Всероссийский день ходьбы: традиции и правила проведения 2019

Новочебоксарск станет полноправным участником празднования Всероссийского дня ходьбы

Новочебоксарск — город-современник, который входит в топ-100 самых лучших. Индустриальный рай в 2018 году присоеденится к празднованию Всеройссиского дня ходьбы.

Информацию об этом активно распространяют местные СМИ города. В частности, говорится о том, что в Ельниковой роще в 10:00 состоится церемония торжественного открытия тематического мероприятия.

Для участников подготовили не совсем обычные испытания с интригующими названиями — «Зарядка со звездой» и «Прогулка с врачом».

Врачи Новочебоксарских медицинских учреждений и специалисты УПФР по г. Новочебоксарск действительно не оставят мероприятие без внимания. Ведь кто, если не городские медики, позаботится о состоянии здоровья жителей Новочебоксарска.

А также

Полезные рекомендации

На помощь участникам спортивных движений сегодня приходят современные технологии и социальные сети. В интернете довольно много сообществ, зарегистрировавшись на которых можно получать новости и активно контактировать с другими членами групп. Ресурс teamrussia. prо входит в число рекомендованных, являясь официальным интернет-порталом проекта «Команда России» и телеканала ROC TV. Сервис позволяет:

  • получать специализированный контент;
  • вступать в различные группы по интересам;
  • общаться с людьми из других стран;
  • становиться участником акций и проектов;
  • активно участвовать в развитии спорта.

Подобные возможности предоставляются всем авторизованным пользователям. Процедура регистрации проста и не требует особых навыков работы с компьютером. Для возможности использования преимуществ ресурса достаточно последовательно ввести в соответствующие поля формы ФИО, данные электронной почты, страну и город, руководствуясь подсказками сервиса.

В 2018 году была организована регистрация участников Дня ходьбы с использованием проекта teamrussia. pro. Прошедшие авторизацию лица получали на свою электронную почту стартовый номер, который необходимо было предъявить организаторам непосредственно на месте проведения соревнований. При заблаговременном обращении участники получали помощь в его распечатке.

Польза ходьбы признана ведущими специалистами в области медицины и эффективность пеших прогулок сегодня научно доказана. Участие в празднике всероссийского масштаба может дать много ярких впечатлений и эмоций, но подготовку к спортивному событию необходимо начать заранее.

РФПЛ. 9-й тур. “Ростов” — ЦСКА

Когда: 2 октября

Начало: 19.00

Где: Ростов-на-Дону, пр. Шолохова, 33, стадион “Олимп-2”

Выездной матч действующего чемпиона страны против серебряного призера — вывеска, привлекающая внимание. ЦСКА и “Ростов”, проведшие на неделе игры в Лиге чемпионов, в воскресенье попытаются упрочить свои позиции в турнирной таблице и не дать уйти в отрыв “Спартаку” и, возможно, “Зениту”

Ростовчане, игравшие с ПСВ на день позже, чем ЦСКА с “Тоттенхэмом”, имеют психологическое преимущество: они сумели набрать очко, а их соперник потерпел первое поражение на новом стадионе.

В пользу гостей может сыграть статистика “Ростова”: в шести последних играх дончане чередуют поражения и победы. Если тенденция продолжится, то предстоящий матч должен завершиться победой ЦСКА.

Цена билетов: “Ростов” — от 1480 руб., ЦСКА — от 2800 руб.

Именины по церковному календарю

29 сентября празднуют именины обладатели имен Алексей, Виктор, Григорий, Иосиф, Людмила, Сергей. Поздравляем всех именинников и поподробнее расскажем о популярном имени Людмила.

Людмила с раннего детства осваивает навыки ведения домашнего хозяйства. Свои обязанности по дому выполняет старательно, любит создавать уютную обстановку. Она старательно ухаживает за куклами, может сама сшить для них одежду. Ей нравится находиться в компании маленьких подружек, налаживать отношения в коллективе между сверстниками.

Любимый предмет в школе — домоводство, обладает хорошими музыкальными способностями. Взрослея, Людмила становится более самолюбивой, больше внимания уделяет своей персоне. У нее могут не заладиться отношения с сестрой. Уделяет много времени и сил, чтобы всегда быть на высоте. Может достичь профессиональных успехов в живописи, в музыке, на актерском поприще, дизайне, в тех сферах, где требуется умение находить контакт с людьми, убеждать их. Нет лучшей медсестры, фельдшера, чем Людмила.

Возраст 29-36 лет

Лунный календарь. Прогноз на сегодня

Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Сегодня до 20:19 по московскому времени — двадцатые лунные сутки.

Общие рекомендации:

Очень серьёзный и интересный день – сегодня можно совершить невозможное. Время духовного преображения, преодоления сомнений. Энергетика этих лунных суток даёт вам силу для духовного роста. Это день победы над собой! Энергии понадобится немало, поэтому не надо её расходовать попусту

Сконцентрируйтесь на самой важной цели, и препятствие будет взято. Только не слишком возгордитесь от этого

Подробный прогноз лунного календаря на этот день читайте в заметке Calend.ru «Лунный календарь на 20-й лунный день».

Всем, кто интересуется благоприятный ли сегодня день для стрижки и ухода за волосами, мы рекомендуем познакомиться с информацией нашего  лунного календаря стрижек на сентябрь 2018 года. А всех, кто трудится на земле, приглашаем заглянуть в наш лунный календарь садовода и огородника на сентябрь.

Желаем всем нашим читателям отличного дня!

Продукты, чтобы держать себя в форме

Немного о пользе

Ходьба считается универсальным видом спорта, так как пешие прогулки подходят для молодых и пожилых людей. Такие тренировки практически не имеют противопоказаний и часто назначаются пациентам в период реабилитации. Польза прогулок заключается в активизации нейрофизиологических и биомеханических процессов, что оказывает благотворное влияние на весь организм. Задействование большого количества групп мышц позволяет человеку сохранять и поддерживать физическую форму.

При ходьбе тело одновременно осуществляет движение в трех плоскостях и происходит активизация кровотока, что способствует улучшению обменных процессов и питания тканей. При ускорении темпа происходит возрастание нагрузки на связки и мышцы, а человек самостоятельно может контролировать интенсивность движений. Регулярные прогулки оказывают на организм следующее влияние:

  • укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • поддерживают тонус мышечных волокон;
  • способствуют выводу шлаков и улучшают обмен веществ;
  • помогают нормализовать вес и работу иммунной системы;
  • снижают выраженность проблем с бессонницей;
  • выступают профилактическим средством от депрессий и нервных срывов.

Регулярные пешие прогулки снижают риск появления соматических заболеваний, проблем с давлением и опорно-двигательным аппаратом. Женщинам они рекомендуются в качестве эффективного способа борьбы с проблемой венозного расширения, а мужчинам ходьба помогает справляться с застойными процессами в районе малого таза.

Важные моменты

При решении заняться ходьбой важно помнить о трех принципах любых тренировок — отсутствие вреда, регулярность и постепенность Длительность и интенсивность прогулок должны соответствовать возрасту спортсмена, его физической подготовленности, а также необходимо учитывать наличие противопоказаний и сопутствующих заболеваний. Нельзя начинать с резких нагрузок, поэтому к решению об участии в Дне ходьбы требуется подходить обдуманно и начинать подготовку заранее

Гулять необходимо ежедневно, а в качестве нагрузки рекомендуется ходить от 3 до 4 раз в неделю по 30 минут. При возможности стоит заменять поездку на автомобиле или транспорте пешим шагом, что положительно скажется на здоровье и семейном бюджете

Нельзя начинать с резких нагрузок, поэтому к решению об участии в Дне ходьбы требуется подходить обдуманно и начинать подготовку заранее. Гулять необходимо ежедневно, а в качестве нагрузки рекомендуется ходить от 3 до 4 раз в неделю по 30 минут. При возможности стоит заменять поездку на автомобиле или транспорте пешим шагом, что положительно скажется на здоровье и семейном бюджете.

Цели проведения мероприятия

Цель акции заключается в популяризации ходьбы и правильного образа жизни. Подобный вид спортивной деятельности доступен для всех граждан и позволяет поддерживать физическую форму. Он не требует финансовых вложений, доступен для людей любого возраста и нетребователен к уровню их подготовки. Масштабными целями празднования Дня ходьбы выступают:

  • популяризация олимпийского движения и его ценностей;
  • совершенствование форм организации спортивно-физкультурной работы;
  • привлечение подрастающего поколения к занятиям спортом;
  • пропаганда здорового образа жизни и целей движения ГТО.

День психолога 2020 в России

Сегодня востребованность профессии высока, как никогда ранее. Специалистов готовят в крупнейших вузах страны. И привлекают к работе в трудовых коллективах, медицинских, образовательных учреждениях.

В школах они работают с трудными, необщительными, закомплексованными детьми. Порой нескольких профессиональных сеансов оказывается достаточно, чтобы разобраться в причинах поведения ребенка, помочь ему адаптироваться в коллективе или предупредить трагедию.

В каждом городе действуют социально-психологические центры реабилитации молодежи и людей, попавших в трудную ситуацию. Психологическая поддержка, оказываемая людям в сложные периоды жизни, неоценима. Ведь она позволяет посмотреть на проблему со стороны и найти пути решения в безвыходных, на первый взгляд, ситуациях.

Именно в таких центрах и отмечают День психолога в России. 22 ноября здесь проводят тематические конференции, встречи профессионалов, обмениваются опытом и новыми методиками.

На общероссийском уровне свой вклад в празднование вносит Российское психологическое общество. В этом году при участии РПО и министерства науки и высшего образования планируется проведение тематической конференции. Она пройдет в формате онлайн и будет посвящена проблемам психологии в современном обществе. Организаторы планируют привлечь к участию в ней ведущих российских и зарубежных экспертов, которые станут докладчиками на симпозиумах и проведут мастер-классы для коллег.

Рецепты для сбалансированного питания

II Всероссийский день ходьбы

Когда: 1 октября

Начало: 11.00

Где: более 30 регионов России (старт в Москве – ул. Косыгина, 4)

Мероприятие такого масштаба проходит в России во второй раз. В 2015 году в нем приняли участие 11 городов. В этот раз центральный старт пройдет не в Москве, а в Омске. Длительность пешего маршрута в каждом из городов составит один час.

Всероссийский день ходьбы проводится под эгидой Олимпийского комитета России, его основная цель — повышение популярности ходьбы как наиболее доступного вида физической активности населения. 

Международный день ходьбы отмечают уже четверть века. Традиционно в нем принимают участие свыше 12 млн человек из 150 стран.​

Знаменитости дня

  • в 1901 году родился Энрико Ферми, итальянский ученый-физик, Нобелевский лауреат
  • в 1936 году родилась Алла Демидова, советская и российская актриса театра и кино, педагог, Народная артистка РСФСР
  • в 2011 году ушла из жизни Татьяна Лиознова, советский и российский кинорежиссер, сценарист, педагог, Народная артистка СССР
  • в 2017 году ушла из жизни Людмила Белоусова, советская фигуристка, двукратная олимпийская чемпионка

Всего в нашем календаре событий по данному дню отмечены 18 биографий известных людей. Узнать подробную информацию о каждой персоне вы сможете в нашем обзоре «29 сентября — этот день в истории».

Праздничные мероприятия в городе-милионнике Красноярске

Красноярск — жемчужина Восточной Сибири и город-милионник, отпразднует Всероссийский день ходьбы проведением спортивного пешего марафона. Красноярские пешеходы объединятся, чтобы вместе пройти через долгий путь к финишу. Всего участники масштабного шествия пройдут расстояние 3,8 км.

Начнется все на территории заповедника «Столбы». Перед стартом гостям мероприятия раздадут специальные браслеты.

В качестве приза красноярцам торжественно вручат медали с символикой Всероссийского дня ходьбы. Однако заполучить их смогут только первые 500 победителей марафона, которые в качестве лидеров доберутся до конца пути.

На сайте Олимпийского комитета доступна электронная регистрация для людей, желающих принять участие в праздновании Всероссийского дня ходьбы — https://wd.teamrussia.pro/event.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector