Как загорать на солнце, чтобы быть чёрной: секреты шоколадного загара

Правила безопасности во время загара

• Для получения равномерного оттенка нужно обязательно очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток. Для этого сначала распариваем тело в горячей ванне и обрабатываем кожу домашним или магазинным скрабом. В конце процедуры на кожу наносим увлажняющий лосьон.
• Чтобы кожа не обгорела на солнце, загорать можно до 10 утра или после 16 часов вечера.
• Обязательно на чистую кожу нужно нанести солнцезащитное средство, учитывая тип кожи и интенсивность солнца. Крем наносят после каждого контакта с водой или через каждые 2 часа.
• Нежные места нужно прикрывать бельем или специальными накладками.
• Кроме того, нужно много пить в жару, чтобы поддерживать упругость и эластичность кожи.

Отличие «морского» загара от обычного

Загар в средней полосе может сильно отличаться от южной смуглости. И у подобного явления есть 2 конкретные причины:

• Морская вода. Она содержит много соли, да и в целом её состав отличается от пресной. Купание в море делает кожу уязвимой к воздействию солнечных лучей, что усиливает выработку меланина. В итоге загар проступает быстрее, да и в целом «ложится» лучше.
• Солнце. Это выражается его повышенной интенсивностью, а ближе к полудню — агрессивностью. С бледной кожей загорать под таким солнышком опасно, но в остальных случаях загар получается более стойким и насыщенным.

Морской эффект имитируют, добавляя соль в обычную воду и сбрызгивая ей тело, но, как говорят — это всё равно не то

Плюсы и минусы загара на море

Неоспоримым достоинством пребывания на южных пляжах является поистине шоколадный загар, получить который в обычных условиях можно разве что с помощью солярия. Но жаркое солнце таит в себе много недостатков:

• у «морского» загара больше противопоказаний;
• велика вероятность получить тепловой удар и серьёзные солнечные ожоги;
• негативное воздействие ультрафиолета выше, чем в областях с умеренным климатом.

Избыток солнца повышает риск развития раковых опухолей, а также может спровоцировать обострение псориаза или других скрытых заболеваний. Кроме того, сочетание жары и морской соли сильно иссушает кожу, что способствует преждевременному старению.

Не адаптированная к жаркому климату кожа вместо бронзового загара может начать активно обгорать

Но не всё так плохо, активность солнца в разных территориальных зонах отличается. И чтобы случайно не прожарить кожу «до угольков», перед планированием отпуска нужно учесть местный климат. Например, для комфортного отдыха на Балтийском море вполне достаточно солнцезащитных кремов SPF 30 или даже ниже, если тело не отличается аристократической бледностью. А вот для поездок поближе к экватору потребуется наносить средство с SPF от 50 перед каждым выходом на улицу.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Тип внешности	Реакция на загар	Время непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00)	Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств
Темные волосы и глаза, смуглая кожа	Не сгорают даже после первых продолжительных сеансов загара.	1,5 часа	15-20
Темно-русые, каштановые или светлые волосы, светлая кожа	Быстро сгорают и получают ожоги. Загар быстро прилипает.	1 час	20-25
Светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза	Подвержены ожогам.	45 минут	30 и выше
Светлые волосы и голубые или зеленые глаза; рыжие волосы, бледная кожа, веснушки,	Сгорают моментально, долго лечат ожоги.	30 минут	50 и выше

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

1. Сделайте пилинг или скрабирование. Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
2. Воспользуйтесь правилом постепенности. Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
3. Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут.
4. Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке.
5. Пересмотрите свое питание на летнее время. Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
6. Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит. Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
7. Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
8. Соберите сумку. С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
9. Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома.

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

Время	Солнечная активность	Безопасность
6.00-10.00	Малая	Наиболее безопасно
10.00-12.00	Средняя	Относительно безопасно
12.00-16.00	Высокая	Загорать противопоказано даже с солнцезащитным кремом
16.00-17.00	Средняя	Относительно безопасно
17.00-19.00	Малая	Наиболее безопасн

Выбираем место для загара

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам  удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

Что такое солнечное излучение

Солнечный свет состоит из видимых (которые можно увидеть после грозы в виде радуги) и невидимых лучей, расположенных по обеим сторонам солнечного спектра. Лучи, примыкающие к красной части спектра называются инфракрасными (ИК), а которые находятся за фиолетовым концом именуются ультрафиолетовыми (УФ).

На УФ приходится всего 5 % солнечного излучения. Но именно эта область отличается биологической активностью. Действие лучей на организм зависит от длины волны.

• Мягкое, длинноволновое излучение UVA, 315—400 нм. 95 % от всего УФ-излучения. Не задерживается озоновым слоем, хорошо проникает в кожу и доходит до подкожной клетчатки, воздействует на сосуды и соединительнотканные волокна дермы, в глазах доходит до хрусталика. Обеспечивает ряд положительных и отрицательных эффектов, о которых напишем ниже.
• Средневолновое, UVB, 280—315 нм, 5-3 %. Проникает только в эпидермис, а в глазах поглощается роговицей. Вызывает ожог кожи, а если не защищены глаза — ожог роговицы.
• Жесткое, коротковолновое излучение UVC, 100—280 нм. Задерживается озоновым слоем.

Жесткие лучи и практически все средневолновое излечение задерживаются озоновым слоем, но в связи с уменьшением его толщины, которое наблюдается в последние десятилетия (0,5 -0,7% в год), последние также действуют на человека. Поэтому рассуждения о безопасном загаре в условиях современной экологической ситуации являются условными.

Узнайте свой фототип

Но разумеется, солнышко нужно дозировать. И вопрос дозировки решается индивидуально. Для того, чтобы знать, какое время вы можете безопасно проводить на солнце, крема с какой степенью защиты вам лучше использовать, — определите свой фототип. Медики выделяют шесть фототипов, но два их них, пятый и шестой, характерны лишь для исконных жителей Индии, Африки и Австралии. А нам с вами вполне должно хватить первых четырех.

К первому типу относятся голубоглазые блондинки (блондины) и рыжеволосые люди. Кожа их — очень светлая, тонкая, чуть розовая, чувствительная, есть веснушки. Людям с такой кожей очень трудно загореть: бронзового цвета кожи почти незаметно. Уже через 15-20 минут пребывания под прямыми солнечными лучами их кожа начинает обгорать. Таким людям вообще не рекомендуется загорать, но если уж отдых не представляется без моря, то лучше выбрать максимальную защиту и находиться под открытым солнцем как можно меньше.

Второй фототип – это блондинки (блондины), рыжие и русые люди, но с карими или серыми глазами. Кожа — светлая с редкими веснушками. Им немного легче: риск сгореть остается, но он уже значительно меньше. Ожоги у второго фототипа кожи возникают через 20-40 минут пребывания под солнечными лучами. Эта кожа загорает легче, чем «шкурка» первого типа, но чтобы добиться красивого золотистого оттенка, нужно постепенно приучать кожу к солнцу и пользоваться кремами с высокой степенью защиты.

К третьему типу относятся кареглазые люди с каштановыми или темно-русыми волосами и достаточно светлой кожей (цвет слоновой кости). Этот фототип самый распространенный среди европейцев и свободно загорает, порой даже без стадии покраснения, приобретая интенсивный темно-коричневый оттенок. Ожог люди третьего типа рискуют получить лишь после 1-2 часов пребывания на солнце.

У людей четвертого фототипа кожа — смуглая, оливкового цвета, глаза — карие, волосы — темно-каштановые, черные. Веснушек у этого фототипа нет. Люди с такой кожей всегда загорают легко и быстро, практически никогда не обгорают на солнце. Цвет загара — очень интенсивный.

Кроме цвета глаз и волос, природа снабдила женщин прекрасным индикатором, к какому именно типу они относятся: соски. Чем они светлее, тем более восприимчива кожа к солнечным лучам, тем быстрее она обгорает. Кстати, соски надо обязательно прятать, и не столько из соображений морали, сколько ради здоровья. Кожа у нас, женщин на груди и «ниже пояса» нежная, к открытости непривычная, стоит ее поберечь и не подвергать лишним стрессам. Хотя нудистки с этим, конечно, поспорят.

Мода, экстрим и защита

До индустриальной революции XIX—XX вв.еков в моде была бледность кожи, считавшаяся отличительным признаком аристократии. А загар свидетельствовал о том, что человек много времени проводит на свежем воздухе, занимаясь тяжелым физическим трудом. Затем условия жизни радикально изменились, и все перевернулось с ног на голову: заводские рабочие и служащие стали проводить большую часть времени в помещениях, а загар стал объектом зависти, как свидетельство большого количества свободного времени и спортивного образа жизни. Однако в последние годы все снова меняется: загар постепенно выходит из моды. По данным американских исследователей, 67% женщин и 46% мужчин утверждают, что стараются не выходить лишний раз на солнце, чтобы не подвергать себя чрезмерному УФ-облучению.

Возможно, среди мужчин осторожных меньше, потому что они чаще, чем женщины, занимаются спортом не в фитнес-центрах, а на открытом воздухе. А уж среди любителей экстремального туризма женщин совсем немного. Кожа альпинистов, взбирающихся на снежные вершины гор, а также путешествующих к Северному и Южному полюсам, подвергается двойной опасности: экстремалы одновременно могут получить серьезный солнечный ожог и обморожение. Снег отражает до 80% ультрафиолета, поэтому в таких условиях ультрафиолетовая радиация бывает особенно мощной. К тому же защитный озоновый слой атмосферы в районе полюсов Земли наиболее тонок.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

• Онкологические заболевания
• Все предраковые заболевания
• Болезни глаз
• Варикозное расширение вен
• Туберкулез
• Большое количество родимых пятен
• Большое количество родинок
• Большое количество пигментных пятен
• Некоторые лекарственные препараты
• Возраст до 5 лет
• Крупные родинки (более 1,5 см)
• Некоторые женские заболевания
• Аутоиммунные заболевания
• Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
• Родственники, болеющие меланомой
• Веснушки
• Гипертония
• Нарушения в работе щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Повышенная температура
• Инфекционные болезни
• Психоневрологические заболевания
• Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено

Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
На пляже пить воду с лимоном.
Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
Запрещен загар без защитных средств.
Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

• Пилинг
• Аппаратная чистка кожи
• Эпиляция
• Инъекции ботокса
• Перманентный макияж
• Обертывание с эфирными маслами
• Удаление родинок и бородавок.

Можно ли загореть до получения чёрного оттенка кожи

Получение максимально тёмного оттенка кожи после загара во многом зависит от исходного тона и условий инсоляции. Стать «чёрной» можно, пребывая на солнце возле моря. В таких условиях излучение интенсивнее воздействует на кожу, так как отражается от поверхности водоёма. До тёмного цвета загореть возможно в горах, там ультрафиолет быстрее достигает тела. Результат также зависит и от дополнительных средств, которые используются во время инсоляции.

Если наносить бронзаторы, а также принимать витамины для усиления загара, то эффект от пребывания на солнце проявится уже после первой процедуры, так как происходит стимуляция выработки меланина. Правильная подготовка тоже немаловажна. Если кожа очищена от ороговевших чешуек, то лучи А и В быстрее проникают в неё, способствуя синтезу коричневого пигмента.

Чтобы получить максимально тёмный загар, важно правильно подготовить кожу

Стать «чёрной» не получится, если тело изначально имеет очень светлый оттенок. При этом повышается риск возникновения ожога, так как кожа практически лишена естественной защиты, которая присутствует у мулатов. Последним обгореть на солнце практически невозможно. Загореть до максимально тёмного оттенка вполне реально людям со смуглой кожей, что обусловлено активной выработкой меланина даже при минимальном воздействии ультрафиолетового излучения.

Какие бывают оттенки загара

Основные оттенки загара, которые можно получить в зависимости от типа кожи:

Оливковый. Такой результат часто получают лица со светлой кожей. При этом присутствует лёгкий оливковый оттенок, благодаря которому тело выглядит на несколько тонов темнее. Получить более тёмный цвет при таком типе кожи маловероятно

Кроме того, во время загара важно использовать средства с максимальной степенью защиты.

Шоколадный. Такой оттенок загара обычно получают лица со смуглой кожей

В этом случае коричневый пигмент вырабатывается быстрее. Шоколадный оттенок у представителей с холодным фототипом (очень бледной кожей) невозможен. Вместо этого, у них часто возникает ожог. Такой загар характеризуется присутствием коричневого и кофейного оттенков.

Бронзовый. Этот оттенок получить труднее всего. Лучше всего для этих целей прибегать к загару на пляже. Бронзовую кожу можно получить только лицам с изначально смуглым оттенком. Такой загар характеризуется коричневым тоном с едва уловимыми нотками жёлтого и оранжевого.

Плюсы и минусы смуглого загара

Преимуществом тёмного загара является красивый тон кожи, который привлекает внимание. Недостатком считается вредное влияние ультрафиолета, которое способствует преждевременному старению

В результате такого воздействия кожа становится более сухой, появляются морщинки и пигментные пятна. Если загорать без средств защиты, то также можно столкнуться с ожогами, шелушением и даже возникновением меланомы.

Последствием интенсивного загара может стать шелушение кожи

Мама всегда любит загорать до «черноты». Обычно она бывает на пляже 2 раза в неделю по несколько часов. Средства защиты она игнорирует. К концу лета её кожа почти чёрная, но часто случаются ожоги, возникают пигментные пятна и мелкие морщины

Надеюсь, что теперь, после того как я ей поведала обо всех опасностях такого загара, она поменяет своё отношение и будет принимать солнечные ванны с осторожностью, используя необходимые средства защиты

Бронзовый цвет кожи вошёл в моду ещё в прошлом столетии. Для большинства людей он ассоциируется с естественной красотой. При этом хорошо загореть можно без посещения солярия.

В наши дни аристократическая бледность осталось в прошлом. В тренде —моментальный загар, не предусматривающий посещения солярия и даже солнечного побережья. Речь идёт о простейшем способе получить желаемый результат без рисков для здоровья. Воспользовавшись услугами студии LikeZagar можно получить моментальный загар менее чем за четверть часа. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, одна процедура приравнивается к 10 посещениям солярия. При этом клиента ждёт ровный загар, совершенно безопасный для здоровья. Немаловажным преимуществом является и то, что получить золотистый цвет кожи смогут даже беременные женщины.

Моментальный загар: основные преимущества

Экспресс или моментальный загар не имеет никаких противопоказаний. Он исключает возможность ожогов, появления морщин, не провоцирует развития различных заболеваний, в том числе, связанных с онкологией. Это огромный плюс, который по достоинству оценили миллионы людей по всему миру. Сегодня рассматриваемый вид загара часто называют голливудским, поскольку им активно пользуются представители элиты и шоу-бизнеса. 

Ключевые преимущества:

равномерный загар по всему телу;

достаточно одной процедуры;

невысокая стоимость;

возможность получить практически любой оттенок;

отсутствие воздействия ультрафиолетовых лучей;

исключает вероятность образования морщин и старения кожных покровов.

Если же говорить о солярии, то он имеет множество недостатков. Например, посещение солярия категорически запрещено при повышенной чувствительности к ультрафиолету и заболеваниях щитовидной железы. Также существует целый ряд лекарственных препаратов, которые могут негативно отразиться на общем состоянии организма. Поэтому прежде чем идти в солярий, рекомендуется проконсультироваться у специалиста. В целом, солярий существенно уступает технологии моментального загара и отрицательно сказывается на кожных покровах, а также жизненно важных органах.

Таким образом, моментальный загар — это продвинутая технология, позволяющая навсегда забыть о посещении солярия.

Технология предусматривает использование специальных лосьонов и биологических компонентов. Моментальный загар быстро распределяется по кожным покровам, окрашивая их в определенный оттенок. При этом клиент может самостоятельно выбирать для себя более светлые или темные цвета. Окончательный результат можно увидеть через несколько часов после процедуры.

Моментальный загар рекомендуется людям с разными типами кожи. Даже женщины с нежной кожей смогут насладиться золотистым оттенком. Прохождение такой процедуры актуально для людей любого возраста и статуса. В первую очередь услуга будет актуальна для любителей фотосессий, ведь красивый и равномерный оттенок непременно вызовет восхищение.

Как выбрать крем для загара

Многие уверены, что секрет быстрого и насыщенного загара — многочасовое пребывание на солнце и минимальная защита от УФ-излучения. Это ошибка: скорость выработки защитного пигмента меланина, как и его цвет, зависят от вашего фототипа. Не обеспечив кожу адекватной защитой, вы заработаете ожог.

Темный пигмент на месте красноты появится далеко не у всех. И продержится такой загар недолго. Хотите найти лучший крем для загара? Определите свой фототип.

I Кельтский

Людям с рыжеватыми или светлыми волосами, веснушками и молочно-белой либо розоватой кожей, которая не загорает никогда и обгорает всегда, придется довольствоваться искусственным загаром. Ну или кратковременным пребыванием на солнце в утренние и вечерние часы. Крем с максимальной защитой 50+ обязателен.

II Светлокожий европейский

У такой кожи есть шанс загореть, но для достижения цели потребуется дисциплина и ответственность: прием солнечных ванн строго до 10.00 –11.00 утром и после 17.00 вечером. Крем для загара с SPF не ниже 30.

Выбирайте крем для загара сообразно своему фототипу

III Темнокожий европейский

Темно-русые светлоглазые шатены с кожей цвета слоновой кости хорошо загорают, обгорая только по недосмотру. Чтобы этого не случилось, потребуется защита не меньше SPF 20. Тогда ровный устойчивый загар на все лето будет обеспечен.

IV Средиземноморский

Темноволосые кареглазые обладатели кожи сливочного или оливкового цвета загорают великолепно. Люди этого фототипа не боятся ожогов, поэтому с первых дней могут позволить себе пользоваться маслами для загара с минимальной защитой.

Однако им не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами широкого спектра действия: невидимое глазу и неощутимое влияние UVA-лучей, провоцирующих морщины и пигментные пятна, никто не отменял. Крем для загара с SPF 20 поможет получить безопасный и устойчивый загар.

V Азиатский

Смуглый цвет кожи и генетика позволяют представителям этого фототипа греться на солнце без неприятных последствий. Этим людям надо бояться не ожогов, а преждевременного старения. И защищаться с помощью средств широкого спектра действия.

VI Африканский

Представители данного фототипа полностью защищены от ожогов, но и загар им вряд ли интересен. На море им нужно заботиться о том, чтобы кожа была хорошо увлажнена.

Для светлой кожи необходимо средство с высоким фактором защиты SPF 30 или SPF 50. Другого шанса получить качественный загар без ожогов у белокожих нет.

Как пользоваться солнцем во флаконе: автозагар – применение простое, до смешного

Каждое средство для автозагара, то есть, для придания собственной коже красивого оттенка загара, обязательно имеет собственную инструкцию по применению, которая точно описывает весь процесс и ее нужно четко изучить прежде, чем намазывать на свое тело косметическое средство

Причем совершенно не важно, решили ли вы наносить автозагар после солярия, чтобы добавить яркости оттенку, или же просто так. Правда, кроме индивидуальных инструкций, существуют также и общие рекомендации, которые вовсе не стоило бы игнорировать, а наоборот, нужно учесть

• Всегда, когда вы наносите какой-либо автозагар на тело, оно должно быть совершенно чистым. Недопустимо мазать кожу подобным средством, только придя с пляжа, к примеру.
• Обязательно стоит сделать отшелушивающую маску или же скраб всего тела. Это поможет избавиться от возможных пятен, полос и разводов.
• Наносить гель, крем, желе или спрей нужно не ранее, чем через десять минут после посещения ванной или душа, так как поры обязательно должны закрыться. Иначе вы рискуете превратиться в человека в крапинку.
• Старайтесь равномерно намазывать средства по всей поверхности кожи, так как избыток его также может привести к появлению некрасивых пятен.

Обязательно сделайте тест, инструкция к которому есть несколько ниже, чтобы уберечь себя от возможной аллергической реакции, ведь если вас покроет сыпь, то следующий вопрос, ложится ли загар на автозагар, уже будет как бы и не актуален вовсе.

Зачем убирать загар

Клетки кожи имеют свой жизненный цикл, который колеблется от двух до трех недель. Именно поэтому рекомендуется раз в неделю проводить процедуру пилинга, чтобы очищать кожу от омертвевших клеток, выравнивать тон и предупредить появление преждевременных морщин. Кроме того, это хорошая профилактика появления прыщей и других новообразований.

Как выровнять загар? В домашних условиях можно провести процедуру пилинга с использованием обычных продуктов питания, например, кофейной гущи или сахара. Уже после первой процедуры удастся устранить пигментные пятна и выровнять тон кожи. После очистки обязательно увлажняем кожу для поддержания упругости и эластичности тканей.

Секреты красивого загара

Для того чтобы получить красивый равномерный загар без пигментации, солнечных ожогов и злокачественных новообразований, следует тщательно готовиться.

Далее рассмотрим основные правила загара на пляже и в солярии.

Как получить ровный загар в солярии

• За несколько дней до процедуры следует провести тщательное очищение кожи с помощью домашних или магазинных скрабов. Можно воспользоваться кофейной гущей или содой, смешанной с гелем для душа. Это позволит очистить кожу от грязи, подкожного жира и омертвевших клеток. Очищение кожи необходимо для равномерного загара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до солярия, чтобы кожа успела восстановиться.
• Если нужно удалить лишние волосы, то это нужно делать за несколько дней до загара, чтобы верхний слой эпидермиса успел восстановиться.
• За несколько часов до процедуры принимаем легкий душ, чтобы смыть всю декоративную косметику.
• На сухое тело за несколько минут до процедуры наносим кремы для загара. Подбирать солнцезащитные кремы нужно, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
• Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. Людям с белой кожей следует начинать с 2 минут, чтобы вовремя выявить возможные побочные реакции и противопоказания.
• Обязательно на голову надеваем шапочку, на глаза очки, грудь, родинки и тату нужно прикрыть специальными накладками.
• Только через 4 часа после процедуры можно принимать прохладный душ.
• После солярия, чтобы надолго сохранить загар можно использовать специальные средства для загара.
• Противопоказаны горячие ванны, бассейны, бани, лазерная эпиляция и пилинг после солярия. В противном случае есть риск быстрого смывания загара.

Как получить красивый загар на солнце

• Процедуру пилинга проводим за несколько дней, чтобы загар лег равномерно.
• Перед самым выходом на солнце смываем всю декоративную косметику и наносим качественный солнцезащитный крем. Его следует обновлять на коже после каждого контакта с водой или каждые 1,5 часов.
• Загорать нужно постепенно начиная с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к агрессивному ультрафиолету.
• Находясь под солнцем нужно надевать широкополую шляпу и очки, чтобы не обгорело лицо.
• Во время пребывания на солнце нужно много пить, чтобы поддерживать водный баланс клеток.
• После загара на чистое тело наносим восстанавливающие и увлажняющие средства, чтобы восстановить эпидермис после солнечного воздействия.

Салфетки автозагар

Автозагар позволяет без участия солнечных лучей получить красивый загар. Преимущественно используют безопасные и натуральные компоненты, например, экстракт сахарного тростника, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок кожи. Загар проявляется уже через 5 часов после нанесения средства на кожу. Средства для автозагара бывают в разных формах, например, салфетки. Они предназначены для устранения мелких недостатков. Преимущественно салфетками протирают лицо, чтобы выровнять тон кожи после неравномерного загара.

И снова о детках: автозагар при грудном вскармливании

Есть еще один, чрезвычайно важный вопрос, стоит ли пользоваться подобными средствами-бронзаторами и автозагарами при грудном вскармливании, а также вообще, в период лактации. То есть, нужно выяснить, вреден ли крем автозагар для ребенка и как его нанесение может отразиться на его здоровье. Тут вопрос достаточно сложный, причем касается он больше не ребенка, а самой мамы.

В первую очередь, нужно прислушаться к мнению профессиональных медиков, а также косметологов, которые в один голос заявляют, что никакие автозагары, действующие на поверхность эпидермиса, не могут принести вреда ни матери, ни малышу, ни во время беременности, как мы уже сказали, ни во время грудного вскармливания.

• Однако есть нюансы, к примеру, средство, что вы приобретаете по определению должно быть качественным и не подделкой. Такие варианты вызывают аллергию, а нам такое не подходит.
• Старайтесь не смазывать кремом соски, которые через минуту-другую попадут к малышу в ротик. Ни к чему хорошему это не приведет, так что стоит наносить средство аккуратно, чтобы оно ни в коем разе не попало в организм ребенка.
• Из-за гормональных пятен, которые чаще всего появляются у беременных в самых неожиданных местах, а сходить потом могут не просто месяцами, но и годами, результат нанесения крема или спрея автозагара предугадать практически совершенно невозможно. Так что если не желаете превратиться в пожилого далматинца или корову Буренку, стоит поостеречься.

Кроме того, мам интересует, можно ли загорать на автозагар, не повредит ли это крохе. Никакого вреда точно не будет, причем кожа загорает точно так же, как и без средства, нанесенного на нее, при условии, что в нем нет УФ-защитных фильтров в составе.

Почему нужно защищаться от солнца

В небольших количествах солнечное излучение полезно: это источник витамина D и серотонина — гормона радости. Но находиться на солнце дольше 15 минут опасно для кожи. Солнечные лучи проникают в эпидермис и вызывают ожоги: кожа краснеет, болит и может покрыться волдырями. Ожоги провоцируют FDA: Tanning. развитие карциномы и меланомы — разновидностей рака кожи. В регионах, где много солнца, раком кожи болеют чаще. Например, в Бразилии это самый распространённый ВОЗ: От Австралии до Бразилии: любители солнца, будьте осторожны! вид рака, а в Австралии им болеет Skin cancer. 60% людей старше 70 лет.