Как делать антицеллюлитный массаж: подробная инструкция от эксперта

Горячее и холодное обёртывание

Существует несколько видов обёртываний, но чаще других применяются горячее и холодное. Горячее обёртывание выполняется после разогревающего массажа, во время которого на тело наносится скраб, гели или кремы, очищающие поры и разглаживающие кожу. Далее для избавления от целлюлита проблемные зоны укутываются многослойным компрессом, состоящим из бинтов и плёнок, и прячутся под термоодеяло. При этом происходит активный вывод шлаков и токсинов, расщепление жировой ткани и нормализация обменных процессов.

Но такой антицеллюлитный массаж с тепловым воздействием можно делать только в том случае, если у Вас нет варикозного расширения вен или заболеваний сердечно-сосудистой системы. В противном случае для борьбы с целлюлитом следует использовать другие способы, например, холодное обёртывание. Этот вариант предполагает нанесение на спину, бёдра или ягодицы специального средства, содержащего ментол. Таким образом, при массаже и последующем обёртывании происходит интенсивное удаление шлаков и токсинов через почки и печень, а также через кровеносную систему, укрепляются стенки капилляров, повышается тонус кожи и снижается отёчность. Этот метод избавления от целлюлита идеально подходит людям, страдающим от варикоза и обладающим чувствительной кожей.

Принцип действия обёртывания от целлюлита заключается в создании парникового эффекта, под воздействием которого усиливается работа потовых желёз. А косметические средства, используемые во время и после массажа, намного эффективнее воздействуют на целлюлит. Для действенного избавления от целлюлита в салонах применяют профессиональную косметику, в состав которой входят водоросли, глина или морская соль ― именно эти вещества способствуют выводу жидкости, очищению кожи и ускорению обменных процессов.

Стоит отметить, что такие процедуры следует проходить курсами не менее 5–7 сеансов с проведением повторного лечения не ранее, чем через месяц-полтора. Бытует мнение, что массаж и последующие обёртывания можно делать практически всем, однако это не так. При всей пользе таких процедур, выполнять антицеллюлитное обёртывание в сочетании с массажем не рекомендуется при:

  • ·       раздражениях или инфицировании кожных покровов;
  • ·       беременности и гинекологических заболеваниях;
  • ·       высокой температуре;
  • ·       воспалительных процессах;
  • ·       переломах и вывихах;
  • ·       онкологии;
  • ·       повышенном артериальном давлении;
  • ·       аллергических реакциях или индивидуальной непереносимости.

Причины возникновения целлюлита

Большинство современных девушек и женщин знают, каковы причины возникновения целлюлита. Основными причинами развития апельсиновой корочки у представительниц прекрасного пола можно считать следующие:

Употребление недостаточного количества воды. Если дама пьет мало воды, то процессы обмена, в том числе и вывод солей из ее организма замедляются. Кожный покров становится неэластичным, дряблым, сухим, появляются бугорки и ямки.

Генетика. Если у матери имеется такой выраженный недостаток кожи, то очень велика вероятность, что он будет присутствовать и у ее дочки, причем даже в достаточно юном возрасте.

Вредные привычки. Врагами гладкой и красивой кожи являются не только алкоголь и сигареты, но также и кофе, когда его употребляют в непомерных количествах. Дело в том, что их токсины имеют особенность скапливаться на женских талиях, бедрах и попках, делая кожу некрасивой и дряблой.

Неправильно питание. Есть знаменитая фраза о том, что кушать надо, чтобы жить, а не жить, чтобы кушать. Эти слова нужно взять на вооружение многим дамам, которые перебарщивают с количеством еды, к сожалению, почти все мы не прочь устроить праздник живота, но эта пагубная привычка ведет к нездоровой коже, нужно чем-то жертвовать ради красоты.

Неправильно подобранная слишком узкая одежда, которая способствует нарушению кровообращения.

Гормональные нарушения также ведут к образованию апельсиновой корочки, так как избыточное количество гормонов в организме ведет к замедлению процессов обмена.

Частые стрессы. Негативные эмоции и нервное перенапряжение заставляют работать нервную систему в ином режиме, что нарушает деятельность всего организма.

Частое ношение обуви на высоком каблучке. В результате постоянного ношения обуви с каблуками замедляются процессы кровообращения, что ведет не только к появлению целлюлита, но и варикоза.

Малоактивный образ жизни.

Болезни печени, желудка и позвоночника.

Также вопреки расхожему мнению, что у мужской половины населения целлюлита не бывает, стоит сказать, что оно ошибочно. Но, в каком-то плане мужчинам повезло больше, так как явных признаков апельсиновой корочки у них не встречается. Бугорочки и ямочки на мужском теле не развиваются в связи с тем, что соединительные волокна в организме представителей сильной половины человечества пересекаются, а у женщин они расположены параллельно друг другу. Факторы, способствующие развитию целлюлита у мужского пола те же, что и у женского, то есть гормональные сбои, вредные привычки, гиподинамия и т.д.

Хотя апельсиновая кожица и не является заболеванием, с ее появлением все же нужно бороться не только потому, что это выглядит непривлекательно и даже отталкивающе, но и потому что клетки из-за жировых отложений начинают получать меньше кислорода, происходит замедление кровообращения, которое ведет к варикозному расширению вен.

Лечить целлюлит сегодня можно разными способами вплоть до хирургического вмешательства, то есть липосакции, но существуют и менее радикальные способы, например, массаж. Этот способ лечения апельсиновой кожи на сегодня очень востребован, он может быть антицеллюлитным ручным и ваккумно-роликовым с помощью специальной аппаратуры.

Обе разновидности массажа весьма эффективны, но первый из них делается мастером вручную, а для проведения другого специалист использует аппарат. Данные процедуры нельзя отнести к абсолютно безболезненными, но обе переносятся довольно хорошо.

Помимо обращения за помощью к косметологам, с апельсиновой корочкой можно справиться и собственными усилиями, если запастись терпением, подходить к терапии комплексно и выполнять выбранные методы на регулярной основе. Если все условия будут соблюдены, то примерно через месяц в зависимости от стадии апельсиновой корочки кожа станет гладенькой и ровной.

Видео

Третья стадия: микронодулярная

Отечность тканей и нарушения микроциркуляции нарастают. Жировые клетки формируют гроздья, а перегородки между ними грубеют и начинают напоминать рубцы. Визуальный эффект «апельсиновой корки» наблюдается без сжатия кожи и напряжения мышц, кожа приобретает мелкоузловатый вид. Прощупываются мелкие узелки. Возможны появление капиллярных «звездочек» и болезненность при надавливании.

Массаж против целлюлита в домашних условиях

Существует множество разных техник против целлюлита, которые можно без труда проводить в домашних условиях. Условия проведения зависят от того, какую зону требуется обработать.

Массаж живота в домашних условиях

Самостоятельно процедуру следует проводить с использованием антицеллюлитной косметики: гели, сыворотки, масла или кремы. Перед выполнением следует тщательно очистить кожу, принять горизонтальное положение. Стоя удобнее проводить процедуру самостоятельно.

Все движения нужно выполнять уверенно, каждая манипуляция длится не менее 2 минут. Завершающие этапы – захват с перекатом, перебирания, щипки. В конце процедуры следует погладить живот около 20 раз в разных направлениях.

Видео процедуры:

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Чтобы бедра и ягодицы выглядели привлекательно, сеансы должны длиться не менее 30 минут. Для усиления эффекта рекомендуется использовать массажеры роликового типа. Обязательно увлажняющее средство. Перед процедурой следует принять горячий душ и растереть проблемные зоны отшелушивающим скрабом.

Роликовые массажеры можно использовать как дома, так и в тренажерном зале

Сначала нужно растереть сухую кожу, а затем нанести крем или масло. Движения постепенно должны становиться более интенсивными и уверенными. Следует разогреть ткани до той поры, пока не появится розовый оттенок. Далее идут интенсивные разминания бедер и ягодиц (около 20 мин), хлопки и вибрационные движения. В конце – легкие поглаживания для расслабления.

Антицеллюлитная процедура на видео:

https://youtube.com/watch?v=Lr_ld84VFJE

Читайте еще:Вакуумный массажер от целлюлита – как пользоваться, отзывы

Массаж ног и рук

Обычно большое количество жировой прослойки скапливается на руках в трицепсах и бицепсах. Чтобы убрать некрасивые бугорки и складки, следует регулярно выполнять антицеллюлитный массаж. Первый этап должен включать в себя легкий разогрев путем поглаживаний кожи.

Далее следует растирание в направлении от пальцев к плечам, пощипывание разной интенсивности, перемещение мышц в разные стороны, давление и «рубление». Заключительная стадия – спокойные поглаживания.

Антицеллюлитный массаж ног можно делать самостоятельно в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног включает в себя обработку голеней. Правильная поза для процедуры – сидя на полу с полусогнутыми ногами. От поглаживающих движений нужно переходить к интенсивным разминаниям всей области. Работать обеими руками. В конце следует обхватить мизинцем и большим пальцем икроножную мышцу, остальными пальцами приподнять ее и потрясывать вдоль и поперек.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый массаж отлично помогает бороться с проявлениями целлюлита. Процедура противопоказана при наличии аллергии на пчеловодства. Эта техника дает отличные результаты: кожа становится более упругой, эластичной, а «апельсиновая корка» заметно уменьшается.

Похлопывающими движениями медовая масса наносится на проблемную зону. Ладони следует крепко прикладывать к телу, а затем отрывать их, меняя каждый раз интенсивность. Манипуляции проводятся до момента, пока липкая масса не впитается в кожу, а остальная часть не побелеет. После этого следует принять душ и намазать обработанную область кремом.

Видео-урок медового массажа:

Массаж против целлюлита в бане и сауне

Процедуры в бане отличаются высокой эффективностью. При воздействии высоких температур все внутренние процессы ускоряются, усиливается кровоток, расширяются сосуды. Все вредные скопления выводятся гораздо быстрее.

Основные манипуляции – проглаживание всего тела с остановками на проблемных участках, постегивание разной интенсивности веником, а также похлопывание. Хорошие результаты можно заметить после 7-8 сеансов. Для усиления эффекта рекомендуется наносить маску из масла или меда.

Обертывание против целлюлита

Обертывание для борьбы с целлюлитом используется как самостоятельная или вспомогательная процедура. Избавление от «апельсиновой корки» и лишнего веса происходит за счет усиления кровообращения, выведения шлаков и жиров, нормализации обменных процессов. Первые результаты заметны уже после 3 процедур.

Антицеллюлитное обертывание помогает быстро избавиться от «апельсиновой корки»

Наиболее эффективным считается горячее обертывание с нагревом косметическим средством и дальнейшим укутыванием тела в пленку. При холодном применяется средство с ментолом. Ягодицы, бедра или живот обматываются термобинтом или пленкой. Время воздействия – до 50 мин. Этот тип обертывания полезен для обладательниц чувствительной кожи.

Гороскопы на сегодня

Этапы развития апельсиновой корки

Четырехступенчатая шкала определения стадии целлюлита при помощи внешнего осмотра с пальпацией носит такое название, как метод Нюрнбергера-Мюллера.

Нулевая стадия

Нулевая стадия соответствует нормальному состоянию жировой ткани. Кожа по-прежнему ровная и гладкая, но появляется легкий отек, обусловленный началом скопления жидкости между адипоцитами. В случае повреждения кожи, будь то царапина или гематома, процесс заживления затягивается.

Первая стадия

Нарастает отек и появляются первые признаки бугристости кожи при сборе её в складку между пальцами или стоя при напряжении мышц. Подкожный жировой слой становится более твердым на ощупь. На этом этапе количество жидкости, которую необходимо вывести уже сильно превышает, то количество, с которым может справиться венозная система. Возникает нарушение лимфотока и как следствие увеличивается давление в тканях.

Вторая стадия

Следующая третья стадия имеет уже свое название микронодулярная или микродольчатая. Такое название обусловлено тем, что жировые клетки уплотняясь образуют микронодули или проще говоря узелки(дольки). Помимо вен от отека страдают и артерии. Ослабленный приток артериальной крови приводит к плохому омыванию тканей кровью, вырабатывается дефицит кислорода и избыток шлаков. Итог – разрастание волокнистой соединительной ткани (или фиброз), образование ею сетчатой структуры. Дегенеративные процессы, происходящие под кожей, неминуемо приводят к грубым внешним изменениям кожного покрова. В местах жировых узлов появляются бугры, а фиброзные перегородки тянут в обратном направлении, образуя ямки. Подобное состояние несложно различить даже через одежду и при расслабленных мышцах в положении стоя. При пальпации чувствуется неоднородность структуры, кожа бледная, сухая и холодная.

Третья стадия

Макронодулярная или нодулярная стадия. Микроузлы начинают сливаться друг с другом, образуя макроузлы. Дальнейшее разрастание соединительной ткани и прогрессирующее увеличение жировых узлов приводит к вовлечению в процесс нервных волокон, их сдавливанию. При пальпации кожа твердая, на вид имеет синюшный оттенок, нащупываются подвижные комки. Лунки и бороздки видны уже не только в положении стоя, но и лёжа.

Нулевая и первая стадии хорошо поддаются коррекции и по сути являются косметическими дефектами, но при отсутствии мер переходят в следующие стадии.

  • Начиная со второй стадии все изменения уже скорее относятся к патологии и требуют лечения. Третья стадия требует хирургического вмешательства, так как практически необратима (необходимо посещение эндокринолога).
  • Отсутствие лечения 2 и 3 стадий будет приводить к увеличению площади поражения.

Народные средства

Избавиться от целлюлита помогут специальные маски и скрабы. Это самый эффективный способ, применяемый дома.

Эффективные рецепты:

Средство

Рецепт

Применение

Яблочный уксус

  1. Взять 2 доли воды на 1 долю средства.
  2. Подлить мед (смотреть на консистенцию)

Состав нанести на проблемные участки. Спустя час смыть. Выполнять каждый день.

Уже за неделю появится результат

Перечный состав

  1. Смешать по щепотке мускатного ореха, корицы и острого перца.
  2. Добавить 100 мл оливкового масла и меда

Втирать 10 минут. Сеансы проводить раз в неделю

Горчица

  1. 2 ст. л. порошка смешать с 50 мл оливкового масла.
  2. Добавить 5 капель эфира любого цитрусового плода

Наносить средство, предварительно нагрев. Смывать через полчаса

Мед

2 ст. л. продукта слегка подогреть на паровой бане

Нанести состав на проблемные участки. Обмотать пленкой. Убрать все через 25 минут

Ананас

  1. Измельчить продукт в пюре.
  2. 10 ст. л. фруктовой массы смешать с 2 ст. л. оливкового масла

Втирать средство в тело. Ждать полчаса

Виноград

  1. Измельчить ягоды в кашицу.
  2. Смешать 5 ч. л. полученного пюре с 2 ст. л. масла оливы

Держать на коже состав не более 15 минут. Потом смыть

Помидоры

  1. 3 плода размять до кашеобразного состояния.
  2. Добавить 1 ч. л. лимонного сока

Круговыми движениями нанести маску на проблемные места и через 10 минут смыть. Процедуру выполнять каждый день.

Уже через 2 недели будет заметен результат

Также применяют средства на основе глины, водорослей и масел:

Средство

Рецепт

Применение

Зеленя глина

  1. Смешать по половине чашки зеленой глины, морских водорослей.
  2. Долить четверть чашки свежего лимонного сока, 3 ст. л. кипятка и 1 ст. л. меда

Втирать 10 минут. Накрыть пленкой. Через час смыть. Выполнять раз в неделю

Морские водоросли

  1. Смешать по четверти чашки оливкового масла и соли.
  2. Добавить 2 ч. л. растопленного кокосового масла и 3 ст. л. измельченных в порошок морских водорослей.
  3. Добавить 2 капли любого эфирного масла на выбор

Втирать 10 минут. Спустя это время смыть. После нанести увлажняющий крем. Процедуру выполнять каждый день

Голубая глина и апельсиновое масло

  1. Взять 2 ст. л. порошка и разбавить теплой водой до консистенции крема.
  2. Долить 10 капель вытяжки из апельсина

Растирать проблемные зоны и накрывать пленкой. Через час смывать

Можжевеловое масло

Смешать четверть чашки оливкового с 15 каплями эфирного масла

Круговыми движениями втереть и подождать 15 минут. Процедуру выполнять каждый день

Мандариновое масло

Смешать 5 капель средства с 1 ст. л. оливкового масла

Втирать 10 минут. Выполнять процедуру дважды в сутки

Кроме того, для устранения целлюлита используют кофе, какао:

Средство

Рецепт

Применение

Кофе и сахар

  1. Нагреть 3 ст. л. оливкового масла.
  2. Засыпать 3 ст. л. сахара и четверть чашки молотых зерен кофе

Полученный состав втирать в проблемные места в течение 6 минут. Потом смыть. Процедуру выполнять до 3 раз в 7 дней.

Такое средство поможет за короткий срок достичь результата

Кофе

  1. Смешать половину стакана молотых зерен с 10-20 мл оливкового масла.
  2. Нагревать в микроволновой печи в течение половины минуты

Нанести состав на проблемные места и замотать полиэтиленовой пленкой. Смыть все через час. Процедуру обертывания проводить дважды в 7 дней.

Первые результаты будут видны уже через месяц

Какао

  1. Взять 2 ст. л. порошка и смешать с водой так, чтобы получилась густая однообразная масса.
  2. Долить 2 капли масла корицы

Средство оставить на проблемных местах на 20 минут.

Уже через 5 сеансов заметны улучшения

Все средства обладают отшелушивающими и смягчающими свойствами. Они помогают подтянуть кожу, ускоряют ее обновление, выведение лишней жидкости и расщепление жира, защищают от действия негативных факторов.

Виды

Массажные процедуры различаются по технике исполнения и применяемым средствам. Виды массажа для похудения живота можно разделить на две группы: аппаратные и ручные (мануальные).

Аппаратный массаж

Массаж с применением аппаратных устройств выполняется преимущественно специалистами в косметических салонах. Аппаратный массаж – популярное направление в индустрии красоты. Полезные качества аппаратных техник:

  • с помощью приборов осуществляется интенсивное глубокое действие на ткани;
  • ускоряется протекание клеточных процессов, расщепление жиров;
  • облегчается реабилитация тканей.

Миостимуляция

Миостимуляция – метод воздействия на мышечные ткани импульсным током. В результате возникают мышечные сокращения, подобные эффекту активных физических упражнений.

В салонной практике применяются курсы миостимуляции из 10-15 процедур. По заверениям специалистов, результатами миостимуляции становятся:

  • выравнивание и омоложение кожи;
  • рассасывание уплотнений после липосакции;
  • уменьшение жирового слоя и целлюлитных проявлений;
  • наращивание мышечной массы;
  • похудение, снижение веса.

Существуют аппараты, подходящие для процедуры миостимуляции на дому. Имея такой прибор, вы можете заниматься «фитнесом для ленивых» лежа на диване. Следуйте инструкции по применению, внимательно изучите противопоказания.

Вибромассажные пояса для похудения

Популярный способ похудения живота и боков с помощью массажных поясов, преобразующих электрические импульсы в вибрационные колебания.

Разновидности таких аппаратов:

  • пояс-миостимулятор;
  • вибропояс с согревающим эффектом;
  • магнитный вибропояс.

Положительные эффекты использования массажных поясов:

  • снятие усталости при физических нагрузках;
  • уменьшение болезненности в пояснице;
  • улучшение кровообращения.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж производится с помощью приборов, создающих поочередно разреженное и повышенное давление воздуха. Эта эффективная процедура иногда предлагается врачами вместо липосакции. Курс занимает 10-15 процедур. Результатом является видимое уменьшение объема талии.

Недостатки вакуумного массажа:

  • болезненность процедуры;
  • появление синяков на коже.

Аппаратный вакуумный массаж.

Гидромассаж

Гидромассажная терапия лишнего веса – приятная и полезная процедура. Направленный особым образом напор воды вызывает сопротивление мышц, за счет чего организм расходует калории. Массаж в сочетании с теплой водой оказывает комплексное действие:

  • устраняет спазмы мышц;
  • уменьшает стресс, дает релаксирующий эффект;
  • активизирует кровообращение, укрепляет иммуниет;
  • «разбивает» жировые скопления, уменьшает целлюлит;
  • стимулирует обновление коллагена в тканях.

Домашний гидромассаж легко осуществлять при помощи душа или джакузи. Главное условие успеха – регулярность процедур.

Ручной (мануальный) массаж

Многие предпочитают мануальные техники процедур ради индивидуального подхода, возможности корректировать воздействие, а также удовольствия от массирующих движений профессионала. Эффективность ручного массажа во многом зависит от профессионализма его исполнителя. Салонный массаж предполагает широкий выбор вариантов в зависимости от проблемных зон и техник выполнения.

Щипковый массаж

Считается подготовительным этапом к салонному массажу. Задача процедуры – разминание и разогревание кожи, тонизирование мышц. Кожа массируется пощипыванием по часовой стрелке, затем растирается полотенцем до появления красноты. Щипковый массаж можно проводить дома самостоятельно.

Антицеллюлитный массаж

Используется для разогрева мышц, улучшения липидного обмена в тканях. Сочетает использование щипкового метода, поглаживания, растирания поверхности живота и боков. Достоинства этого вида массажа:

  • ускоряет выведение токсинов;
  • усиливает кровоток в тканях;
  • применяется в сочетании с антицеллюлитными маслами, после душа;
  • эффективно действует против жировых отложений.

Медовый массаж

Массаж с применением натурального цветочного меда – популярный вариант. Мед наносится на поверхность кожи, за счет его липкости при массажных движениях возникает вакуумный эффект. Борется с проявлениями целлюлита, улучшает свойства кожи. Процедура занимает 10-15 минут, после чего мед смывается.

Точечный массаж

Осуществляет воздействие на биологически активные точки, запускающие обменные процессы в организме. Точечный массаж хорошо дополняет традиционные способы снижения веса – диеты и фитнес. Несомненные достоинства метода – он не травматичен и подходит для домашнего применения.

Эффект от массажа

Массаж — это комплексная процедура по уменьшению объемов тела, формированию плоского живота, избавлению от целлюлита и для нормализации работы ЖКТ.

Кроме похудения, массаж для живота и боков помогает:

  • Активировать обменные процессы в тканях;
  • Укрепить мышцы пресса;
  • Повысить эластичность мышечной ткани;
  • Активировать регенерацию тканей кожи на клеточном уровне;
  • Нормализовать работу сальных и потовых желез;
  • Ускорить вывод из организма шлаков и токсинов;
  • Нормализовать работу эндокринной системы.

Регулярные сеансы помогают сформировать красивый силуэт тела и избавиться от подкожных отложений. Правильно проведенный сеанс оказывает оздоровительный и омолаживающий эффект на весь организм.

Механизм влияния на организм

Эффективность массажа для похудения живота и боков основана на 3 факторах. Первый — механический. Прямое воздействие на кожу активирует движение лимфы по сосудам, что улучшает питание поверхностного слоя кожи. Одновременно происходит выравнивание подкожной клетчатки и уменьшение проявления целлюлита. Ускоренный обмен веществ улучшает газообмен в тканях и ускоряет окисление молочной кислоты, расщепляет жиры и выводит шлаки из организма. Механическая проработка кожи устраняет застойные явления и нормализует работу кишечника. К сжиганию жира на животе и боках приводит также улучшенное кровообращение.

Второй фактор — нервно-рефлекторный. Прямое прямой контакт рук с телом воздействует на подкожные жиры, глубокие слои кожи и нервные окончания. Сигналы передаются в мозг, вызывая ответные реакции в виде запуска процесса обновления тканей, расслабления или повышения тонуса. В результате происходит омоложение всего организма, укрепляется иммунитет, восстанавливается эмоциональный фон.

Третий фактор — гуморальный. Во время проработки кожных покровов усиливается выработка гормонов, которые улучшают состояние кожи, ускоряют обменные процессы, участвуют в передаче нервных импульсов и кровообразовании.

Показания и противопоказания

Массаж для плоского живота и боков показан при:

  • Ожирении;
  • Целлюлите;
  • Слабом тонусе мышц брюшного пресса;
  • Дряблой и растянутой коже;
  • Выраженных жировых отложениях;
  • Нарушенном обмене веществ;
  • Частых запорах;
  • Застое крови в области малого таза;
  • Нарушениях менструального цикла;
  • Заболеваниях толстого кишечника.

Неприятные последствия от массажа:

  • Появление синяков в результате разрушения капилляров;
  • Болевые ощущения от образовавшихся гематом;
  • Аллергические высыпания от неправильно подобранных косметических средств;
  • Раздражение на коже при неправильно проведенном сеансе.

Противопоказания для проведения массажа:

  • Онкология;
  • Повреждения кожи;
  • Венерические заболевания;
  • Атеросклероз;
  • Тяжелые формы туберкулеза;
  • Острая сердечная недостаточность;
  • Заболевания сосудов;
  • Беременность и первые месяцы после родов;
  • Мочекаменная и желчекаменная болезни;
  • Психические заболевания;
  • Наличие грыж.

Ко временным ограничениям относят:

  • Обострение воспалительных процессов;
  • Повышенная температура тела;
  • Отравления;
  • Внутреннее кровотечение;
  • Заболевания инфекционного характера.

Во время проведения сеанса запрещено затрагивать родимые пятна, родинки и бородавки. Вокруг пупка массирование должно быть медленным и мягким.

Связь целлюлита с психикой

Ученые утверждают, что целлюлит – это серьезное проявление женских страданий, эмоций и даже страхов. Согласно статистическим данным, каждая вторая представительница прекрасного пола знакома с «эффектом апельсиновой корки» и страдает из-за данной проблемы.

По словам специалистов дерматологии и психосоматики, несильные проявления целлюлита являются нормальными для женской природы. Если легкий целлюлит переходит в дальнейшие стадии, когда возникают складки, бугорки и впадины – значит, есть эмоциональные проблемы.

Ученые считают, что появление и развитие целлюлита зачастую связано с рядом проблем, в том числе с накоплением сексуальной и эмоциональной энергии, страхом, беспомощностью, потребностью в защите, неуверенностью, проблемами в семье и личных отношениях.

Специалисты психосоматики утверждают, что целлюлит, подразумевающий удержание влаги организмом, является проявлением сдерживания женщиной собственной энергии. Очевидно, что кожные впадинки и бугорки – эмоции, собранные самоконтролем женщины в жировые сгустки.

Целлюлит, появляющийся достаточно рано, может означать наличие проблемы идентификации женщины со своей матерью, в то время как поздний целлюлит в большинстве случаев означает отсутствие автономного развития женщины и предпосылок к его появлению в ее жизни.

По словам ученых, область поражения целлюлитом во многих случаях указывает на конкретные участки тела, нуждающиеся во внимании. К примеру, целлюлит в области бедер и ягодиц возникает чаще всего у легкомысленных фантазерок. Чрезмерная женская жесткость (особенно в сочетании с упрямством) может привести к появлению «апельсиновой корки» в области галифе.

Физические нагрузки при антицеллюлитном массаже

Если вы ходите в спортивный центр, вы выполняете ряд упражнений на зону живота и бедер. Но если времени не хватает, а на массаж вы уже записались, выполняйте несколько несложных действий, чтобы получить лучший результат. В день проходите пешком 5-7 км. Это 1-1,5 часа со средней скоростью. Или пробегайте это расстояние. По времени неторопливого бега — это минут 40-60.

Обязательно приседайте. Минимальное количество раз — 30. И сделать их нужно сразу, а не в несколько заходов. Также 15 минут потратьте на упражнение «велосипед». Лягте на спину и совершайте ногами в воздухе вращательные движения.

Чтобы живот уменьшался, качайте пресс или крутите халахуп.

В целом, нужно много ходить и минимум 40 минут делать упражнения для проблемных участков. При совмещении этого с антицеллюлитным массажем вы получите минус 5-7 см на бедрах, которые очень долго не вернутся.

Купить аппарат для прессотерапии или сходить в массажный салон?

Процедура ручной прессотерапии доступна во многих салонах и клиниках. Цена разового посещения колеблется от 1 до 2 тыс. рублей. Однако курс, способный дать длительный эффект, должен состоять из 10 сеансов, примерно по одному разу в три дня. Для закрепления эффекта прессотерапии специалисты рекомендуют записываться на повторный курс уже через полгода. Несложно подсчитать, что салонная прессотерапия – достаточно дорогое удовольствие. Чтобы сохранить результат от процедуры надолго, её нужно регулярно повторять, тратя на это немалые суммы денег. Отличным решением, которое позволит неплохо сэкономить, будет обзавестись собственным прибором для аппаратного массажа. Купить аппарат для прессотерапии в домашних условиях Вы можете на нашем сайте MaxMassage.ru. С ним Вы легко проведёте массаж, не тратя время и силы на поездки в салоны. Домашним аппаратом смогут воспользоваться все члены Вашей семьи, ощутив полезный эффект процедуры на себе.

Мобильный СонникДома Солнца

Влияние массажа на жировые отложения

Массажная терапия влияет на отложения жира путем воздействия на обменные процессы в организме, в том числе и на обмен веществ, ускоряя его. Благодаря этому жир начинает быстрее сгорать. Массаж хорош при борьбе с отложениями жира тем, что организм начинает использовать свои естественные силы, уничтожая его.

Во время сеанса массажист не разбивает комки жира под кожей, но стимулирует при помощи массажных приемов функционирование лимфатической и кровеносной системы. В Вашем организме происходит улучшение циркуляции крови, активизируется метаболизм и жир начинает расходоваться на потребности тканей, которые возросли.

Также благодаря механическим движениям во время процедуры происходит избавление кожи от отмерших частиц, из-за чего она становится более подтянутой. Массаж живота позволяет ускорить выработку коллагена, который не дает образоваться растяжкам.

При проведении терапии данного вида из организма удаляются вредные вещества, ткани насыщаются кислородом

. Ваша кожа становится упругой и гладкой.

При процедуре повышается газообмен, сокращается количество мочевины, молочная кислота окисляется и расщепляет жиры, а также выводит их прочь из организма.

Как купить?

заказать Цифровой мультиметр DT830B

  • с доставкой по Москве
  • с доставкой по России
  • в магазинах в других городах
  • за безнал с 30% предоплатой
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Домашний тренер
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector