Топ-12 лучших моделей беговых кроссовок

Nike Zoom Fly 3

Рейтинг: 5 из 5

Младший брат последней линейки Найков. Значительно дешевле своих предшественников и более понятная с точки зрения цена/качество для любителей. Отличная мягкость подошвы позволяющий одновременно и поглащать энергию касания с беговой поверхностью и одновременно быстрые кроссовки! Подходят как для быстрого бега, так и для полумарафона / марафона. В Zoom Fly 3 не составит труда побегать интервалы по 3:30/мин да и потрусить легко 2-3 часа тоже весьма комфортно! На сегодняшний день – это просто лучшая обувь для бега. Удобные, быстрые, по отличной цене!

Цена ~ 100-200 дол. (в зависимости от цвета)

Hoka One One Clifton

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: дорожные

Особенности: мягкая обувь и при этом отзывчивая. Здорово подходит для длительных тренировок. По мягкости проигрывает Nike Zoom Fly 3. Особенностью этой обуви является узкая передняя часть. Учитывайте это при окончательном выборе.

Цена ~ 150 дол.

Asics Metaride

Фото: Asics

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: дорожные

Особенности: модель вышедшая в середине 2019 года удивила своей первоначальной ценой в 500$. Со временем ценни “успокоился” и устаканился в районе 250$. Кроссовки мягкие и одновременно быстрые. При этом сама подошва не очень гибкая. По задумке дизайнеров аммортизация и передача энергии происходит как раз за счет формы подошвы. Советуем попробовать походить и побегать по магазину, прежде чем приобретать эту пару.

Цена ~ 250 дол.

Asics Get Tri Nosa

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: дорожные

Особенности: эта модель беговых кроссовок не отличается мягкостью, но они невероятно быстрые. Скорее подойдут для стартов на полумарафон/марафон, но не для тренировок.

Цена ~ 150 дол.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: зимние трейловые

Особенности: агрессивный протектор обеспечивает надежное сцепление на любом виде трассы: снег, грязь, камни и трава. При этом резина подошвы достаточно мягкая и устойчивая к износу. Стабилизация стопы обеспечивается высоким жестким задником и качественной удобной шнуровкой. Фирменный гель в пяточной части позволяет жесткой обуви хорошо амортизировать. Технология Gore-Tex сохраняет ноги сухими и теплыми.

Цена ~ 77 дол.

Adidas Galaxy

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: кроссовки имеют невысокую стоимость по сравнению с аналогичной обувью других известных брендов. За счет легкости и высоких амортизационных свойств хорошо подойдут бегунам на длинные дистанции с нейтральным типом стопы. Верх из крупноячеистой сетки создает дополнительную вентиляцию. Комфортная и устойчивая посадка обеспечивается адаптивной вставкой Supercloud. Подошва выполнена из прочной резины Adiwear во избежание быстрого износа.

Цена ~ 40 дол.

Nike Odyssey React

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: беговые кроссовки для мужчин и женщин, совершающих длительные пробежки по грунтовому и асфальтовому покрытию. Разнообразие расцветок от ярких до лаконичных позволяет выбрать пару на любой вкус. Пользователи отмечают мягкую и надежную фиксацию стопы, хорошую амортизацию и вентиляцию. Внутри кроссовки выполнены из мягких материалов бесшовным способом, поэтому их вполне можно носить без носков.

Цена ~ 110 дол.

Reebok Harmony Road 2

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этих кроссовок для мужчин снижен за счет цельной подошвы и подметки и составляет 243 грамма. Максимальная амортизация и устойчивость достигаются специальными вставками на протекторе ZPrint. Высокая прочность и вентиляция обеспечивается дышащим бесшовным верхом, выполненным из высокотехнологичного материала Ultraknit. Низкий дизайн кроссовок делает их посадку удобной, а движения стопы — свободными.

Цена ~ 75 $

Adidas Ultra Boost

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этой тренировочной обуви составляет всего 269 грамм. Верх кроссовок состоит из переплетенных нитей, плотно облегает ногу и препятствует появлению потертостей и мозолей. Подошва снабжена каучуковым слоем, который способствует большей износостойкости обуви. Перепад подошвы небольшой — всего 1,1 см. Пользователи отмечают мягкий ход и качественную амортизацию обуви при беге по твердым ровным поверхностям.

Цена ~ 171 дол.

Salomon XA PRO 3D GTX

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: трейловые

Особенности: главный элемент этих кроссовок — мембрана Gore-Tex, которая сохраняет тепло и сухость ног, а также препятствует попаданию мелких камней и мусора внутрь. Усиленный задник и мысок защищают стопу от травм. Система шнуровки Quicklace позволяет быстро сменить обувь, а ее асимметричное расположение — отрегулировать устойчивое положение стопы.

Цена ~ 90 дол.

Особенности выбора обуви для зала и дома

Хорошая вентиляция. Тренировки в закрытом помещении, пусть даже и с хорошей системой кондиционирования, предъявляют повышенные требования к дышащим свойствам кроссовок

Поэтому, при выборе обращайте внимание на материал верха — желательно, чтоб он был однослойным и тонким, чтобы ногам было комфортно во время физических упражнений. 

Толщина подошвы. Данный параметр будет зависеть от цели вашей тренировки. 

Для тренировки на беговой дорожке подойдут модели для бега по асфальту. Надо подобрать обувь в соответствии с темпом — для скоростной работы нужны более тонкие и гибкие кроссовки, “марафонки” и “полумарафонки”, а для длительного бега в невысоком темпе лучше взять пару с хорошей амортизацией. 

Самые популярные кроссовки для бега, которые обеспечивают хорошую поддержку и стабилизацию для спортсменов с  избыточной пронацией. Фирменные вставки Gel в передней и пяточной частях подошвы поглощают ударную нагрузку во время бега, а упругая пена FlexFoam Lyte улучшает отталкивание. Пена высокой плотности Duomax предотвращает подворачивание стопы внутрь после контакта с поверхностью. Сетка верха с жаккардовым плетением обхватывает стопу и обеспечивает хорошую вентиляцию, оказывая минимальное давление.

Легкие кроссовки с нейтральной пронацией, которые подойдут как для тренировок в среднем темпе, так и для скоростных работ. Сетчатый верх с жаккардовым плетением адаптируется к форме стопы, обеспечивая более плотный обхват без снижения комфорта. Максимальный контакт подошвы с поверхностью позволяет сохранить плавность движений, а пена FlyteFoam Lyte и ударопоглощающий гель в пятке обеспечивают амортизацию, не утяжеляя кроссовки. Перепад подошвы 8 мм, вес 240 г в размере 9 US. 

Универсальные кроссовки для бега любой протяженности в самом разнообразном темпе, вдохновленные дизайном самых топовых кроссовок Nike. Амортизирующая подушка Nike Zoom Air расположена по всей длине подошвы и работает на возвращение энергии при каждом шаге. Материал верха  изготовлен из тонкой и хорошо вентилируемой сетки, а система шнуровки с технологией Flywire обеспечивает максимальную подгонку по стопе.

Важно! Для силовых тренировок со штангой есть специальная обувь, которая обеспечивает поддержку стопы и повышает стабильность при выполнении силовых упражнений. Устойчивое основание с небольшим утолщением в пятке и ровная подметка дают максимальную опору и равновесие

Но следует помнить, что это очень узконаправленная обувь, не предназначенная для бега.

Низкопрофильные кроссовки, созданные специально для силовых тренировок. Полностью вязаный верх обеспечивает плотную посадку с учетом анатомических особенностей строения стопы, а внутренние ленты фиксируют стопу во время упражнений. Технология Center Of Balance помогает повысить стабильность при поднятии веса, давая быструю обратную связь относительно положения тела в пространстве и улучшая равновесие. Полностью ровная подметка дает надежную опору. 

Те же технологии подошвы, что и в Mizuno TC-01 — ровная подметка для придания устойчивости и система Center Of Balance для улучшения равновесия и стабильности при выполнении силовых упражнений. Отличие заключается в материале верха — здесь применяется двухслойная сетка для повышения износостойкости и вентиляции.

Изначальное предназначение этой модели — кроссовки для триатлона. Но у них очень легкая и хорошо вентилируемая сетка верха, поэтому в них будет комфортно тренироваться в помещении. Толщина подошвы 17 мм в пятке и 9 мм в носке делает их удобными для выполнения скоростных беговых работ или других упражнений. За амортизацию отвечают упругая пена FlyteFoam и ударопоглощающий гель в пятке.

Сетка верха хорошо пропускает воздух, позволяя стопе чувствовать себя комфортно даже в самых жарких условиях. При этом она обладает хорошей износостойкостью. Эластичные шнурки позволяют быстро снять и надеть кроссовки, что удобно в зале, когда вы меняете вид деятельности — например, если предпочитаете делаеть растяжку босиком. Устойчивая подошва с подушечками-облаками обеспечивает приятное ощущение мягкости при соприкосновения с поверхностью, а во время толчка при беге создает надежную опору. Кроссовки очень легкие — вес мужской модели 230 г, перепад подошвы 6 мм.

Резина подошвы должна обеспечивать хорошее сцепление с зальным покрытием, и, желательно, не оставлять следов — это особенно важно при использовании обуви дома. Протектор должен быть гладким, в отличие от кроссовок для трейла, а подошва может быть разделена на сектора — так она будет более гибкой

2 Reebok Print Run 2

Говоря о профессиональной обуви для бега, нельзя забывать о фирме Reebok. Ее традициям много лет, при этом она – в тренде всех новых технологий. Выбрать кроссовки компании для зала – сделать подарок своим ногам.

Верхняя часть Reebok Print Run 2 сделана так, чтобы вы ее практически не ощущали – как вторую кожу. Она максимально облегчена, отсутствуют швы. Минимальное давление на стопу, что сделает тренировки более приятными и легкими. За простотой скрывается двойной каркас. Он делает конструкцию обуви более надежной, но не добавляет ей лишнего веса или дискомфорта.

Модель низкого профиля, она делает движения во время поворотов более плавными, потому что не лишает ногу свободы во время перемещения. За счет этого также снижается нагрузка на ноги, и поэтому усталость приходит позже, чем в моделях с высоким профилем. Амортизация – высокого уровня за счет конструкции подошвы. Кроссовки подойдут для бегунов до 80 кг, атлетам с более высоким весом они покажутся слишком мягкими. За счет добавления углеродных элементов в обувь во время производства стойкость и время использования кроссовок увеличились в несколько раз. Поэтому покупка Reebok Print Run 2 – это выгодная инвестиция в свое здоровье на долгий срок.

New Balance

New Balance — один из старейших онлайн магазинов кроссовок в России. Они гордятся широким ассортиментом кроссовок, фирменным эксклюзивным дизайном и ограниченным тиражом различных моделей. На протяжение многих лет они предлагают большие скидки и бесплатно доставляют товар до Екатеринбурга, СПБ, Иркутска, Нижнего Новгорода при заказе от 10 000 руб.

Новые кроссовки New Balance для зимы в трех разных цветах (черные, синие, белые) стоят 10 990 руб. Эта повседневная обувь сделана из натуральной кожи, а подошва из полиуретана. Закажите несколько размеров (от 35 до 49) на примерку, чтобы выбрать удобный вариант. Подарочная карта магазина станет отличным сюрпризом для друзей, коллег или близких людей.

Для мальчиков и девочек есть детские кроссовки на липучках на весну, лето и осень. Линейка Fresh Foam изменяет понятие о комфорте для стопы и выводит амортизацию на новый уровень. Дышащие материалы удобно облегают вокруг ноги и позволяют длительно заниматься баскетболом, теннисом или бегом. New Balance занимает пятое место в рейтинге лучших интернет магазинов кроссовок за 2020 год.

Плюсы и минусы Fix Extreme

Плюсы:

1. Такого разнообразия вы не встретите ни в одной программе: плиометрика, пилатес, йога, аэробные, силовые, интервальные тренировки. Ежедневное разнообразие занятий не даст вам заскучать.

2. Фитнес-курс очень эффективен для жиросжигания. Вы сочетаете высокоинтенсивные интервальные тренировки с качественной плиометрикой. Занимаетесь йогой или пилатесом для растяжки, а в другой день упражняетесь с весами для укрепления мышц. Такой комплексный подход к работе над своим телом даст быстрый и долговечный результат.

3. Тренер Отумн Калабрес подробно объясняет упражнения и комментирует технику. Стиль ведения занятий похож на Шона Ти в Insanity: очень энергично и мотивирующе.

4. Фитнес-курс рассчитан на 21 день, что тоже является неоспоримым преимуществом. С одной стороны, за такой недлительный срок программа не успеет вам наскучить. А с другой стороны, вы будете выкладываться по максимуму в эти 3 недели, ведь у вас не будет ощущения: «мне еще 3 месяца заниматься, лучше я сэкономлю силы».

5. Тренер предлагает несколько модификаций упражнений как для более, так и для менее продвинутого уровня.

6. Занятий проходят в очень интенсивном темпе, хотя и небольшие передышки тоже будут.

7. Все тренировки длятся 30 минут. Во-первых, очень удобно, что не нужно каждый день выделять разное время на занятия. А во-вторых, 30 минут — это совсем немного.

Минусы:

1. Фитнес-курс не для новичков, а для тех, кто готов к интенсивными тренировкам.

2. Для отдельных эпизодов занятий понадобится эспандер.

3. Программа не для людей со слабым здоровьем и больными суставами.

Программа идеальна по своему содержанию, разнообразию и интенсивному подходу. Вы не только усовершенствуете свою фигуру, но и здорово улучшите свою физическую выносливость. Beachbody в очередной раз приготовили настоящее фитнес-чудо: программу 21 Day Fix Extreme.

Puma Vista Mid WTR

Puma Vista Mid WTRЦена: 6 490 р.Купить: ru.puma.com

4 Saucony

Бренд Saucony появился даже раньше, чем знаменитые Adidas и Nike – в 1889 году. Уже через 20 лет компания производила по 800 пар в день на своем заводе в районе штата Пенсильвания. Она первой разработала уникальные модели для бега, чем значительно облегчила жизнь профессиональных атлетов. С 90-х годов о фирме узнало тысячи человек по всему миру благодаря высоким местам в престижных рейтингах. Еще один прорыв произошел после выпуска беговой модели Jazz, когда компания потеснила другие именитые бренды спортивной обуви.

Обувь Saucony – это идеальные городские кроссовки. Они выпускаются в самых ярких расцветках и необычных сочетаниях цветов. Помимо стильного внешнего вида, они очень комфортны при носке в течение всего дня. При изготовлении используются запатентованные технологии. Стелька и подкладка всегда очень мягкие, а подошва в основном сделана из резины и очень износостойкая. Ассортимент включает линейки для спорта и повседневной носки. Цены выше среднего, такие же как у других популярных марок. Достоинства: отличные городские модели, большой выбор, высокое качество, комфорт и удобство, износостойкость.

Из-за чего возникает импотенция?

Половое бессилие мужского организма не возникает внезапно. Сама патология может развиваться годами. Помимо этого, необходимо учитывать и тот факт, что является следствием других заболеваний внутренних органов и систем организма. Например, при атеросклерозе кровеносных сосудов половой член страдает в первую очередь, поскольку его кровеносные сосуды имеют самые узкие просветы. Как правило, эректильная дисфункция возникает из-за недостатка крови в кровеносных сосудах мочеполовой системы, поэтому любые заболевания, которые приводит к такому явлению, способствуют развитию импотенции.

https://youtube.com/watch?v=_MstDCS2xsk

x

https://www.youtube.com/watch?v=_MstDCS2xsk

По этой причине инфаркт миокарда, в результате которого образуется рубец, и который сильно влияет на сокращения сердечной мышцы, также способствует развитию полового бессилия. Патология может развиться из-за нанесения травмы позвоночнику, которая приведет к образованию повреждений в межпозвоночных дисках. Занесенная инфекция в мочеполовую систему может стать причиной инфекционных заболеваний, которые в запущенной форме стимулируют развитие импотенции. Но и лечение инфекционных заболеваний мочеполовой системы может также привести к половому бессилию. Дело в том, что в состав этих препаратов входят вещества, вызывающие снижение тестостерона в крови. Как только количество тестостерона в крови становится меньше нормы, эректильная функция нарушается.

Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, когда страдает мужская мочеполовая система, половое бессилие может вызывать с высокой долей вероятности сахарный диабет, гиперлипидемия и заболевания нервной системы. Что касается последней категории заболеваний, то врачами давно подмечена зависимость полового бессилия от стрессовых ситуаций, расстройств психики, затяжной депрессии.

x

Классификация

Классификация кроссовок может проводиться по самым разным критериям. Наиболее очевидные из них — вид верха и назначение обуви. Этим определяется ее внешний вид и конструктивные особенности.

По виду верха

В зависимости от того, насколько близок к щиколотке верх обуви, существуют следующие виды кроссовок:

1. Низкие. Верх заканчивается ниже косточки, щиколотка полностью оголяется.
2. Средние. Кроссовки высотой точно по щиколотку.
3. Высокие. Щиколотка полностью закрыта обувью, голеностоп фиксируется максимально надежно.

ВысокиеНизкиеСредние

По назначению

Исходя из назначения кроссовок, их можно разделить на две большие группы — спортивную и бытовую обувь. К первой категории относятся модели для:

1. Футбола. Больше известны как бутсы. Основная конструктивная особенность — наличие шипов на подошве, обеспечивающих надежное «сцепление» с полем. Их количество и расположение меняются в зависимости от типа покрытия.
2. Баскетбола. Легко идентифицируются по высокому голенищу. Обеспечивают максимально качественную амортизацию, так как спортсменам приходится часто прыгать.
3. Волейбола. Обувь легкая, но при этом хорошо амортизирует, надежно фиксирует стопу, голеностоп.
4. Тенниса. Кроссовки очень легкие, но боковые панели усилены, обеспечивая защиту стопе в случае попадания мяча, удобство маневрирования. Также характерна качественная амортизация. Рисунок протектора различается в зависимости от покрытия (синтетика, грунт, трава).
5. Бега. Для занятий в городе или на тренажере предназначены низкие, легкие модели с качественной амортизацией. Носок гибкий, задник жесткий. По форме стелька, мидсоль максимально повторяют конфигурацию стопы. Если планируется бег по пересеченной местности, кроссовки нужны максимально прочные, «усиленные».
6. Фитнеса. Для разных видов занятий кроссовки могут сильно различаться. Самый распространенный вариант — низкие модели на тонкой, гибкой подошве, с мелким протектором, похожие на тапочки.
7. Скейтбординга. Здесь достаточно и кед, именуемых «тапками». Высота — минимум средняя (обязательна надежная фиксация лодыжки), подошва плоская, протектор очень мелкий.

БаскетбольныеДля фитнесаФутбольныеДля скейтбордингаВолейбольныеБеговыеТеннисные

«Бытовые» кроссовки бывают:

1. Повседневными. Обувь удобная, комфортная в ношении, но выбирают ее, ориентируясь чаще всего на дизайн. Наиболее популярные разновидности: классические, полуспортивные, «гламурные».
2. Туристическими (для активного отдыха). Основные требования к ним — прочность, износостойкость. Такая обувь обладает грязе- и водоотталкивающими свойствами, проста в уходе, надежно фиксирует голеностоп, максимально точно повторяет формы стопы. Верх имеет минимум швов, чтобы снизить риск натирания мозолей.
3. Дизайнерскими. Выпускаются известными модными брендами, не специализирующимися на спортивной обуви, как правило, ограниченными сериями. Функциональность, практичность «приносятся в жертву» дизайну. Выглядит такая обувь экстравагантно, для ежедневной носки вряд ли подходит.

Абсолютное большинство выпускаемых кроссовок — повседневные. Также встречаются модели, подходящие для ежедневного ношения и занятий спортом. В любом случае при выборе ориентируются в основном на субъективный комфорт.

ТуристическиеПовседневные классическиеПовседневные полуспортивныеДизайнерскиеГламурные

Готовим смесь.

Развести смесь совсем несложно, но при этом нужно соблюдать несколько правил.

1 Nike Air Zoom Pegasus 35

30 лет назад Nike создали серию кроссовок для зала Air Zoom Pegasus, чтобы облегчить выбор модели для бегунов. Это компромиссное решение между ценой, качеством и простотой. Модель Air подходит для начинающих бегунов. Тридцать пятая версия модельного ряда вместила лучшие качества прошлых вариантов.

Первый плюс обуви – в ее универсальности. В ней можно заниматься на улице, в зале и т.д. Но мы рекомендуем ее использовать в помещении, так как для пересеченной местности у нее не такая плотная конструкция, как у специальной обуви. Но в зале Air Zoom Pegasus 34 удобные для любого вида тренировок. Вес – 295 граммов. Поэтому те, кто использовал прошлую версию, почувствуют дополнительную легкость. В основном в кроссовках она присутствует за счет воздушной подушки. В других моделях вы ее не найдете.

Подушка дополняется пеной Premium Cushlone. Таким образом у Nike получилась мягкая подошва, прочная и без лишнего перегруза. Верх сделан аккуратно, без лишних элементов. В нем все нужно для того, чтобы обеспечить комфортный бег и уменьшить возможность травмы. Под специальной сеткой спрятаны дополнительные поддерживающие нити. Они добавляют ноге стабильность во время движения.

2 Mizuno Wave Rider 22

В отличие от других фирм, у Mizuno – свои стабильные особенности, которые она передает от одной модели к другой. Но если вы ценитель японского качества и Mizuno, то приятно удивитесь тому, как с каждым новым вариантом в серии обувь становится все лучше.

Mizuno Wave Rider 22 – продолжение знаменитой серии. По характеристикам кроссовки похожи с моделями 20 и 21, но только еще лучше. В подошву встроена пластина Wave – она добавляет дополнительное сцепление во время амортизации шага, делая движения более четкими и менее травматичными для суставов. Пластинка также способствует улучшению баланса, потому что не дает пене в кроссовках сжиматься.

Амортизация в Rider 22 устроена таким образом, что задняя часть более отзывчивая и мягкая. Поэтому спортсмены с весом больше 75 кг ощущают небольшую жесткость в носке во время приземления

И важно учесть, что сами по себе кроссовки не сильно гибкие. Это позволит более четко прослеживать движения во время бега

Вес – 290 граммов. Для марафона они покажутся жесткими – модель лучше применять во время темповых тренировок или ежедневных пробежек. Ход упругий, без лишних нагрузок на ногу.