Как избавиться от целлюлита дома?
Известно, что целлюлит — комплексная проблема всего организма (а возможно, и не проблема вовсе), и главная причина его возникновения — гормональные колебания. При повышенном уровне эстрогена в крови нарушается кровообращение в подкожной жировой ткани, происходит задержка жидкости, а кожа становится дряблой и бугристой. Курение, стрессы, малоподвижный образ жизни и злоупотребление фастфудом неминуемо ускоряют процесс образования целлюлита. Так что в дополнение к антицеллюлитным процедурам стоит заняться фитнесом и скорректировать питание, тогда результаты будут действительно быстрыми.
Причины появления целлюлита
Чаще всего с проблемой целлюлита сталкиваются женщины. Связано это с низким уровнем женских гормонов в организме – прогестерона и эстрогена. Из-за уменьшения первого увеличивается вес, снижается тонус сосудов, задерживается жидкость. При низких показателях эстрогена разрушается соединительная ткань, из-за чего увеличивается количество жировых клеток в организме.
Причинами целлюлита также являются:
- курение;
- стрессы;
- ожирение;
- беременность;
- недостаточная физическая активность;
- генетическая предрасположенность.
Но целлюлит – это не только женская проблема. У мужчин она тоже возникает, но намного реже. Связано это с тем, что у здорового мужчины процент жира в организме 2 раза меньше, чем у женщин. Кроме того, структура соединительной ткани у них тоже имеет отличия. У женщин волокна располагаются параллельно друг другу и перпендикулярно кожным покровам. У мужчин они перекрещиваются. В итоге, волокна распределяются так, что не давят друга на друга, не выпирают и не формируют бугры под кожей.
Поэтому у мужчин признаки целлюлита обнаружить тяжелее. Лишний жир у женщин обычно появляется на бедрах, попе, а потом — на животе, боках. У мужчин чаще всего он возникает на животе.
Лучшие эфирные масла для лечения целлюлита
Если вы хотите избавиться от целлюлита дома максимально естественным способом, то использование эфирных масел — лучший вариант. Но нужно набраться терпения, и продолжать процедуры ежедневно в течение как минимум двух-трех месяцев. Ни один целлюлит не появляется в одночасье, и не исчезает с той же скоростью.
Важно: перед тем, как использовать то или иное эфирное масло, нанесите одну капельку на сгиб локтя и подождите час. Не появилось покраснения, зуда или жжения? Значит аллергии на масло нет, можно пользоваться
3. Масло грейпфрута
Средняя цена – 160 рублей за 10 мл.
Это масло стимулирует микроциркуляцию крови, борется с бородавками, подтягивает кожу и очищает организм от токсинов. А его приятный запах поднимает настроение.
Способ применения: масло грейпфрута нужно тщательно смешать с любым из масел-носителей (касторовым, ростков пшеницы, миндальным, жожоба и т.д). На 10 мл масла-носителя нужно 4-5 капель грейпфрутового масла.
Затем непосредственно нанесите смесь на кожу, где вы обнаружили целлюлит.
2. Масло лаванды
Стоит – 200 рублей за 10-мл флакон.
Лавандовое масло широко применяется в ароматерапии благодаря своим успокаивающим свойствам. Оно является естественным средством от стресса, мышечной боли, ожогов, головных болей и проблем с кожей. А еще помогает ускорить процесс создания новых клеток кожи.
Способ применения: смешайте с базовым маслом (5 капель лавандового на 10 мл базового) и сделайте получасовое обертывание при помощи пищевой пленки. Повторите процедуру 2 раза в неделю.
Селана, Таблетки, 1мг №28
Массажные процедуры
Энергичный массаж увеличивает кровообращение и лимфоток, выводит токсины, устраняет застойные явления. Антицеллюлитный массаж часто делают с аптечными или косметическими кремами или разнообразными маслами. Эффективна смесь масел, где в базовое масло, масло-основу, добавлены эфирные масла. Среди базовых масел особенно востребованы кокосовое, оливковое, масло виноградной косточки. Из эфирных масел для домашнего антицеллюлитного массажа лучше всего подходят улучшающие циркуляцию крови, разогревающие масла, такие как:
- эфирное масло корицы;
- эфирное масло имбиря;
- эфирное масло танжерина;
- эфирное масло можжевельника;
- масло красного перца.
Эти масла возглавляют рейтинг мощных противников «апельсиновой корки».
Масла смешивают в пропорции 1:10. Перед массажем хорошо принять теплый душ. Начинают процедуру с разогревающего массажа, который выполняют при помощи легких, поглаживающих, похлопывающих и растирающих движений. Именно в это время в ход идут антицеллюлитные крема и масляные смеси. Затем приступают к интенсивному силовому массажу с щипками, постукиванием, смещением и разминанием. Заканчивают успокаивающим массажем. Силовую стадию массажа можно проводить при помощи вакуумных банок, специальных роллеров. После процедуры не рекомендуют сразу приступать к активным действиям, лучше полежать, расслабиться.
Антицеллюлитный массаж будет эффективным только, если делать процедуры на регулярной основе, не реже двух раз в неделю. Один сеанс по длительности должен занимать 30-45 минут. Первые результаты появятся после 10-12 процедур.
Силаны — кремнийорганические вещества, реагируют с неорганическими и органическими соединениями
Упражнения от целлюлита
Конечно, любые антицеллюлитные мероприятия не только полезные, но и приятные процедуры. Но невозможно избавиться от жировых отложений полностью лежа в теплой ванной или на диване с пленкой на боках. Главное правило в борьбе с ненавистными жировыми бугорками – как можно больше движения. И в этом помогут специальные упражнения, которые в домашних условиях прекрасно решают проблему целлюлита.
Кручение обруча
Это простое приспособление – первый помощник в борьбе с апельсиновой коркой. Регулярное кручение обруча помогает решить ряд проблем, а именно:
- устраняет застой крови в малом тазу;
- разгоняет локальные метаболические процессы;
- оказывает массажное действие.
Не имея опыта можно начинать с кручения легкого варианта обруча. В дальнейшем его можно утяжелить, наполнив приспособление песком или крупой. Желательно крутить обруч через день не меньше 20 минут. Хорошо себя зарекомендовали массажные обручи, имеющие специальные встроенные шарики. Такие спортивные приспособления создают двойной массажный эффект.
Прыжки со скакалкой
Скакалка просто обязана быть в арсенале любой девушки, которая пытается избавиться от целлюлита. Этот элементарный «мини-тренажер» при правильном применении позволяет усилить лимфоток и кровоток, сжечь огромное количество калорий и, конечно, избавиться от лишних килограммов. Главное, правильно подобрать размер скакалки, который будет соответствовать росту.
Начинайте кардио тренировку со скакалкой с 10–15 минут прыжков в не очень большом темпе. Постепенно доведите продолжительность занятия до получаса.
Приседания
Приседы – уникальные упражнения, которое помогает не только победить целлюлит, но и эффективно прокачать мышцы бедер и ягодиц. Включайся в свою программу индивидуальных домашних тренировок различные виды приседаний:
- классические;
- плие;
- приседания творца или сумо;
- с выпрыгиванием вверх;
- с подъемом на носки;
- в сочетании с махами или выпадами.
Тренировки с приседаниями проводите через день, что позволит мышцам успеть восстановиться.
Сочетайте силовые нагрузки с кардиотренировками. Именно такой подход поможет убрать лишний жир и создать рельеф, не испорченный апельсиновой коркой.
Использование яблочного уксуса от целлюлита
Аппаратное лечение целлюлита на руках
В настоящее время существуют различные аппаратные методики для ликвидации целлюлита на руках и теле. К ним относится радиоволновый липолиз, безинъекционная мезотерапия, вакуумный массаж, ультразвуковая кавитация и ударно-волновая терапия.
Радиоволновый липолиз
RF-липолиз подразумевает использование микротоковой терапии в сочетании с термическим воздействием. Во время процедуры специалист наносит на кожу проблемных зон пациента специальный гель с глицерином, затем проводит по коже рук или тела специальной насадкой. Во время радиочастотного липолиза происходит нагревание мягких тканей за счет воздействия на них электрических импульсов. Это запускает процесс активного сжигания избыточного жира и разглаживание ямок и бугорков на коже, вызванных целлюлитом.
Длительность процедуры составляет около 60 минут, за это время полностью ликвидируется жировая ткань и признаки целлюлита на руках и в других областях. Главный плюс метода – равномерная проработка проблемных участков. Кроме того, в процессе радиоволновой обработки тканей активизируется синтез волокон эластина и коллагена, что повышает упругость кожи, заметно подтягивает ее.
Безинъекционная мезотерапия
Данная методика подразумевает воздействие на ткани при помощи специальной насадки с микроиглой, имеющей вид пистолета. При использовании насадки микроигла попадает в поры и насыщает мягкие ткани специальными мезококтейлями, состоящими из питательных веществ, кислорода, аминокислот, витаминов. Процедура особенно рекомендована лицам, заинтересованным в классической мезотерапии, но желающим избежать нанесения инъекций.
Во время сеанса кожа не повреждается, но при помощи микроиглы полезные вещества в составе препарата проникают в кожу и активизируют обменные процессы в жировой ткани на клеточном уровне, кислород усиливает липолитическое (сжигающее жир) действие препарата, кожа рук и тела глубоко увлажняется, подтягивается и разглаживается, приобретает более здоровый вид.
Безинъекционная мезотерапия по эффективности не уступает классическому варианту, поэтому ее часто называют экспресс-лифтингом. Но традиционная версия мезотерапии дает более быстрый, стойкий и выраженный результат, чем вариант без нанесения уколов.
Вакуумный массаж
Во время вакуумного массажа на кожу оказывает воздействие специальная насадка, которая создает вакуум и словно засасывает в себя проблемные области рук или тела. В результате улучшается кровяная микроциркуляция и ток лимфатической жидкости, ускоряется сжигание липидов и кровоснабжение тканей на клеточном уровне, выводятся продукты распада из целлюлитных зон.
Вакуумный массаж рук
Ультразвуковая кавитация
Процедура УЗ-кавитации – это действенный способ усиления оттока лимфы из областей рук и тела, где имеется «апельсиновая корка». Методика позволяет усилить липолитические процессы, активизирует обмен веществ в тканях, выводит продукты распада из организма. Воздействие волн ультразвука также влияет на мышечную ткань, улучшая состояние и тонус мускулатуры.
По эффективности УЗ-кавитация сопоставима с процедурой миоэлектростимуляции. Их принципы действия различаются, но обе методики дают результат, схожий с физической активностью.
Ударно-волновая терапия
Новейшая методика, призванная бороться с целлюлитными проявлениями, в том числе в области рук. Суть процедуры состоит в воздействии на ткани акустических волн, которые разрушают перемычки между узелками жировой ткани.
После курсового проведения ударно-волновой терапии исчезают даже выраженные бугорки и впадинки на коже проблемных зон, активизируются деструктивные процессы в жировых клетках, покровы разглаживаются и выравниваются, приобретают более здоровый оттенок и вид. В результате существенно сокращается содержание жира в областях его избыточного содержания.
Дополнительный эффект от процедуры – это укрепление и сцепление волокон эластина и коллагена, что предотвращает дряблость и провисание кожи в области рук или тела, делает ее более молодой и упругой. Одновременно с этим происходит глубокое питание тканей на клеточном уровне, насыщение кожного покрова влагой и ее удержание в нем.
Лучшие средства для борьбы с целлюлитом в домашних условиях
Избавиться от некрасивых бугорков и ямочек на коже можно при помощи скипидарных ванн или массажа с медом и банками. Ниже мы расскажем обо всех этих методах подробнее.
3. Антицеллюлитный массаж с медом
Банка цветочного меда 0.25 кг стоит от 150 рублей.
Массаж с медом способствует улучшению кровообращения, повышает мышечный тонус, способствует разглаживанию кожи, стимулирует процессы клеточного питания тканей в массируемой области.
Важно: нельзя делать этот массаж в период менструации, а также при ранках в области массажа, варикозном расширении вен, острых грибковых, вирусных или бактериальных заболеваниях, дерматологических проблемах, беременности, нарушении свертываемости крови, болезни щитовидной железы и сахарном диабете. Нельзя делать массаж на внутренней стороне бедер
Как делать медовый массаж против целлюлита: жидкий цветочный или липовый мед без добавок массажными движениями распределите по проблемной области. Кожа при этом должна быть сухой. Мягко приложите ладонь к коже, а затем резко оторвите. Повторите около 5 минут, до тех пор, пока кожа не покраснеет. Повторяйте эту процедуру 2-3 раза в неделю, перед принятием душа.
Почему возникают целлюлитные бугорки на руках
Целлюлит рук никогда не возникает без причин, их может быть несколько. Но в основе проблемы неизменно находится нарушение циркуляции крови и, как правило, изменения венозного кровотока. Гормональные нарушения, болезни щитовидки, нерациональное питание, сидячий образ жизни – вот комплекс аспектов, которые в той или иной степени приводят к возникновению целлюлитных изменений на руках. Но в любом случае затруднение кровообращения вызывается застоем лимфы и увеличением жировых клеток.
Четыре шага на пути избавления от целлюлита на руках
О коварстве целлюлита говорить не приходится. Только комплексный подход может помочь справится с этим трудно поддающимся лечению заболеванием.
Шаг первый: нормализуем питание. Как бы нам не хотелось, но если вы готовы решительно вести борьбу с целлюлитом, то вам нужно беспощадно исключить из своего рациона высококалорийные, сладкие, соленые, острые блюда и продукты
Свежие овощи и фрукты, цельнозерновые каши, орешки, сухофрукты вместо кондитерских изделий, хлеб из муки грубого помола с добавлением отрубей – вот на что вам нужно обратить пристальное внимание при составлении своего ежедневного меню. Кроме того, необходимо пройти курс очищения своего организма от шлаков и токсинов
В этом помогут травяные чаи, их регулярное потребление поможет сделать мягкую и легкую чистку.
Шаг второй: начинаем дружить с антицеллюлитной гимнастикой. Гимнастика лучшее средство в борьбе с застойными явлениями. Что это будет утренняя пробежка, занятия на велотренажере, комплекс упражнений или вы ограничитесь лишь упражнениями для верхних конечностей – решать вам. Только помните главные правила их выполнения: постепенность и регулярность. Кстати, рекомендуем заняться фитнесом в районе Орехово Борисово под руководством опытного тренера, чтобы с большей вероятностью достичь результата.
Шаг третий: проводим антицеллюлитные маски и обертывания. Самым эффективным средством для вытапливания излишков жира является перцовый пластырь. Однако поправить положение помогут и обертывания с натуральным молотым кофе, имбирем, морской капустой, фитомаслами цитрусовых. Обертывания эффективны в плане выведения излишков жира через кожные поры.
Шаг четвертый: убираем застой лимфы предплечья и плеча. Достигнуть положительного результата можно используя массаж валиком, щеткой, роликом с использованием специальной антицеллюлитной косметики или разогревающего крема. Массаж нужно делать тем чаще, чем малоподвижнее ваш образ жизни. Так минимальное количество – дважды по 10 минут, в идеале некоторые элементы массажа каждый час.
Эффективно вести борьбу с целлюлитом на руках помогут упражнения с гантелями. Простые сгибания рук в локтях, вначале поочередные, затем вместе помогут, несомненно. А выполнять их можно как сидя, так и стоя.
Кроме того, выполнение отжиманий из положения упор лежа и подтягивание на турнике, силовые тренажеры станут незаменимыми помощниками в борьбе с коварным заболеванием тем, кто не имеет противопоказаний по здоровью.
Упражнения против целлюлита на руках
Watch this video on YouTube
Как избавиться от целлюлита — советы и рекомендации
Самое первое ваше действие в борьбе с целлюлитом!
Перво-наперво, вы должны здраво оценить своё состояние.
У одних женщин целлюлит проявляется в довольно лёгкой форме. А у других женщин он сильно выражен и очень быстро прогрессирует.
И каждая из нас обычно задаётся вопросом – а от чего это зависит?
Кроме того, что этому есть объяснение генетической предрасположенности, существуют и другие объяснения этому.
Это нарушения в системе кровообращения организма, самые различные гормональные нарушения в организме или даже просто изменение гормонального фона женщины, допустим, подростковый возраст (половое созревание) или беременность женщины.
Это нарушения в питании, довольно малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа, а также курение, алкоголь, частые стрессы, приём медикаментов, частое колебание веса в одну и другую сторону («качели»).
И при этом совершенно не обязательно иметь лишний вес, у худеньких женщин целлюлит встречается тоже довольно часто!
Поэтому для начала нужно успокоиться и здраво оценить своё состояние.
И даже если вы обнаружили у себя целлюлит, и «констатировали» вторую, третью, а то и четвёртую стадию, то не нужно «сломя голову» бросаться «во все тяжкие» и становиться «жертвой» рекламы. Не нужно в панике бездумно тратить свои нервы и деньги!
Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите, как таковом! Думайте о Крепком, Здоровом, Подтянутом и Красивом Теле и о том, что нужно для этого вам делать!
Всю энергию своей «мыслительно-эмоциональной деятельности» направьте на то, что вы хотите получить в РЕЗУЛЬТАТЕ.
Это будет ваша ЦЕЛЬ.
Что делать, если целлюлит слишком запущен?
Если вы понимаете, что всё уже слишком запущено, и у вас просто «руки не поднимаются» для того, чтобы начать что-то менять (и это понятно!), то обратитесь в таком случае к специалистам.
Они помогут и стадию целлюлита определить, и предложат современные и эффективные методы избавления от этой напасти.
И обязательно нужно пройти обследование у эндокринолога, если вы этого ещё не сделали!!!
И не бойтесь, всё не так страшно, как может показаться! Всё решаемо в этом мире, девочки!
А можно ли ПОЛНОСТЬЮ избавиться от целлюлита?
Скажу прямо – НЕТ. Полностью и так, чтобы ну, совсем уж НАВСЕГДА, от него избавиться невозможно.
Более того, этого делать категорически нельзя!!!
Все свои силы, все свои старания можно прикладывать ТОЛЬКО ЛИШЬ для того, чтобы целлюлит стал менее заметен и не приносил нам так много разочарований по причине неэстетичного вида нашего тела.
Причем тут для достижения стабильного, видимого и значительного результата необходим только КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД. Не иначе.
Это одно
А второе, очень важное, это то, что вы должны даже просто ВЫБРОСИТЬ у себя из головы эту «ненормальную» идею – избавиться от целлюлита на 100%!. Почему? Да потому, что наличие небольшой жировой прослойки на нашем женском теле нам ЖИЗНЕННО необходимо!
Почему? Да потому, что наличие небольшой жировой прослойки на нашем женском теле нам ЖИЗНЕННО необходимо!
Это – наше Здоровье. И гормональное здоровье – в первую очередь!
Другое дело – чтобы эта «прослойка» была незаметна невооружённому глазу и вполне эстетично смотрелась
Упражнения от целлюлита на руках
Чтобы избавиться от целлюлита на руках в кратчайшие сроки, следует использовать специальный комплекс из 4 физических упражнений (отдельно или в сочетании с другими методами).
Первое упражнение
Необходимо лечь на живот и поставить руки на пол на уровне груди. Спина должна быть ровной, ноги и руки упираются в пол. Нужно оставаться в таком положении как можно более долгое время. Во время планки вы ощутите напряжение в теле и руках. Для результата потребуется выполнять упражнение несколько раз в день (каждый подход длится от минуты и более).
Данное упражнение позволяет создать нагрузку, которая равномерно распределяется по всем мышечным тканям рук и тела и со временем позволяет укрепить мускулатуру.
Второе упражнение
Необходимо встать спиной к устойчивому стулу или дивану, затем присесть и прижаться согнутыми в локтях руками в опору. Далее нужно выполнять подъемы и опускания туловища вверх и вниз, причем основная нагрузка должны переноситься не на ноги, а на руки. Для постепенного избавления от целлюлита на руках достаточно 2 подходов по 15 повторов.
Упражнение позволяет проработать мышечные ткани рук и при регулярном проведении улучшает их внешний вид и состояние, делает руки более крепкими, устраняет избыток жировой ткани.
Третье упражнение
Следует взять небольшой резиновый мячик в руки, расположенные на уровне груди, и сжать его ладонями. Локти должны быть параллельными туловищу. Нужно сжимать мячик в течение 10-15 секунд, затем отдохнуть несколько секунд и снова сжать ладони с мячом. Количество повторов не ограничено, поэтому необходимо выполнять их столько раз, сколько вам по силам.
Упражнение дает выраженный результат при постоянном применении, причем оно позволяет не только избавиться от целлюлита на руках, но и поддерживать тонус груди (либо приподнять бюст, если его ткани опустились в силу малоактивного образа жизни или возрастных изменений).
Четвертое упражнение
Следует лечь на пол и взять в руки гантели (руки перпендикулярно туловищу). Нужно сводить и разводить руки с гантелями, фиксируясь в каждом положении на 10 секунд. Для достижения эффекта требуется ежедневно выполнять упражнение в течение 5 и более минут. Если вы новичок, выполняйте упражнение сколько можете, постепенно наращивая его длительность.
Это упражнение при длительном использовании позволяет не только избавиться от избыточных жировых отложений и целлюлита рук, но и укрепить мускулатуру данной части тела.
Для достижения первых результатов достаточно выполнять комплекс в течение месяца.
Упражнения от целлюлита
С помощью активной физической деятельности, добиваются улучшения кровообращения, а кислород лучше начинает поступать к тканям. Женщины избавляются от целлюлита, а ещё — накачивают мышцы, оздоравливают организм, если занимаются бегом, плаванием, выполняют на тренажёрах упражнения, делают растяжку. Состояние бёдер и ягодиц можно заметно улучшить, если заниматься физическими упражнениями в домашних условиях, или посещая фитнес — клуб. Достаточно всего от 25 до 40 минут ежедневных занятий, и отличный эффект будет заметен на всей фигуре.
На различных сайтах представлено множество видеороликов, рассказывающих о том как избавиться от целлюлита. Если их посмотреть, можно выбрать подходящий комплекс лечебной гимнастики, выполняя который, можно будет навсегда попрощаться с «апельсиновой коркой».
Установлено, что самыми простыми и эффективными методами в борьбе с целлюлитом в домашних условиях, являются:
- посещение бассейна;
- кручение обруча (хула-хуп);
- хождение по полу на ягодицах.
Постоянно надо делать так, чтобы мышцы ног, ягодиц и бёдер работали. Для их эффективной деятельности, следует ознакомиться с такими упражнениями:
Первое упражнение
Перед собой надо сцепить руки. Подойдёт гантель полуторакилограммовая. Надо приседать, и поднимать, при этом, руки от груди. Когда женщина выпрямляется, опускать вниз руки, а ногу отводить в сторону. Выполняется, для каждой ноги 20 приседаний.
Второе упражнение
Как и в упр№1, соединить руки. При приседании, надо описать соединёнными руками полукруг слева, а затем поднять их вверх. При выпрямлении, описывать полукруг справа, держа руки перед собой. Так 10 раз делать вправо и влево.
Третье упражнение
Поставить ноги чуть шире плеч. Руки надо согнуть в локтях. Надо перенести всю тяжесть тела на 1 ногу, а вторую поставить на носок. Дальше — присесть, сгибая две руки. Так, на каждую ногу нужно сделать нагрузку, раз 15. В этом упражнении будет и работа рук, и ног, и ягодиц.
Четвёртое упражнение
Принять позу планки. Опереться на локти. Надо выполнить 10 подъёмов, сначала правой ногой, задержать, после чего опустить на левую ногу, по диагонали. По очереди, надо выполнить 10 раз упражнение и для правой и для левой ноги.
Причины целлюлита
Методы лечения целлюлита
Подбор подходящей методики лечения липодистрофии напрямую зависит от стадии развития заболевания. Для устранения подкожных образований на первом этапе их развития с успехом можно использовать как народные методы, так и профессиональную косметику, специальный массаж. Первым делом устраните первопричину заболевания. Если нарушен обмен веществ, сдайте кровь на гормоны. Наладьте режим питания, избегайте стрессов, не курите, не употребляйте алкоголь, старайтесь пить больше жидкости. Чтобы повысить тонус кожи посещайте сауну, тренажёрный зал.
Обнаружив у себя вторую стадию развития жировых отложений, придётся сесть на специализированную диету. Показаны интенсивные нагрузки, направленные на повышение тонуса кожных покровов, укрепление мышц. В домашних условиях делайте обертывания, принимайте антицеллюлитные ванны.
Требуется силовой массаж, чтобы разбить жировые комочки. Если вы не сможете самостоятельно выполнять его дома, обратитесь к профессионалу. Не пугайтесь возникновению синяков и болезненных ощущений, так и должно быть.
При появлении видимой «апельсиновой корки» откажитесь от профессионального массажа, т. к. он потребует больших усилий для разрушения жировых комков, при этом обязательно пострадают нервные окончания и мелкие сосуды. Не окажут эффекта обёртывания, крема, диеты, лимфодренаж. Соединительная ткань настолько плотно разрослась, что даже при похудении она останется целостной. Рекомендуется начать лечение методом целлюлиполиза. Он заключается в расщеплении адипоцитов на молекулярном уровне. Под воздействие тока, ультразвука, лазера, химических препаратов происходит распад молекул на жирные кислоты и глицерин.
После прохождения курса лечения необходимо проводить домашние сеансы массирования, правильно питаться, использовать специальную косметику или рецепты народной медицины. Предложенные меры помогут поддерживать мышцы в тонусе, снять отёки и восстановить кровоток.
К лечению четвёртой стадии развития заболевания нужно подойти со всей серьёзностью. Комплексные меры не дадут ожидаемого эффекта, рекомендуется проведение липосакции. После удаления жировых отложений (ультразвуком, операбельно) восстанавливается нормальный кровоток, нервные окончания, чувствительность
Важно поддерживать организм в тонусе, используя описанные для лечения других стадий методики. Если пренебречь восстановительными и поддерживающими процедурами, целлюлит не замедлит вернуться вновь
Антицеллюлитный массаж
Народные средства
Избавиться от целлюлита помогут специальные маски и скрабы. Это самый эффективный способ, применяемый дома.
Эффективные рецепты:
|
Средство |
Рецепт |
Применение |
|
Яблочный уксус |
|
Состав нанести на проблемные участки. Спустя час смыть. Выполнять каждый день. Уже за неделю появится результат |
|
Перечный состав |
|
Втирать 10 минут. Сеансы проводить раз в неделю |
|
Горчица |
|
Наносить средство, предварительно нагрев. Смывать через полчаса |
|
Мед |
2 ст. л. продукта слегка подогреть на паровой бане |
Нанести состав на проблемные участки. Обмотать пленкой. Убрать все через 25 минут |
|
Ананас |
|
Втирать средство в тело. Ждать полчаса |
|
Виноград |
|
Держать на коже состав не более 15 минут. Потом смыть |
|
Помидоры |
|
Круговыми движениями нанести маску на проблемные места и через 10 минут смыть. Процедуру выполнять каждый день. Уже через 2 недели будет заметен результат |
Также применяют средства на основе глины, водорослей и масел:
|
Средство |
Рецепт |
Применение |
|
Зеленя глина |
|
Втирать 10 минут. Накрыть пленкой. Через час смыть. Выполнять раз в неделю |
|
Морские водоросли |
|
Втирать 10 минут. Спустя это время смыть. После нанести увлажняющий крем. Процедуру выполнять каждый день |
|
Голубая глина и апельсиновое масло |
|
Растирать проблемные зоны и накрывать пленкой. Через час смывать |
|
Можжевеловое масло |
Смешать четверть чашки оливкового с 15 каплями эфирного масла |
Круговыми движениями втереть и подождать 15 минут. Процедуру выполнять каждый день |
|
Мандариновое масло |
Смешать 5 капель средства с 1 ст. л. оливкового масла |
Втирать 10 минут. Выполнять процедуру дважды в сутки |
Кроме того, для устранения целлюлита используют кофе, какао:
|
Средство |
Рецепт |
Применение |
|
Кофе и сахар |
|
Полученный состав втирать в проблемные места в течение 6 минут. Потом смыть. Процедуру выполнять до 3 раз в 7 дней. Такое средство поможет за короткий срок достичь результата |
|
Кофе |
|
Нанести состав на проблемные места и замотать полиэтиленовой пленкой. Смыть все через час. Процедуру обертывания проводить дважды в 7 дней. Первые результаты будут видны уже через месяц |
|
Какао |
|
Средство оставить на проблемных местах на 20 минут. Уже через 5 сеансов заметны улучшения |
Все средства обладают отшелушивающими и смягчающими свойствами. Они помогают подтянуть кожу, ускоряют ее обновление, выведение лишней жидкости и расщепление жира, защищают от действия негативных факторов.
