план тренировок
Ходьба — самый простой способ начать снижать вес без стресса для организма. Она не
План тренировок включает программу ходьбы для похудения с подробным планом внедрения за четыре недели постепенного увеличения интенсивности. Раздел охватывает расчёт расходуемых калорий, технику правильной ходьбы, комбинацию с другими упражнениями и советы по мотивации и отслеживанию прогресса.