какие мышцы работают при беге
Полное руководство по правильному выполнению становой тяги - правильная техника одного из самых эффективных
Калифорнийский жим одно из лучших упражнения для развития трицепсов. Узнай технику и варианты его
Здоровый образ жизни — это то, к чему нужно стремиться. Если вы уже пришли
Существует много разновидностей йоги. Одни практики широко известны, другие знакомы ограниченному кругу лиц.
Возобновить тренировки после перерыва непросто. Советы признанных экспертов сделают ваше возвращение в спорт максимально
10 эффективных упражнений на пресс в домашних условиях + готовый план для продвинутых, которые
ТОП-7 лучших спортивных часов для мужчин. Самые актуальные и свежие модели которые стоит приобрести
Домашняя тренировка от Екатерины Усмановой. Тенировки Екатерина Усмановой для ног, на ягодицы, для похудения,
Раскрывается вопрос - как правильно применять атлетический пояс в тренажёрном зале, когда его одевать,
Польза и недостатки выпадов со штангой на плечах. Какие мышцы работают при выпадах со
Чтобы накачать бицепсы на руках не обязательно посещать тренажерный зал и заниматься на специальных
Фронтальные приседания стали очень популярны во всех силовых видах спорта в частности в бодибилдинге.
Не все ещё готовы вернуться к тренировкам в спортзалах и фитнес-центрах. Разобрались, какие есть
Латиноамериканские танцы, зумба, хип-хоп и другие танцевальные направления — отличная замена надоевшему фитнесу. Мы
Все об отжиманиях: польза, вред, особенности, ошибки, план занятий. Как научиться отжиматься. 21 вариант
Совместные тренировки помогут супругам укрепить здоровье, восстановить гармонию в отношениях. Для этого запишитесь в
Статья описывает основы программы тренировок на беговой дорожке для похудения, приводит примеры расписания и