжевельника, ламинарии. БАД выводит излишнюю жидкость из тканей, разглаживает рыхлые участки дермы, восстанавливает естественный водный баланс.
3. Активированная клетчатка. Снижает усвоение жиров, поступаемых в ЖКТ с продуктами питания. Это смесь разнообразных видов клетчатки, которые «выносят» шлаки и токсины из организма, надолго дают ощущение сытости, благодаря чему минимизируются перекусы между трапезами.
4. Клеточный активатор. БАД в состав которой входят цинк, марганец, медь, яблочная и соли лимонной кислот, кайенский стручковый перец, порошок хлореллы, кордицепс, родиола, лактоферрин, витамины B1, B2, B6. Клеточный активатор помогает организму усвоить полезные вещества, прибавляет жизненных сил, оказывает очищающее действие на организм.
5. Таблетки «NRG». Это тонизирующая добавка на основе натуральной гуараны, принцип действия которой направлен на поднятие жизненного тонуса, приобретение заряда бодрости и сохранение работоспособности в течение дня. Это отменная альтернатива кофе для людей, ведущих здоровый образ жизни.
6. Таблетки «Термо Комплит». Основное предназначение продукта – оптимизация процесса снижения веса. Термо Комплит подавляет чувство голода, стимулирует сжигание жира на клеточном уровне, ускоряет метаболизм.
7. Напиток для похудения «Термоджетикс». Главными компонентами состава являются экстракт зеленого чая, Мальвы и лимонной цедры. Напиток стимулирует пищеварение, заряжает энергией, расщепляет жиры, создает чувство сытости, противостоит «скачкам» инсулина в крови, контролирует уровень глюкозы.

Режим диетического питания

Диета Гербалайф предусматривает определенный временной режим питания. Менять его или отказываться от какого-то приема пищи недопустимо. Оптимальным вариантом станет пятиразовое или шестиразовое питание с интервалом в два-три часа.

Первый прием пищи. Завтрак с 7.00 до 8.00

• С самого утра натощак рекомендуется выпить 200–250 миллилитров питьевой воды с добавлением фирменного концентрата «Гербал Алоэ».
• Спустя тридцать минут после совершения утреннего туалета, выпивается напиток «Формула 1». Для того чтобы его приготовить, за жидкую составляющую можно взять: молоко 1,5%, сыворотку, питьевую или минеральную воду.
• Немного подождав, выпивается кружка травяного напитка «Термоджетикс».

Второй прием пищи. Перекус с 10.00 до 11.00

• За тридцать минут до второго приема выпивается порция воды или травяного чая «Термоджетикс».
• Фирменный батончик от «Herbalife», разрешенные овощи либо фрукты (один на выбор) идеально подойдут, чтобы утолить небольшой голод.

Третий прием пищи. Обед с 13.00 до 14.00

• За тридцать мин до обеденного времени рекомендуется выпить фирменный чайный напиток или питьевую воду.
• Чтобы прием пищи был полезным и приносил сытость, можно остановить свой выбор на: одном или двух кусочках зернового хлеба или с отрубями; овощах разного способа приготовления, включая свежий салат; яйцах или твороге малой жирности; фруктах. В обеденном рационе обязательно должны находиться диетические виды рыбной либо мясной продукции.

Четвертый прием пищи. Полдник с 16.00 до 17.00

• Перед едой выпивается 200 миллилитров воды либо зеленого несладкого чая с добавлением лимона.
• Второй перекус аналогичен тому, что и утром.

Пятый прием пищи. Ужин с 19.00 до 20.00

• За тридцать мин до наступления ужина, рекомендуется выпить порцию питьевой воды.
• Далее, приготовить в блендере коктейль из: двух столовых ложек «Формулы 1» с добавлением фруктов или любых свежих, или замороженных ягод.
• При ощущении голода до 22.00, допустимо употребление 0,5 фирменного батончика или зеленого яблока.

До достижения желаемого похудения необходимо следовать данному режиму питания.

Тема занятия: Покупка продуктов

Важно знать:

Производители и продавцы продуктов питания заинтересованы продать нам больше пищи, чем нам на самом деле нужно.

Как и в любом бизнесе, все пытаются увеличить доходы и прибыли.

Для этого существует много стратегий.

Первая из них – супермаркеты. С одной стороны, это очень удобно – все в одном месте. С другой стороны, нужно знать правила техники безопасности, чтобы не стать жертвой чьих-то интересов.

Важно знать:

В отделах продаж и маркетинга трудятся талантливые специалисты, разрабатывающие различные стратегии увеличения продаж.

Они изучают поведение людей и используют эти знания для разработки стратегий продаж.

Они используют завлекающую упаковку и привлекательные стенды.

 Дети и взрослые живо откликаются на эти приманки.

Они располагают товары таким образом, что если вы хотите найти нужный вам продукт, вы обязательно должны пройти мимо всего того, что вам не нужно, но красиво и завлекательно выглядит.

Они используют аэрозоли для разбрызгивания запахов, которые привлекают покупателей

Также полезно  знать:

Фармацевтические кампании заинтересованы продать больше инсулина. Но это может случиться в том случае, если больше людей будут болеть диабетом (что и происходит в последнее десятилетие)

Врачи также могут зарабатывать деньги только тогда, когда мы болеем – никто не платит им, когда здоров.

Вывод:

Мы должны о себе позаботиться сами.

Знания нам в этом помогут.

Но не все так плохо и опасно, если вы владеете информацией!

В этом случае вы можете принимать правильные решения и вести здоровый образ жизни, потому что в принципе в магазинах ведь и много хорошего…

Жизнь изменилась, и если мы хотим в новых условиях оставаться здоровыми, мы должны знать правила техники безопасности, а иначе…

Составьте список продуктов дома, исходя из ваших потребностей и новых знаний, полученных на этом курсе

Используйте таблицу гликемических индексов для составления списка продуктов

Правило №3:

Не ходите в магазин на голодный желудок – исследования подтвердили, что голодные люди покупают вдвое больше необходимого.

Перед походом в магазин перекусите или выпейте Протеиновый Коктейль Формула 1 Гербалайф

Не покупайте того, чего нет в вашем списке, даже если это очень вкусно пахнет и привлекательно выглядит.

Изучайте информацию на этикетках. 

Избегайте замороженных полуфабрикатов и продуктов для быстрого приготовления в микроволновке

Правило №7:

Не верьте рекламе и не покупайте джанк фуд – еду-мусор

Итак, теперь вы владеете правилами техники безопасности и можете спокойно отправляться за покупками

Программы похудения

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку, клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
2. Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров. Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
3. Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.

Стандартная длительность каждой программы составляет месяц. При этом, сроки ее использования и ингредиентный состав могут дополняться или изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Наиболее предпочтительную схему терапии подбирает диетолог.

Что можно приготовить с продуктами Гербалайф?

Низкокалорийная диета Гербалайф

Как правильно питаться с диетой Гербалайф и составлять меню

Женщины ищут способы похудеть, снизить вес и выглядеть привлекательно. Подбирать диету необходимо индивидуально, поскольку универсальной не существует. Низкокалорийная Диета от Гербалайф меню – то, что поможет в похудении, сделает рацион насыщенным и полноценным. Похудение станет быстрым и с отсутствием ограничений, если использовать протеиновый коктейль для похудения от Herbalife. Такой коктейль заменит два полноценных приема еды. Употребление высококалорийной пищи застопорит снижение веса, поэтому необходимо знать, какие продукты употреблять.

Создаем правильное меню с Гербалайф

План снижения веса от Herbalife полон белками, минимальным количеством углеводов. Выбирая продукты, помните:

• Завтрак и вечерний прием пищи лучше заменить напитками Гербалайф.
• Употреблять белок разрешается в неограниченном количестве. Еда – мясо (без жира, приготовленное в духовке или на сковородке гриль), запеченная рыба, блюда из филе из грудки и окорока курицы без шкурки, легкие омлеты с сыром и грибами.
• Салаты делают с зеленью из свежих овощей (редиса, огурцов, цветной капусты, помидор, болгарского перца, сельдерея и др.). Разбавляют индюшачьим мясом, цыпленком, сыром тофу, добавляют креветки, мясо крабов или тунца.
• Употреблять овощи советуется в сыром виде с оливковым маслом или в виде обжаренного рагу: используют фасоль, брокколи, капусту, зеленый перец и шпинат.
• Для разнообразия блюд следует творчески подходить к готовке. Комбинировать продукты и специи.
• В употреблении фруктов придется себя ограничить, поскольку они обладают большим количеством сахара. Разрешено кушать сливы и персики, но не чаще, чем два-три раза в неделю.

Какие продукты разрешено употреблять, а какие – нет?

Разрешено употреблять белки столько, сколько душа пожелает.

Как источник углеводов используют.— Капусту, редис, фасоль, сельдерей, брокколи, огурцы, помидоры, грибы и цикорий и другие овощи и несладкие фрукты.

Белковая часть.— Творог, обезжиренные сыры, яичные белки, красная рыба, морепродукты, телятину, постная свинина, курица, индейка.

Жиры.— Рыбий жир, оливковое масло.

Ограничить или полностью исключить блюда с:

— Артишоком, спаржей, черной смородиной, абрикосом, голубикой и зеленым горошком.

— Темным и красным мясом, соевым молоком, сырами на основе сои.

— Растительными маслами из кукурузы, сливочным сыром.

Категорически запрещено употреблять:

— Углеводы: хлебобулочные изделия, различные каши, йогурты, в составе которых есть сахар. Чипсы, картофель в любом виде, спагетти и кукурузу.

— Белки: Мясо, прошедшее переработку (ветчину, колбасу, сосиски), чересчур соленую пищу, копчености.

— Жиры: Маргарин, тропические масла.

Легкое похудение с Гербалайф. Секреты

Питание – важный момент в похудении, но без физических нагрузок не обойтись.

Продукт будет действовать эффективнее, если придерживаться таких правил:

1. №1. Снижение употребляемых калорий.
2. №2. Приемы пищи – полноценные, в еде должны содержаться питательные элементы.
3. №3. Давать организму требуемую норму питьевой воды.
4. №4. Необходимо прибавить физических упражнений в дневной распорядок.

При диете от Гербалайф меню обладает такими преимуществами:

• Улучшает самочувствие.
• Станет отличным перекусом, когда нет времени покушать.
• Уменьшает усталость.
• Вы станете значительно энергичней.
• Увеличивает работоспособность.
• Укрепляет сон.
• Гарантирует 100% результат.
• Вес начнет уходить в минус в быстрые сроки.

Гербалайф позволит получить желанную цифру на весах. пройдет неделя, и результаты будут заметны. Благодаря широкому ассортименту сбалансированной продукции Гербалайф на Украине, Ваш рацион обогатится. Вес будет под контролем, если следовать выбранному рациону питания.

Мы настоятельно рекомендуем вам прочесть книгу «Не надо сложностей. ДИЕТА и УПРАЖНЕНИЯ», которая обеспечила, уже не одной тысяче людей с проблемным весом получение великолепных результатов. Автор книги Луиджи Граттон. Книга разделена на две части. В первой части подробно изложено, как нужно правильно питаться, чтобы таял вес. Во второй части показаны примеры очень простых домашних упражнений для ускорения потери веса. Книгу в электронном виде вы сможете скачать у себя в личном кабинете после регистрации на сайте.

ДИЕТА и УПРАЖНЕНИЯ — это настольное руководство по правильному и безопасному снижению веса, который потом можно очень легко контролировать и больше не поправляться.

Особенности вирусных заболеваний

Каждый год нам сообщают о вспышке гриппа или другой ОРВИ, некоторые инфекции даже принимают характер эпидемии. Изготовить универсальное лекарство практически невозможно, так как вирусы способны изменять свои свойства и вырабатывать свой «иммунитет» к медицинским препаратам. Но к некоторым из них у нас все же вырабатывается временный естественный иммунитет.

Грипп. После того как человек переболел гриппом, у него вырабатывается иммунитет, который сохраняется в течение примерно 2 лет. Однако устойчивость к одному типу заболевания не исключает возможности заболеть гриппом другого типа.

Парамиксовирусы. К ним относятся парагрипп и респираторно-синцитиальный вирус. После перенесенной болезни стойкий иммунитет не вырабатывается, человек может повторно заболеть.

Аденовирусы. Известно свыше 50 серотипов аденовирусов. К отдельным типам заболевания можно отнести острый фарингит, вирусную пневмонию, гастроэнтероколит, острый конъюнктивит и др. В настоящее время ведутся разработки вакцины.

Риновирусы. Различают более 100 серотипов риновирусов, которым подвержен человек. Чаще всего болеют взрослые в осенне-зимний период. Как и в случае с гриппом, кратковременный иммунитет может сформироваться только к определенному типу.

Коронавирусы. Слабоизученная группа. Ранее считалось, что эти вирусы практически неотличимы от риновирусов. Ученые пытаются создать вакцину против данных возбудителей заболевания.