Современные гаджеты для детей польза и вред

5 причин рано вставать, подтверждённых наукой

# 3. Можно ли лишить себя одной из нескольких фаз сна и пройти только самые важные?

Как привить и научить ребенка хорошим манерам поведения (с видео)

Стоит затронуть вопрос и о хороших манерах. Ведь их можно не только воспитать, многие из них ребенок также перенимает от своего окружения и в первую очередь от родителей. Привить ребенку хорошие манеры можно только методом постоянного повторения усвоенного материала.

Все взрослые хотят, чтобы их дети отличались хорошими манерами, ведь зачастую именно по детям судят об их родителях

Нужно сказать, что перед тем как научить ребенка хорошим манерам, нужно уделить внимание его развитию следует с малого возраста, когда малыш только начинает говорить. И естественно, что родители должны служить в этом примером, ведь если ребенок будет перенимать хорошие манеры от близких людей, то обязательно будет их использовать

Стоит понимать, что манеры хорошего поведения для детей – это нечто большее, чем «спасибо» и «пожалуйста», это еще и способ выражения вежливости и доброты по отношению к людям.

Обучить ребенка хорошим манерам проще в раннем возрасте, тогда он их лучше усваивает. Можете составить список хороших манер, но обязательно вместе с малышом. Повесьте его там, где ребенок будет его хорошо видеть. Составьте отдельный список для детского сада, школы, дома, секций и кружков, а также для других мест, в которых вы часто бываете. Перед походом куда-либо просматривайте нужный список.

Воспитывая ребенка силой своего примера, помните, что детские воспоминания остаются с нами на всю жизнь. Родительский пример и манера их общения с ребенком закрепляются навсегда в сознании и проявляются особенно сильно, когда дети сами становятся родителями. Чтобы не только воспитать счастливыми людьми своих детей, но и знать, что частичка вашего хорошего воспитания достанется и внукам, тщательно следите за своими поступками и действиями уже сегодня. Старайтесь не лгать, не ругаться между собой и с ребенком, не совершайте неблаговидных поступков, даже если у вас есть для них оправдание. Нельзя закладывать в ребенке уверенность в том, что он может поступать плохо, даже если у него имеются на это веские причины.

Влияние сна на здоровье человека

К чему приводит чрезмерное увлечение гаджетами

1. Смешение реальностей. Дети перестают отличать виртуальный мир от реального. Это вызывает страхи, проблемы с учебой и мотивацией, отсутствие коммуникативных навыков;

2. Зависимость от гаджетов приводит к тому, что у детей пропадает интерес к жизни, обучению и хобби. Падает успеваемость в школе. Подростки ничем не хотят заниматься и развиваться;

3. Задержка в развитии моторных навыков. В итоге дети не умеют вырезать из бумаги, собирать пазлы и кубики, делать аппликации, лепить из пластилина и даже завязывать шнурки;

4. Многие дети прячутся в виртуальном мире из-за отсутствия заботы, внимания и любви со стороны родителей. Они становятся замкнутыми, остаются наедине со своими проблемами.

5. Появляется агрессия и жестокость, раздражительность и повышенная возбудимость. Нередко развиваются нервные и психические расстройства, синдром гиперактивности и дефицита внимания;

6. Смартфон или планшет негативно влияет на зрение ребенка. Яркие мерцающие экраны вредны для здоровья глаз. Они ухудшают остроту зрения, особенно если держать экран близко к себе. Глаза быстро устают, краснеют, появляется дискомфорт и слезоточивость;

7. Отстающая речь. Малыши учатся разговаривать путем общения с родителями, родственниками и другими детьми. Без регулярного и активного общения с реальными детьми наблюдается задержка в развитии речи. Малыши, зависимые от гаджетов, начинают говорить гораздо позднее сверстников;

8. Телефоны и компьютеры негативно влияют на формирование характера. Малыш учится манипулировать взрослыми, становится более капризным. Кроме того, он может получить вредный контент, который совсем не предназначен для детей;

9. Ухудшение сна. По мнению ученых, синий свет, который излучают телефоны, угнетает выработку гормона сна – мелатонина. Дети дольше засыпают, хуже и меньше спят. Исследовательская работа доказала, что час перед электронным экраном сокращает сон на 15,6 минут. А ведь здоровый и полноценный сон крайне важен для развития детей;

10. Снижает физическую активность. Дети, сидя на планшетом, телефоном или компьютером, перестают гулять и играть в подвижные игры, практически не двигаются и не дышат свежим воздухом. В результате падает иммунитет, и дети чаще болеют, ухудшается осанка. Они слабеют, набирают лишний вес. Нарушается вещественный обмен, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом и разными внутренними органами;

11. Излучение радиации. Конечно, мобильные телефоны и компьютеры дают не такое сильное излучение, как рентген или ультрафиолет. Но при продолжительном воздействии техника оказывает негативное влияние на ребенка. Растущий организм воспринимает излучение острее, чем взрослый.

Преимущества смартфонов для детей

Несмотря на весь вред, который может принести любой гаджет для ребенка, у него все же есть существенные преимущества. Возможно именно они не позволяют родителям полностью отказаться от использования техники.

Связь. Когда ребенок на связи, любому родителю спокойней на душе. Можно в любой момент его набрать, узнать где и с кем он находится. Дети также могут позвонить своим родным в случае опасности и оповестить их об этом.
Обучение. К счастью, смартфон можно использовать с пользой для ребенка. Сегодня есть масса полезных каналов для обучения и развития детей. Можно играть в развивающие игры, проходить тесты на логику, решать головоломки, изучать языки.
Приучение к здоровому образу жизни. Как бы странно это не звучало, но с современными гаджетами следить за здоровьем стало значительно проще. Вы всегда можете скачать приложения на телефон, которые будут напоминать ребенку пить воду, отслеживать количество шагов, напоминать сделать паузу и разминку и т.д.
Навыки взаимодействия с электронными устройствами. Взрослым без телефона, планшета, компьютера просто не обойтись. Если старшее поколение училось пользоваться новомодными гаджетами во взрослом возрасте, то у детей есть возможность осваивать их очень рано

Уметь пользоваться современными технологиями сегодня чрезвычайно важно как для работы, так и для учебы.

Как видим, смартфоны могут быть полезными для детей, если использовать их правильно. Главное уметь контролировать своих детей и дозировать их взаимодействие с современными технологиями.

Дайджест

Что делать?

Конечно же, общаться. Указывать ребёнку на признаки зависимости

Обращать внимание на те трудности, которые возникают у него из-за непреодолимого желания играть или серфить. Устанавливать правила, предложенные здесь или свои собственные

Их можно вводить последовательно по одному.

Взрослым важно помогать ребёнку в соблюдении этих правил. Не контролировать и наказывать, а занять поддерживающую и помогающую позицию

Признавать, что ему тяжело, быть готовыми его отвлечь, стерпеть его капризы в период избавления от зависимости. И, разумеется, самим соблюдать установленные правила.

Вулнузан

Зависимость от гаджетов и как её избежать

Если гаджеты занимают все сознание ребёнка, можно говорить о том, что формируется зависимость. Распознать ее можно по следующим признакам:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

  • Ребёнок перестаёт интересоваться реальной жизнью: не играет в игрушки, не стремиться к общению со сверстниками.
  • Отношения с родителями отходят для ребёнка на второй план, и вместо совместного занятия он так же предпочитает проводить время с планшетом или компьютером.
  • Попытки ограничить время за играми и мультиками вызывает бурный протест и истерику.

Нормальное интеллектуальное и личностное развитие при таком раскладе невозможно, ведь оно может происходить только в реальных отношениях и в реальном мире

Чтобы не допустить зависимости от гаджетов и снизить их негативное влияние, важно использовать их с умом и придерживаться следующих правил

  1. Не допускайте превышения допустимого времени нахождения за компьютером/планшетом. Для каждого возраста оно своё. Возможно, ребёнок будет протестовать, но родителям стоит проявить твёрдость. Не забывайте, что вы – взрослый человек, и ответственность за жизнь и здоровье маленького существа лежит на вас.
  2. Придерживайтесь возрастных рекомендаций к играм и мультфильмам. Не стоит перегружать ребёнка той информацией, которую он не сможет воспринять.
  3. Не используйте гаджеты чтобы «отделаться» от ребёнка без особой надобности. В каких-то ситуациях они действительно – спасение, но если мама, к примеру, собирается готовить обед или заниматься домашними делами – лучше включить ребёнка в этот процесс, чем включить ему мультик.

Читаем также:

Кстати, давать детям играть в гаджеты перед сном не рекомендуется, так как ребенок может перевозбудиться и от этого плохо спать или не заснуть вовсе.

Ребенок просит купить ему крутой мобильный телефон, чтобы похвастаться перед одноклассниками и друзьями? Учителя жалуются, что сын на уроках постоянно играет в планшет? Гаджеты в школе — тема, по которой на сегодняшний день ведутся самые горячие споры как в педагогической, так и в родительской среде. При этом аргументы сторонников и противников звучат достаточно обоснованно.

Музыка скрашивает ожиданиев очереди, путь до учебыи просто поднимает настроение,поэтому плеер — одиниз самых любимыхдетских гаджетов

С одной стороны, высокие технологии стали неотъемлемой частью жизни всего современного мира. Без них не могут обходиться ни взрослые, ни дети. С другой стороны, планшеты, мобильные телефоны и другая техника нередко используются для списывания и зачастую отвлекают от занятий. Кроме того, некоторые медицинские исследования доказали, что частое использование гаджетов может навредить здоровью. Стоит ли купить ребенку детский планшет, разрешать ли носить гаджеты в школу, сколько времени можно с ними проводить и другие вопросы рассмотрим в нашей статье.

Отрицательные стороны общения с устройствами

Основной задачей каждого родителя является подготовка своего ребенка к условиям реального мира и выживанию. В результате, воспитательные усилия в течение многих лет заключаются в обучении отпрысков, заботе об их безопасности и состоянии здоровья. Но как воспринимается это детьми?  

Специальная литература рассматривает воспитательный процесс, как увлекательную игру с малышом, программа которой меняется по мере его взросления. Сегодня все эти игры стали виртуальными, лишая ребенка не только контакта с родителями, но и ограничивая полет его фантазии. Но вред регулярного использования гаджетов заключается не только в этом. 

Рассматривая тему, как влияют гаджеты на детей и их вред, стоит выделить несколько основных моментов

1. В первую очередь, это ухудшение зрения. Если малыш постоянно смотрит на монитор или экран мобильного устройства, это отразится на его зрении. Специалисты утверждают, что влияние подобных электронных «игрушек» настолько сильно, что посаженное в возрасте до 10 лет зрение восстановить не удастся. Следовательно, необходимо строго контролировать нахождение ребенка у компьютера

Кроме того, есть специальные методики, помогающие составить схему безопасного использования современных устройств. На основании того, сколько лет чаду, можно определить допустимую норму пребывания перед монитором

  • детям от 1 года до 5 лет находиться у компьютера педиатры вообще не рекомендуют; 
  • в возрасте от 5 до 7 лет безопасными считаются игры на компьютере или планшете в течение 10 минут (максимум 20 на протяжении 24 часов); 
  • ученикам 1, 2, 3, 4 и 5 классов разрешается без перерыва сидеть с гаджетами 10-15 мин. в день; 
  • с 10 лет ребенок может допускаться к девайсам на 20 минут без перерыва максимум трижды на протяжении дня. 

2. Вредное влияние гаджетов на современных детей сказывается и в малоподвижном образе их жизни. Ребенок, который много и часто играет за компьютером или с планшетом, практически не двигается, что сказывается на позвоночнике и суставах. Кроме того, у таких детей уже с малых лет наблюдается склонность к накоплению избыточного веса. 

3. Психические расстройства – еще один побочный эффект чрезмерного общения с современной электронной техникой. Хотя и редко, но такие явления вполне возможны. Расстройства психики зачастую наблюдаются больше у тех детей, которые проводят время у монитора за игрой. Особенно наносят вред психическому здоровью детей игры, не соответствующие их возрасту. Например, те, в которых присутствуют сюжеты с элементами насилия, кровью, воздействием психотропных веществ, а также сцены эротического характера. 

4. Помимо этого, в каждой онлайн-игре присутствует элемент виртуального общения. В результате, у ребенка меняется мировоззрение, и он попадает под влияние путешествий в мире компьютерных технологий. Конечно, после таких увлекательных игровых эпизодов чаду очень сложно возвращаться в реальный мир к урокам и своим обязанностям, а родителям – тяжело отучить отпрыска от такой пагубной привычки.  

5. На фоне длительного регулярного общения с гаджетами у ребенка деградирует способность отличать правду и реальность от вымысла. Многие поступки и сюжеты увиденных сцен на мониторе девайса дети переносят в настоящее, не понимая их вред и негативные последствия. Модель поведения формируется детьми на основании действий героев виртуального мира. В этом заключается основная проблема современных маленьких пользователей электронными девайсами – они перенимают навыки персонажей, большая часть которых является эгоистичными и агрессивными личностями, руководствующимися в действии только собственными желаниями и потребностями. 

6. Вред постоянного общения с гаджетами также выражается в том, что у детей вырабатывается зависимость. Многие специалисты сравнивают такую зависимость с алкогольной и наркотической. Однако родители могут не замечать это влияние девайса на чадо. Первые подозрения у них начинают закрадываться, когда они предпринимают попытки отучить отпрыска от электронной «игрушки», заменить виртуальность реальностью. 

Профилактика зрения

Врач офтальмолог А.Г. Бутько для снятия неизбежно возникающего при работе за компьютером напряжения в глазах, рекомендует делать перерыв младшим школьникам и подросткам через каждые 15 минут. Старшеклассникам – через каждые 30 минут. Для сохранения остроты зрения показан комплекс упражнений для глаз:

  • попеременное чередование с ближних предметов на дальние, закрывание глаз;
  • горизонтальные, вертикальные и вращательные движения глазами;
  • активные сжимания и разжимания глаз;
  • частое моргание;
  • сведение глаз к переносице.

В профилактике нуждается не только зрение, но и другие вредные влияния. Не дожидаясь проблем, сразу помогите ребенку выстроить правильные взаимоотношения с электронными друзьями.

КОГДА МОЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЕТЯМ ГАДЖЕТАМИ?

Чуть ли не с младенчества ребёнок начинается увлекаться окружающим миром. Малыш активно развивается и растёт. В этом процессе на помощь ему должны прийти не виртуальные стимулы, а реальные объекты. Игрушки, которые можно потрогать, растения, которые можно понюхать, рассказы родителей, которые можно услышать.

Специалисты считают, что лучше детей знакомить с различными девайсами после трех лет. В этот период у малыша формируются осознанные действия. Но необходимо сократить общение с телефоном или айпадом. Ребёнку 3-4 лет хватит не более часа в день, ребёнку 5-6 лет – не более двух часов в день.

Почвенный покров

Вызывает ли гаджет зависимость у детей?


отец пытается оттащить сына от экрана ноутбука

  • Даже если вы не читали исследований ученых на тему развития зависимости к электронным девайсам у взрослых и детей, посмотрите вокруг. В кафе, парках, по улицам идут или сидят представители разных поколений с гаджетами в руках. Там на экранах пролетает их жизнь, кипят эмоции, пульсирует время
  • Мы думаем, что контролируем процесс, что способны отвлечься в любое мгновение, отложить девайс, переключиться. Только это не всегда получается. Спросите любого человека, подверженного влиянию вредной привычки или психически больного, ощущает ли он себя таким. 100% каждый ответит отрицательно. Просто нам без внешней помощи не выбраться из этого болота, или зависимости
  • А дети, в силу природной склонности к подражанию, копируют наше поведение, считывают эмоции и подсознательные желания. С той лишь разницей, что их разум пока не пробужден и они не способны осознать возможный вред, в том числе от своего пристрастия к виртуальной реальности

Как отучить ребенка от гаджетов?

У родителей возникает закономерный вопрос как отучить ребенка от гаджетов, когда он перестает реагировать адекватно на просьбы и призывы оторваться от них. Хотя все больше взрослых осознают вредное влияние современных девайсов на психику и развитие детей в целом. Потому осознанно предпринимают шаги к возвращению своих крох в реальность. Это могут быть:

  • ограничение времени на игры с гаджетами
  • разнообразие досуга ребенка подвижными и/или творческими занятиями
  • полный отказ от развлечений из девайсов, в том числе и самыми родителями
  • проведение более плодотворно совместного времени, качественное общение детей и родителей
  • в запущенных ситуациях применяются походы к психоаналитику

Какие бывают развивающие гаджеты?


малышка держит аэрогитару

Девайсы бывают разные по функционалу и назначению. Например, одни обучают, другие — развивают конкретные навыки.

  • Начнем с игрушек. С маленького возраста малыша в его жизни появляются электронные устройства, издающие разные звуки, мигающие, двигающиеся. К тому же кроха проявляет повышенный интерес к гаджетам, которыми пользуются его родители — телефонам, планшетам, ноутбукам, компьютерам
  • У него возникает желание дотронуться, нажать кнопку, вытянуть и вставить заурядное устройство или наушники. То есть развивается мелкая моторика, что позитивно для работы мозга и ускоряет время начала произношения слов
  • Малышей можно заинтересовать изучать буквы и цифры благодаря девайсам. Например, говорящая азбука положительно зарекомендовала себя как игра и тренажер
  • Специальные планшеты и нетбуки, разработанные для детей, оснащены противоударными и влагонепроницаемыми свойствами, плюс многие из них имеют функцию родительского контроля. Так и поиграть можно, и доступ куда не надо закрыт
  • Электромобили для мальчишек развивают координацию движений в пространстве, дают ощущения размера и дистанции
  • Интересное решение — специальные умные часы для детей. Кроме отображения времени, по ним можно связаться с родителями как по телефону. Они имеют привлекательный дизайн, оснащены геолокацией. Последнее особенно интересно взрослым, малыш которых гиперактивен, интересуется всем вокруг либо в условиях жизни в большом городе
  • Приучить кроху к чистоте легко со специальным браслетом на ручку. Он работает как голограмма и подсказывает своему хозяину, например, что пора идти мать ручки
  • Масса вариантов всевозможных роботов и конструкторов, в том числе с элементами программирования самим ребенком. Так он привыкает глубоко вникать в процесс разработки софта для конкретных целей

Гаджеты: плюсы и минусы

Конечно же, никто не говорит, чтобы запретить гаджеты совсем или отгонять от них детей палкой. Куда деваться – всяческие электронные информационные устройства стали неотъемлемой частью жизни. В настоящее время даже малышам-первоклассникам необходимо разбираться в компьютерных премудростях. А что будет завтра? А послезавтра? Да и повзрослев, ребенок не сможет устроиться на нормальную работу, если не будет ловко и со знанием дела «нажимать компьютерные клавиши». Такова реальность, и в этом нет ничего плохого.

Кроме того, есть и более конкретная польза от гаджетов для детей. Вот лишь два самых распространенных примера.

  • Зачастую телефоны или планшеты действительно помогают и ребенку, и его родителям. Например, по какой-то причине малыш вынужден долгое время проводить в неподвижности (в больничной палате, в машине или поезде и т. д.). Естественно, он устает от долгого сидения или лежания, начинает капризничать и всячески донимать родителей. Тут-то и помогает планшет. Ребенок начинает рисовать или играть, увлекается, успокаивается. В результате и ему самому хорошо, и родителям тоже.
  • Нынешнее время – это эпоха цифрового образования. Можно сколько угодно спорить, хорошо это или плохо, но факт остается фактом. Экран монитора приходит на смену книжкам и методичкам. Оно и хорошо: таким способом можно научиться многому и, притом, в короткое время: читать, считать, рисовать, познавать мир. Но чтобы все эти премудрости освоить, ребенок должен быть с компьютером на «ты». А чтобы достичь такого уровня, малыш обязан проводить за гаджетом некоторое время.

Но тут-то и таятся главные минусы от пользования гаджетами.

Информационные электронные устройства обладают уникальной и крайне опасной особенностью – они буквально-таки затягивают в себя их пользователей. Особенно детей с их неустойчивой психикой. В короткое время ребенок буквально растворяется во всяческих заманчивых виртуальных просторах, он порой забывает и об уроках, и о друзьях, и об ужине, и о сне, и зачастую даже о самом себе. Возникает своего рода «компьютерная наркомания», от которой избавиться очень сложно, а уж ребенку – тем более.
Общеизвестно, что интернет буквально-таки напичкан всяческими жестокостями, агрессией и вредной информацией, которую малышу знать совсем необязательно. Разумеется, все это влияет на детей – причем, самым прямым и пагубным образом.
Также всем известный факт: долгое сидение за монитором очень сильно сказывается на физическом здоровье ребенка, а также на его психическом и эмоциональном развитии

Это обстоятельство настолько важно, что на нем следует остановиться подробнее.

Почему вы просыпаетесь за пять минут до срабатывания будильника

# 22. Какая самая коварная проблема недосыпа?

Влияние гаджетов на развитие детей

Это – очень многогранная и объемная тема, которую в полном объеме в рамках одной статьи изложить во всех подробностях просто невозможно. Поэтому ограничимся основными, наиболее важными тезисами.

  • Долгое сидение за монитором портит детскую осанку. Сутулая спина, впалая грудь, искривленный позвоночник – самые частые и самые видимые последствия такого сидения.
  • Проводя много времени за монитором, ребенок, соответственно, мало двигается. А, значит, не развивается физически. Что такое физически неразвитый мальчик (да и девочка тоже) и с какими трудностями они столкнутся в жизни – никому особо объяснять не нужно.
  • Из-за малой подвижности и физической неразвитости такие дети часто болеют. Наиболее частые болезни в этом случае – глазные (близорукость, сухость глаз) и лишний вес. Но не только это. Еще – многие чрезмерно зависимые от компьютера дети нередко болеют такой специфической болезнью как патология кистей (из-за однообразных движений пальцами). А случается и вовсе ужасная болезнь – нарушение координации между движениями рук и сигналами мозга. То есть, мозг дает одну команду, а руки автоматически выполняют другую. В этом случае на полном серьезе можно говорить о влиянии гаджетов на мозг ребенка.

Детская психика и гаджеты – это особая тема. Давно замечено, что долгое сидение за монитором оказывает на человеческую психику просто-таки разрушающее влияние – даже если это взрослый человек. А что уж говорить о ребенке?

Для полноценного развития малышу необходим постоянный контакт с живым миром: с другими людьми, животными, деревьями, цветами, дождиком, снегом, солнцем, природными звуками. Общаясь с родителями и сверстниками, играя с ними в «живые» игры, исследуя окружающий мир во всем его разнообразии, получая впечатления и пропуская их через себя, малыш тем самым развивается, и это здоровое и правильное развитие. А вот со всяческими компьютерными девайсами особо не пообщаешься. Они лишь запрограммированная картинка, с которой невозможно взаимно общаться. А без этого здоровой детской (а впоследствии и взрослой) психики быть не может. То есть, из-за долгого сидения перед экраном ребенок вырастает психологически ущербной личностью.

Да ладно бы только это! Зачастую в свои губительные права, помимо психологии, вступает еще и психиатрия! Речь идет о болезненной зависимости от гаджетов, которая возникает очень скоро и не отпускает ребенка очень долго. А это уже – разновидность наркомании.

Слишком зависимый от гаджетов ребенок не развивается и интеллектуально. Интеллектуальное развитие – это, прежде всего, самостоятельный поиск и анализ информации. А компьютер предоставляет информацию в готовом виде

В результате у малыша не развивается образное и логическое мышление, фантазия, ему сложно на чем-либо сконцентрировать внимание. Он не учится мыслить, а без мышления говорить о развитии интеллекта просто бессмысленно

Не развивается маленький компьютерный «сиделец» и в моральном, и в социальном плане. Социальное развитие – это постоянное живое общение, споры, умение выражать и отстаивать свое мнение, то есть – вживую общаться с другими людьми. Моральное развитие – это сочувствие, сопереживание, сострадание, неприятие чего-то плохого, любовь. С кем сидящий за монитором ребенок будет вживую общаться – со смайликами и «танчиками»? Кому он будет сочувствовать и кого любить?

В результате из ребенка вырастает не умеющий общаться, сострадать и любить эгоист.

Безусловно, отлучать детей от гаджетов полностью – это неразумно, да и в современных реалиях невозможно. Другой вопрос – как соблюсти в этом паритет, чтобы ребенок мог развиваться нормально? Но это уже отдельная тема.

Преимущества сна для мозга

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Домашний тренер
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector