Как стать уверенным в себе

Уверенность женщин и мужчин

Быть уверенным для мужчины означает быть решительным, предпринимать активные действия, достигать совершенства в какой-либо деятельности

Ему очень важно стремиться к чему-то конкретному и получать вполне осязаемые результаты.. Чтобы чувствовать повышенную уверенность, мужчине достаточно вести себя соответствующим образом

Он заряжается энергией от собственных поступков. У женщины подобное состояние происходит из внутреннего настроя. Оно зависит от её самооценки и отношения к окружающему миру.

Чтобы чувствовать повышенную уверенность, мужчине достаточно вести себя соответствующим образом. Он заряжается энергией от собственных поступков. У женщины подобное состояние происходит из внутреннего настроя. Оно зависит от её самооценки и отношения к окружающему миру.

Если женщина чувствует дискомфорт в какой-либо ситуации, она теряет уверенность в себе. Если в ее душе мир, то она, наоборот, обретает веру в свои силы. Для представительницы прекрасного пола важны внешние проявления, которые она переживает внутри: то, как она выглядит, её манеры, комплименты со стороны окружающих.

Для женщины важный показатель уверенности в себе – её самооценка. На неё влияют такие факторы, как тревожность, чувство стыда, ощущение ничтожности, беспомощность и зависимость, а также идущие рука об руку перфекционизм и прокрастинация.

7 полезных советов

Можно дать много  разных советов по обретению уверенности в себе, и каждый, у кого получилось это сделать, добавит что-то от себя. Но если этот вопрос очень актуален для человека, и одному ему некомфортно этим заниматься, и он в сомнениях, с чего начать, то  конечно, ему лучше получить индивидуальную консультацию у специалиста (психолог, коуч)  разработать план и выполнять его.

Но, а для того, кто привык сам достигать результатов, приведем несколько практических советов, которые помогут ему в этом деле.  

Понять себя

В первую очередь, следует понять, какова глубина вашей неуверенности в себе и на что следует обратить особое внимание при развитии уверенности. Это тотальная неуверенность, о чем я писал в первой главе или неуверенность в каких-то конкретных ситуациях

Очень редко бывает первый тип неуверенности, как и то, что человек может быть уверен во всем.                                                                                                                                        Большинство людей это чувствуют и сами знают, где они находятся. Но если это никак не определить, то, несомненно, лучше обратиться к грамотному специалисту, пройти необходимые тесты. Записаться на соответствующее занятие, где в коллективе, можно будет выявить свой уровень. После этого стоит наметить небольшой план с возможностью корректировки отдельных пунктов, в процессе его выполнения.

Найти свое дело. Уверенность закрепляется тогда, когда те дела, за которые мы беремся, выполняются. Если заниматься не своим делом, к которому не лежит душа, особенно касаемо работы, то вероятность его правильного и быстрого выполнения быстро падает. Это будет вызывать чувство неуверенности, способствовать негативной реакции на свою деятельность

Поэтому, очень важно, найти для себя дело на долговременную перспективу, которое будет вас кормить и  вызывать позитивный отклик в душе. Тогда трудности, которые будут встречаться, можно преодолевать значительно легче и закреплять необходимые качества быстрее

 Но если никак не выбрать такими способами, можно в реальности изучить информацию о нескольких делах, которые могли бы вам быть вам интересны и попробовать парочку. Когда выбор произошел, то необходимо действовать, а не топтаться на месте в ненужных сомнениях. Если надо переплыть реку, то танцы с бубном на берегу вряд ли помогут. Разве что, для первичного разогреваJ.

  1. Принять себя. Принять себя на определенном этапе, таким как есть. Понимать свои слабые и сильные стороны.  Научиться любить себя как личность, индивидуальность (не путать с себялюбием). Тогда и других людей будет легче принять, какими они есть. Соответственно вы будет лучше понимать себя и других и закреплять чувство уверенности в себе.
  1. Вести активный образ жизни.  Заниматься своим физическим и психологическим здоровьем, путешествовать, активно отдыхать. Например, можно выбрать занятия каким — то видом спорта, которое вам трудно дается и добиться там определенных результатов для себя. Я, например, в свое время, занимался айкидо, куда ходили ребята значительно моложе меня. И мне небольшие успехи там, помогали обретению некоторых качеств уверенного человека.
  1. Двигаться к цели небольшими шагами. Как говорится, если широко шагаешь, штаны можно порвать. Поэтому, когда у вас есть уже какая-то цель, то движение к ней можно разбить на несколько небольших этапов, и выполнение каждого, отмечать в сознании как маленькую победу. Вообще, это очень хорошая практика, замечать и радоваться небольшим успехам и достижениям. Тогда уверенность постепенно укрепляется и становится естественной.

Развивать позитивное отношение к жизни.  Вроде бы это понятно

Но почему-то в нашем менталитете развито другое — замечать любые негативные проявления и не акцентировать внимание на положительных. К счастью, сейчас все больше публикаций, тренингов, книг выходит по данной тематике

Помните правило — что отдаете в мир, в виде эмоций, чувств, мыслей, то и возвращается в виде событий и обстоятельств. Это касается и процесса наработки уверенности.

  1. Заниматься психологическими практиками. Занятие психологическими техниками и практиками, направленными на закрепление определенного необходимого качества в подсознании очень способствует быстрому его появлению в нашем сознании. Будет это медитация, визуализация, мантры или аффирмации  – можно выбрать, что для вас более комфортно.    Смысл в одном — внести в подсознание программу, где вы владеете уверенностью в себе. Чувствовать это, верить в то, что так и есть. Вести себя так, как будто это для вас является естественным состоянием. И постепенно так оно и произойдет. Вы удивитесь, но вас будут воспринимать, как уверенного в себе человека, каковым вы и станете.

Почему многие страдают от собственной неуверенности

Самооценка – это то, как мы сами себя оцениваем. Многие из нас зацикливается на своих минусах и уверены, что имеют низкую самооценку. Мы так сильно переживаем по этому поводу, что в конце концов это приводит к следующим симптомам:

  • пассивность, безразличие, депрессия и нежелание что-либо делать;
  • чрезмерный перфекционизм;
  • закрытость и отдаление от других людей;
  • всепоглощающее чувство вины;
  • тревожность и страхи;
  • попытки логично обосновать свое бездействие.

Выглядит все довольно просто. Однако если бы это было так, то психологам оставалось бы лишь разубеждать людей в том, что они неблагополучны. Проблема состоит в том, что большинство из нас на самом деле не имеет реальных оснований для низкой самооценки.

Когда мы цепляемся за мнимые комплексы, таким образом пытаемся оправдать отсутствие личных успехов. Мы говорим себе, что не пройдем собеседование на вакансию, так как слишком рассеяны. Убеждаем себя в том, что у нас нет партнера из-за непривлекательной внешности, и оправдываем маленький заработок плохим образованием. Но дело в том, что человеку гораздо проще обосновать собственное неблагополучие каким-либо недостатком, чем предпринимать активные действия, чтобы достичь успеха.

Как повысить уверенность в себе? Психология утверждает, что если мы осознали надуманность своих комплексов, то значительно продвинулись на пути к устранению проблемы. Следующий шаг – отказ от стремления быть личностью, которой вы не являетесь. Вместо этого стоит прислушаться к себе и начать верить в свои силы. Уверенность многим людям придают внешние «опоры». Например, страхование жизни и имущества может избавить человека от тревоги за свое будущее.

Участник 16

Район: Славянский район

ФИО участника (группы участников): Ковалева Альбина Дмитриевна

Наименование образовательной организации (с указанием местонахождения): МБОУ ООШ № 11 им. Н.К. Пархоменко х.Маевский

Понятие уверенности в себе

Уверенность — это понятие в психологии, которое предполагает, что человек положительно оценивает себя, основываясь на личных качествах и имеющихся навыках. Если лицо считает, что его способностей хватает для достижения важных целей и удовлетворения абсолютно всех потребностей — оно уверено в себе.

Уверенность дает ряд преимуществ перед остальными людьми

Важно! Уверенность это не самоуверенность, ведь последняя — это неадекватная убежденность в отсутствии у себя минусов и плохих черт характера. Она является деструктивной, не имея того, что дает здоровая уверенность в себе — возможности созидать и добиваться своих целей

Уверенность в себе имеет основу из нескольких факторов, которые положительно оцениваются человеком, исходящим из личных ощущений:

  • поведение;
  • положительный опыт решения жизненных задач;
  • успешное достижение самостоятельно поставленных целей.

Важны и положительные оценки со стороны людей, которые считаются значимыми для уверенного в себе человека. Объективные взгляды человека на его действия, навыки, личные качества приводят к появлению социальной смелости.

Она, в свою очередь, способствует постановке глобальных, но выполнимых целей и определению достижимых задач. Со смелостью приходит и инициативность, с которой человек будет быстрее и эффективнее развиваться в своей области.

Психологи разработали ряд советов, которые позволят понять, что такое полная уверенность, и развить ее в себе:

  1. Определить сильные стороны — знание себя и собственных достижений позволяет не опускать руки даже в критических ситуациях. Человек, знающий о собственных плюсах, умеет их рационально использовать и адекватно воспринимать критику, соотнося ее с реальным положением дел.
  2. Не забывать о минусах — если человек считает, что у него нет недостатков и слабых сторон — он самоуверен, а это губительное качество, которое ведет к саморазрушению. Минусы следует учитывать и исправлять, переводя их в положительные качества.
  3. Не общаться с пессимистами — негативно настроенные люди способны серьезно навредить человеку, который и так неуверен в себе. Они критикуют любое начинание и поставленную цель, проецируя собственную неуверенность на окружающих. Поэтому следует ограничить или исключить общение с такими людьми.
  4. Не заниматься самообманом — излишняя уверенность или неуверенность также губительны. Такое поведение свидетельствует о внутренних сомнениях и не красит человека. Нужно адекватно оценивать себя, делая упор на собственные достижения и плюсы.
  5. Работать над собой — сформированные сильные и слабые стороны — не повод останавливаться. Полезно читать больше художественной и учебной литературы, интересоваться разными сферами, заниматься автотренингами, не бояться изучать и пробовать новое.

Это далеко не полный перечень действий, которые помогут повысить уверенность в себе и притягивать успех. Но даже эти простые правила будут действенными и принесут результат в виде положительного самоощущения.

Здоровое или правильное питание

Главной причиной, по которой врачи рекомендуют правильно питаться, многие считают поддержание нормального веса тела. Действительно, ожирение нередко приводит к диабету, болезням сердца и сосудов, печени, пищевода, желчного пузыря, нарушениям гормонального фона, злокачественным опухолям и другим проблемам в человеческом организме.

Однако это не единственный аргумент в пользу полноценного питания, то есть здорового.

Человек получает химические элементы, которые необходимы для жизни тела, из пищи. Без еды мы не протянем дух месяцев. Чтобы получать энергию, которой будет достаточно, не слишком мало и не чересчур много, требуется выбирать соответствующие продукты и полноценные источники витаминов.

Если рацион питания подобран правильно, риск умереть от нарушений здоровья уменьшается на 22%, в том числе от сердечно-сосудистых болезней – на 22% и от рака – на 15%.

В список продуктов, которые помогают поддержать здоровье входит несколько основных пунктов.

  • Растительные продукты – овощи, фрукты, бобовые, травы, орехи, ягоды, цельнозерновые крупы и так далее. Это является основой ПП и страховкой от многих заболеваний. В таких продуктах содержится много клетчатки, которая жизненно необходима пищеварительной системе человека, чтобы выводить отходы жизнедеятельности. А это – залог хорошего самочувствия. Кроме того, в растениях много витаминов и растительных белков.
  • Растительные масла – поставщики жизненно необходимых жирных кислот.
  • Молочные и кисломолочные продукты в умеренном количестве, как и картофель в вареном и тушеном виде.

В списке правильного питания присутствует много других продуктов, которые можно есть и пить в меру. Это белое мясо, кофе и какао, темный шоколад, яйца и так далее.

К продуктам, которые не входят в перечень приверженцев здорового образа жизни, относятся красное мясо, в том числе в переработанном виде (колбаса, сосиски, бекон и другое), сладкие напитки, соль в чрезмерных дозах, картофель фри. Все это значительно увеличивает риск преждевременной смерти от разных причин.

Как развить чувство собственного достоинства

Такое чувство, как собственное достоинство, не дается человеку при рождении, его нужно развивать постепенно. Но можно ли, будучи уже взрослым, укрепить ослабленное по каким-то причинам самоуважение? Как развить чувство собственного достоинства? Только человек, который действительно хочет этого, будет следовать советам и добиваться поставленной цели.

1.

Нужно честно взглянуть на себя со стороны и выявить свои плюсы и минусы. Может оказаться так, что некоторые слабые места на самом деле абсолютно незначительны.

2.

Чтобы повысить собственное достоинство, а также исправить имеющиеся недостатки, нужно этого очень хотеть. Если вы хотите поверить в себя, необходимо постараться искоренить такие свои отрицательные черты, как эгоизм и вспыльчивость и чувство уважения к себе значительно возрастет. Но при этом не стоит приумножать имеющиеся положительные качества.

3.

Задумываясь над тем, как развить чувство собственного достоинства, необходимо хорошо подумать и определить свои главные положительные качества. Прилежание, терпеливость, щедрость, забота и доброта, проявление сочувствия к людям – все эти качества затмевают оставшиеся мелкие недостатки.

4.

Нужно поставить перед собой реалистичные, достижимые цели, к примеру, выучить пару иностранных языков, научиться играть на каком-то музыкальном инструменте или быстро набирать текст на клавиатуре, улучшить навыки чтения или расширить круг изучаемых литературных произведений. Распланировав свои действия и достигнув одной поставленной цели, нужно уверенно идти дальше, ведь с каждым последующим шагом возрастает и чувство уважения к себе.

5.

Всегда нужно качественно выполнять любую работу. Небрежное отношение к выполнению своих обязанностей не приносит удовлетворения, а вот хорошо завершенное дело доставляет радость. Это относится и к добросовестно выполненным домашним делам.

6.

Человек должен находиться в таком окружении, которое верит в его силы и возможности. Находясь среди людей, для которых все остальные – пустое место, человек чувствует себя неуютно и это особо губительно для собственного достоинства подростков. Люди, которые ведут себя надменно и оскорбляют окружающих, способны развить в человеке чувство неполноценности, поэтому в друзья нужно выбирать тех, кто оказывает поддержку и заинтересованность.

Чтобы поверить в себя, самое главное помнить, что самоуважение и чувство собственного достоинства не появятся, если сидеть, сложа руки. Обязательно нужно помочь себе в развитии положительных качеств, не ожидая этого от других.

Заболевания опорно-двигательного аппарата у лошадей

Действия на странице

Здесь рассмотрены заболевания опорно-двигательного аппарата у лошадей — это заболевания костей, сухожилий, суставов, мышц. У лошадей часто регистрируются пороки конечностей, представленные в этой статье, основным признаком которых является хромота.

Как побороть страх и неуверенность в себе?

Неумение отстоять свои интересы, несмотря на полную правоту, выразить свои чувства в понятной для оппонента форме, установить контакт и познакомиться, ответить нет, повести людей за собой, предложить новую идею – данные проблемы возникают на стыке неуверенности и страха.

Вследствие постоянных неудач в общении негативный эмоциональный фон возрастает, и человек либо окончательно прекращает попытки налаживать взаимодействие и замыкается в себе, либо становится в защитную позицию излишней агрессивности. Но пока еще не наступил критический момент невозврата, многие пытаются что-то сделать со своим социальным страхом. Чтение полезных статей – первый шаг, но необходимы реальные действия, практикуемые в повседневной жизни с живыми людьми.

Стоит понять такую аксиому, что страхи, неуверенность и комплексы есть у всех. Успешен же во взаимодействии оказывается не тот, кто их в себе истребил (это невозможно), а тот, кто концентрируется на общении. Т.е. разговаривая с человеком, фокус вашего внимания должен находиться в разговоре и обсуждаемой тематике, а не на собственных страхах. Иначе возникает замкнутый круг – вы думаете о своих страхах, прокручивая различные варианты фиаско, при этом ваш мозг занят собственными мыслями, собеседник страдает от недостатка внимания, вы пропускаете значимые части разговора, из-за чего общение и становится провальным. Если бы вы следили за эмоциональными реакциями человека, выстраивали достойную подборку аргументов, т.е. находились в самом разговоре, то все прошло бы успешно.

Еще один распространенный страх – быть не принятым, не оцененным. Он имеет чуть ли не генетическую обусловленность, ведь быть изгоем в давние времена означало неминуемую гибель. Из этого страха рождается нерешительность в проявлении собственной индивидуальности, стремление не высовываться и слиться с толпой. Парадокс заключается в том, что именно серые и никакие личности не интересны и не важны. Даже про самого ярого врага интересней узнавать и это эмоционально вовлекает в общение больше, чем пытающаяся угодить, не имеющая собственного мнения личность. Стремитесь жить по собственным убеждениям, не пытаясь понравиться всем. Всегда будут те, кто будет вами недоволен, только в одном случае вы живете в угоду им, предаете себя и лишаете удовольствия, во втором вы можете также не нравиться окружающим, но ловить кайф, живя своими интересами. Да и скорее всего, именно такая жизненная позиция привлечет к вам друзей, поддерживающих людей и единомышленников.

Преодоление любого страха и неуверенности в себе заключается в постоянных тренировках и постепенном повышении планки. Если вы боитесь высоты – то начните постепенно подниматься выше и выше, начните с того, чтобы выглянуть с балкона второго этажа, постепенно добравшись до крыши многоэтажки или вершины горы. Точно так и с общением – если вам страшно знакомиться с людьми, то начать можно с того, чтобы спрашивать время у трех человек в день, потом знакомиться, а потом проводить получасовые диалоги с новыми знакомыми

Важно постепенно наращивать отсутствующий пугающий навык

Если ваша неуверенность и страх провала вызваны объективным недостатком знаний (например, профессиональных), то нет смысла вырабатывать уверенный голос и репетировать убедительную речь – стоит повысить свою квалификацию и наличие знаний само по себе восполнит недостающий резерв спокойствия.

Главное правило победы – дружелюбие. Вы можете обладать какими угодно недостатками, не соответствовать высоким критериям, входить в абсолютно незнакомую компанию, но если вы проявляете дружелюбие, то психологически правы именно вы, а окружающие люди вместо нападения, насмешек или указывания на ошибки будут стремиться подсказать, помочь или защитить.


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Какие они — женщины с заниженной самооценкой?

Обладательницу низкой самооценки достаточно легко распознать, стоит просто чуть внимательнее присмотреться к своему окружению и себе, а вдруг вы тоже не объективно оцениваете себя

Психологи рекомендуют обратить внимание на следующие признаки:

Безотказность. Слабовольные женщины не умеют отказывать людям в их просьбах. Они могут потом ругать сами себя за это, будут злиться и переживать

Но несмотря на свои душевные переживания, они так и продолжат откликаться на чужие просьбы, ведь для таких женщин важно чужое мнение, они боятся осуждения и неприятия окружающими.
Неспособность переносить критику. Женщина с низкой самооценкой не может адекватно воспринимать чужую критику, для нее подобное может стать тем самым спусковым крючком, который отправит в затяжную депрессию и в очередной раз послужит доказательством собственной никчемности.
Недовольство собственной внешностью

Даже если женщину с низкой самооценкой не будут критиковать или относиться к ней с пренебрежением, она все равно будет ощущать себя недостойной внимания и комплиментов. Такие дамы слишком критично относятся к себе, они видят в себе одни недостатки и предпочитают не выделяться в общей массе окружающих людей.
Отсутствие амбиций. Даже если женщина имеет свои планы и мечты, она навряд ли их осуществит, поскольку не обладает необходимой решительностью и целеустремленностью. Они будут исполнять чужие приказы и просьбы, соглашаться с чужим мнением, даже если его не придерживаются, а своими мечтами в итоге будут упиваться, сидя в своем закутке.
Потребность в жалости. Женщина с низкой самооценкой может жаловаться коллегам на мужа-тирана, непослушных детей и злодейку-свекровь. В окружении родных и близких они будут рассказывать о проблемах на работе и несправедливости начальства. Подобным поведением они рассчитывают получить дополнительную порцию внимания и жалости. Но они не способны изменить свою жизнь: уйти от авторитарного супруга или найти другую работу.

Самодиагностика — первый шаг к уверенности в себе

Чтобы оценить масштаб собственной неуверенности и узнать своего врага в лицо. Возможно, вы преувеличиваете свою неуверенность, а, возможно, недооцениваете и давно нуждаетесь в помощи психолога. Чтобы выяснить это, проведем небольшую самодиагностику.

Вам понадобится лист бумаги, ручка и 15 минут тишины. За это время вам нужно написать не менее 20 ответов на вопросы «Кто Я?» и «Какой / какая Я?» Главное требование — пишите без долгих раздумываний. Здесь важны ваши первые мысли. Именно они отражают то, каким вы себя видите — ваше самовосприятие.

Когда 15 минут пройдут, проанализируйте свои ответы.

Если вы написали меньше 10 пунктов, и все они отражают формальные характеристики — муж, жена, студент, программист и т.д., — то это повод для более детального изучения своей личности, своих внутренних качеств. Сказать точно, какова ваша самооценка в этом случае, трудно.

Большинство ответов дано в негативном ключе? Посмотрите, какие сферы вашей жизни они затрагивают

Особое внимание обратите на негативные ответы. Например: «У меня некрасивый нос», «Я никому не нравлюсь»

Это ваши болевые точки. Они сильнее всего влияют на самооценку. С ними мы будем работать дальше.
Посмотрите на положительные ответы. К каким сферам они относятся? Запомните их — они нам ещё понадобятся.

Спросите себя: чего конкретно боитесь, чего опасаетесь, в какие моменты чувствуете тревогу и почему. Будьте честны перед собой. Чем детальнее будут ответы, тем выше вероятность забыть о влажных ладонях и учащенном сердцебиении в стрессовые моменты жизни.

Новое видео:

Быстрые способы обретения веры в себя

Обретение уверенности и здоровой самооценки – длительный процесс, требующий упорства и желания меняться. Но что если решительность, смелость и твердость нужны не сегодня завтра?

Есть методы, помогающие поверить в себя за короткий срок. Пойдем от самого легкого (можно применить здесь и сейчас) к более сложному (займет 2-3 дня):

Уверенность на физическом уровне

Изображайте уверенность: плечи назад, голову повыше, спину прямее, гордая походка, лицо выражает спокойствие. Ваше тело должно говорить за вас, что вы знаете себе цену. А теперь посмотрите в зеркало – так выглядит уверенный в себе человек.

И не забываем про улыбку! Даже если не хочется, все равно улыбайтесь, и тогда сможете почувствовать прилив энергии.

Говорите размеренно, неторопливо и обязательно громко. Не мямлите, а выражайтесь четко и ясно. Если чувствуете, что не разбираетесь в вопросе и боитесь сказать что-то невпопад, постарайтесь сменить тему разговора.

Новая обстановка, новый “я”

Уберите вашу комнату, а лучше всю квартиру. Сделайте перестановку и замените постельное белье. Почувствуйте, как все преображается в лучшую сторону.

Остались подарки от бывших? В мусорку! Маленький сувенир с курорта, где вы отравились? Выкиньте и не жалейте!

А после обновления места жительства – меняйте себя. Сделайте новую стрижку, купите одежду необычной расцветки, поменяйте парфюм или наденьте нетипичный для вас аксессуар.

Больше записей

Заведите дневник и пишите в нем, что хорошего произошло за день. Вечером разработайте план на завтра и выполняйте его точно в срок. Обязательно отмечайте, что удалось выполнить.

Составьте список своих достижений. Прикрепите лист с перечнем на видное место и добавляйте что-то новое каждый день. Пусть это будет мелочь: “помог соседке донести сумку”, “прошел 8 километров”, “встал на полчаса раньше”.

Хвалите себя за каждый выполненный пункт плана и за каждое новое достижение.

“Спасибо” и “пожалуйста”

Принимайте комплименты с благодарностью. Не отмахивайтесь от них, не обесценивайте и не начинайте в ответ говорить о своих недостатках. Искренне улыбнитесь и поблагодарите. Поверьте в то, что сказанное – правда, а не лесть.

Учитесь не только принимать комплименты, но и делать их. Порой это даже сложнее. Попробуйте сказать что-то доброе близкому человеку, обязательно искренне. И вам тоже будет приятно.

Заговорите с незнакомцем. Предложите свою помощь или попросите помочь вам. Даже банального “который час” будет достаточно. Во время диалога не опускайте голову. Смотрите в глаза собеседнику.

К позитиву через негатив

Нарисуйте свои страхи. Как бы они выглядели? В виде человека, животного или непонятной субстанции? Какой у них цвет и размер? Внимательно посмотрите на рисунки. Что вы чувствуете?

Если вы куда-то собираетесь и боитесь предстоящего мероприятия, закройте глаза и представьте самый плохой вариант развития событий. Что ужасного может случиться?

После подобных фантазий страх постепенно начнет уходить, все будет казаться не таким безнадежным. Появятся смелость и решительность. Подробнее на эту тему читайте в статье “Как стать смелым”.

Старые планы

Больше не прячьте список дел в чулан. Скиньте с плеч груз невыполненных планов.

Давно хотели поехать к тете в Саратов? Покупайте билет и езжайте! Мечтали попасть в СПА? Так не сидите на месте. Все в ваших руках.

Путешествие способствует раскрытию вашего творческого потенциала

Когда-нибудь задумывались, почему художники и писатели так много путешествуют? В основном потому, что они ищут вдохновения. Многие творческие люди признаются, что путешествия – это то, что стимулирует их творчество. Посещение нового места, знакомство с новой культурой, новой кухней и природой способствует появлению новых идей.

Даже если ваша деятельность не связана напрямую с творчеством, наверняка вам требуется придумывать новые проекты. Однообразие, царящее на работе, может утомить вас и заблокировать поток новых мыслей и идей. Для того чтобы творческая часть нашего мозга функционировала бесперебойно, нужен перерыв. Поэтому если вы ищете вдохновение в том, что вы делаете, путешествие может привести вас к этому. Вы можете черпать вдохновение от людей, которых вы встречаете на новом месте. Внимательное отношение к их жизни принесет свежие идеи, поможет вам лучше и более осмысленно переносить стресс и улучшить свою креативность.

Король Бутана поделился с медиа фото младшего принца, имя будут объявлено позже

Результат получился шикарный: отреставрировали бабушкин винтажный столик

Муж отдал ящики знакомой, а она превратила их шикарную кровать для кошек: фото

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector